| |||||||
| Bekijk resultaten enquête: Doe Jij Een Warming Up En Cooling Down? | |||
| Ja, warming up en cooling down |     | 22 | 11,28% |
| Alleen warming up |    | 105 | 53,85% |
| Alleen cooling down |    | 3 | 1,54% |
| Geen van beiden |    | 65 | 33,33% |
| Stemmers: 195. Je mag niet stemmen in deze enquête | |||
 |
| | Topic Opties | Zoek in Topic | Weergave Modus |
17 August 2008, 13:16
| #61 | |
| * * * Commitment * * *   Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.036
Casino cash: €31000
Karma Power: 32    | Re: Doe Jij Een Warming Up En Cooling Down?
Citaat:
__________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub | |
|  |
|
19 August 2008, 22:34
| #62 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M
Posts: 3.562
Casino cash: €15599
Karma Power: 19 | Re: Doe Jij Een Warming Up En Cooling Down?
Ik loop naar de gym (kleine klote stukje) en doe bij elke oefeningen een aantal opwarm setjes. Met banken ga ik gerust met enkel de stang liggen. Gewoon die beweging een paar keer langzaam doen om de spieren wat te rekken is al heel wat. Niks bijzonders dus.
__________________ "Dis moi.......donne moi...." Doel : 95KG voor 1 januari 2009 (ga ik niet meer halen dus) Status: 89KG....net griep gehad Squat : 1*165KG Bank : 1*105KG Deadlift : 1*210KG Coc-gripper nr.1 : 7 keer |
| |
|
30 August 2008, 16:20
| #63 |
| Son of the North  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schotland Geslacht: M
Posts: 6.126
Casino cash: €31987
Karma Power: 30 | Re: Doe Jij Een Warming Up En Cooling Down?
5 minuten fietsen (indien tijd) en na afloop wat rekken en strekken (indien tijd) |
|
| |
|
16 September 2008, 14:57
| #64 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 50 Geslacht: V
Posts: 1.529
Casino cash: €30235
Karma Power: 6   | Re: Doe Jij Een Warming Up En Cooling Down?
Ik doe sinds een half jaar een warming-up op de crosstrainer van een minuutje of 8, eigenlijk alleen omdat ik al zo lang een schouderblessure heb. Daarvoor deed ik gewoon bij iedere oefening het eerste setje met weinig gewicht en veel reps.
__________________ Vorm je lichaam, dat is een weldaad voor je geest! |
|
| |
|
Vandaag, 18:52
| #65 |
| Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Oost-Vlaanderen Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 15
Casino cash: €1250
Karma Power: 0 | Re: Doe Jij Een Warming Up En Cooling Down?
Oefeningen met weinig gewicht als warmup, dan vollen bak in het vlaams  |
|
| |
|
| Bookmark topic |
| Tags |
| afkoeling, cardio, cooling down, krachttraining, opwarming, training, warming up |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
