Doe Jij Aan Cardio?

[MacB]

das makkelijk, dan hoef je ook geen benen meer te trainen

[Kaizen]

Ik probeer 3 of 4 keer per week te gaan hardlopen. In principe om eind dit jaar mee te doen aan een 10K loopwedstrijd, maar die cardio is ook handig in de cut.

[SuperKnurft]

5x per week hardlopen.

Meestal een interval training, 35 min op 8,3 kmh, met om de 2 min, 2 min schuin lopen op 5%

Sneller kan ik nog niet, te weinig conditie voor, dit houd ik net vol.


Ben nu maandje bezig, doel is betere conditie krijgen, en misschien val ik er nog een beetje mee af?

Vervelen doe ik absoluut niet, daar is het te intensief voor, je moet jezelf constant blijven overtuigen om door te gaan, soms krijg je bijna zin om te stoppen, maar dan zet je gewoon een leuk nummer op op je mp3 speler, en dan krijg je weer een beetje een boost

Het gevoel na het hardlopen is ook behoorlijk verslavend, als ik er nu zo aan denk heb ik al weer zin

[Moj0]

nop dood saai

[Sytse]

Nee, nooit.

[jerney]

Om droger te worden en fit te blijven.
Ik zou eigenlijk liever geschreven hebben: om droog te blijven en fit te worden!

[Ruuub]

ik ga geregeld joggen of hardlopen.
joggen eigelijk veel minder omdat het een beetje verveelt. hardlopen is echt tot je in eht zweet staat, heerlijk.
doe het enkel voor mijn conditie, hoewel het mijn vetpercentage wel mooi op pijl houdt.

[groteman9]

ik probeer toch droger te worden , dus 3 x na mijn krachttraining

[Peter Gedons]

4x per week gym

2x per week voetbaltraining van 1.5uur

Laatste om conditie te onderhouden en om bf% te beperken tot onder 14%

[groteman9]

ligt aan het schema waarin ik zit , in november/december gaat de cardio weer een rol spelen

[Rooke]

ik ga vanaf vandaag ook weer 30min cardio doen

[CoachDO]

Ik doe het zelden. Nooit geen zin in.
Heb het geluukig ook niet echt nodig.
Krachttraining! Dat heb ik nodig.

[jerney]

Origineel gepost door CoachDO

Ik doe het zelden. Nooit geen zin in.
Heb het geluukig ook niet echt nodig.
Krachttraining! Dat heb ik nodig.

Ben jaloers

[albertkater]

cardio is een hele goeie aanvulling na je kt , brengt je vet verbranding op volle gang.
zet lekker me mp3 speler op met de juiste muziek en het uurtje vliegt voorbij , vooral als er mooie vrouwen op de sportschool rondlopen.

[Friso]

Origineel gepost door adon1s

Als je vaak genoeg traind heb je imo al een goeie conditie (mits je niet na elke set 5 min. rust neemt).

Origineel gepost door MacB

wat heb je nou aan conditie als je 400kg squat

Zie quote:

Origineel gepost door Big T

Foute uitspraak! Conditie is juist extreem belangrijk om zware oefeningen vol te houden zonder een torenhoge hartslag te krijgen. Je gaat veel minder hijgen/je wordt minder snel misselijk bij zware deads, rows en squats als je een goede conditie hebt! Trouwens een slechte conditie is ook gewoon ongezond.

---------------------------------------------------
---------------------------------------------------

Origineel gepost door MacB

das makkelijk, dan hoef je ook geen benen meer te trainen

Fail.
Ik doe zelf aan cardio op meerdere manieren, en het werkt gewoon.

[totalscream]

Soms na de training 20minute's op de fiest in de gym

[Gosha]

deed t eerst wel altijd, 10km hardlopen enzo maar nu geen zin meer, begin wel weer met conditie als ik ga cutten