Doe Jij Aan Cardio? - Pagina 4

lizzardgirly · 11 July 2008, 21:49

Ik was begonnen met cardio door de trainingen heen dus warming up paar apparaten e.d en dan weer cardio weer apparaten en dan cooling down,maar nu wil ik 's ochtends cardio gaan doen en het opbouwen en dan 's avonds krachttraining.

Ik fiets vooral en wil ook meer gaan roeien of crosstrainer.
Doe het voor vetverbranding maar vooral ook conditie omdat ik longklachten heb.

vanto · 12 July 2008, 01:43

Maiskorrel · 12 July 2008, 02:13

Citaat:

Origineel gepost door vanto

Ik heb nu voornamelijk cardio gedaan af vet te verliezen, maar ben wel van plan regelmatig, (1 a 2 keer / week) een half uurtje cardio in te lassen.

Wat ik me wel regelmatig heb afgevraagd is wanneer je bv of stand 2 fietst (licht) dan kun je sneller bewegen, en het ook langer uithouden wanneer je rustig trapt. Wanneer je bv op stand 6 (redelijk zwaar want 8 is max) fietst dan kun je minder snel fietsen, maar je moet wel meer moeite doen. Rustig aan op deze stand is redelijk zwaar maar je haalt geen goede snelheid. Wanneer verbrand je nu het meeste ?

Is mn vraag wat te begrijpen ? :-)

(en nu snel mn bed in

)

Cardio op hoge intensiteit

vanto · 12 July 2008, 10:37

spark · 12 July 2008, 10:39

1 keer per week 5km lopen
1 maal per week 20 min touwtjespringen

Leeman · 12 July 2008, 15:25

ik wil het wel doen voor conditie. als ik 2x een set squat zit me hart een half uur lang in me keel te bonken. word er schijt ziek van. op een home trainer zitten en een paar keer per week ff cardioën, zal dat helpen voor me conditie? meestal gooi ik dan een bb dvd erin

olddutch · 12 July 2008, 15:26

alleen om vet te verliezen

cardio is cutten, en cutten is cut

tvwinkel · 12 July 2008, 16:05

Probeer 2x per week een (klein) uurtje cardio te doen (meestal fietsen), vooral voor mijn conditie

adon1s · 12 July 2008, 17:19

Als je vaak genoeg traind heb je imo al een goeie conditie (mits je niet na elke set 5 min. rust neemt).

nicolas24 · 13 July 2008, 08:58

als ik een hete chick zie crosssteppen gaak er effe naast staan en praatje doen als ze weer weg is benk ook weer weg

DUs niet echt cardio voor mij

Bassiej · 13 July 2008, 17:49

Ja zeer zelden 2 km voor elke training voorderest nog liever even niet

1978ferla1978 · 13 July 2008, 18:22

ik doe 3 dagen na mijn kt een half uurtje fietsen
en 3 dagen 1 uurtje fietsen voor al om veel vet te verbranden

luppie · 13 July 2008, 19:13

Gemiddeld 2,5uur per week,
2x 45min joggen
2tot4x30 van alles wat

Ik doe het voor mijn conditie en om mijn vet niet te veel te laten stijgen

Rooke · 14 July 2008, 15:37

2x per week

20 en 30 minuten...enkel om wat vet te verbranden want leuk vind ik het niet... ik HAAAT het

Maiskorrel · 14 July 2008, 15:39

Citaat:

Origineel gepost door Bassiej

Ja zeer zelden 2 km voor elke training voorderest nog liever even niet

Een komma kan wonderen doen

Ariane1991 · 14 July 2008, 16:01

25 Km per week, dat is voor mij 2000 Kcals per week = gemiddeld bijna 300 Kcals per dag.

luppie · 14 July 2008, 20:37

Gisteren en vandaag 50km mtb gedaan totaal 100km

Daster · 20 July 2008, 20:12

Ik probeer twee keer in de week hard te lopen met name voor conditie. ik ben vanmiddag nog geweest en heb zo'n 40 minuten gerend zo'n 6,5km.

eigenlijk moet ik ff goede schoenen hebben, want mn voeten gaan altijd het eerst pijn doen.

Phenochef · 20 July 2008, 20:56

Ben sinds een week of twee begonnen en ik merk twee dingen : een verhoogde algemene fitheid en een verhoogd libido . Ik word ook sneller agressief .

huntelaar · 20 July 2008, 21:55

Ik doe nooit cardio... bijna nooit dan... Behalve als ik voetbal enzo..

Bekijk resultaten enquête: Doe Jij Aan Cardio?
Ja, om vet te verliezen en voor mijn conditie	96	42,11%
Ja, maar alleen om vet te verliezen	32	14,04%
Ja, maar alleen voor mijn conditie	27	11,84%
Zelden	44	19,30%
Nee, nooit	29	12,72%
Stemmers: 228. Je mag niet stemmen in deze enquête

11 July 2008, 21:49	#61
lizzardgirly Cool Novice Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: V Posts: 124 Casino cash: €2250 Karma Power: 1	Re: Doe Jij Aan Cardio? Ik was begonnen met cardio door de trainingen heen dus warming up paar apparaten e.d en dan weer cardio weer apparaten en dan cooling down,maar nu wil ik 's ochtends cardio gaan doen en het opbouwen en dan 's avonds krachttraining. Ik fiets vooral en wil ook meer gaan roeien of crosstrainer. Doe het voor vetverbranding maar vooral ook conditie omdat ik longklachten heb. __________________ Ík ben keiwous en prettig gestoord en hou van knalluh!!

12 July 2008, 01:43	#62
vanto Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 78 Casino cash: €2850 Karma Power: 2	Re: Doe Jij Aan Cardio? ... Laatst aangepast door vanto : 27 August 2008 om 12:29.

12 July 2008, 10:37	#64
vanto Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 78 Casino cash: €2850 Karma Power: 2	Re: Doe Jij Aan Cardio? ... Laatst aangepast door vanto : 27 August 2008 om 12:38.

12 July 2008, 10:39	#65
spark Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Muscle Beach Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.445 Casino cash: €7050 Karma Power: 17	Re: Doe Jij Aan Cardio? 1 keer per week 5km lopen 1 maal per week 20 min touwtjespringen __________________ 1,80m - 85kg droog SQ: 2x 135kg BP: 1x 100kg DL: 1x 180kg status : Op de lange weg clean bulkend naar de 90kg droog.. *.. old VW's don't die,they just get lower ..* *WestCoast Choppers*

12 July 2008, 15:25	#66
Leeman Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.036 Casino cash: €28650 Karma Power: 10	Re: Doe Jij Aan Cardio? ik wil het wel doen voor conditie. als ik 2x een set squat zit me hart een half uur lang in me keel te bonken. word er schijt ziek van. op een home trainer zitten en een paar keer per week ff cardioën, zal dat helpen voor me conditie? meestal gooi ik dan een bb dvd erin __________________ ''Eten is hetzelfde als een pitstop. ff bijtanken''

12 July 2008, 15:26	#67
olddutch Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M Posts: 7.255 Casino cash: €13650 Karma Power: 0	Re: Doe Jij Aan Cardio? alleen om vet te verliezen cardio is cutten, en cutten is cut

12 July 2008, 16:05	#68
tvwinkel Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 16 Casino cash: €8650 Karma Power: 0	Re: Doe Jij Aan Cardio? Probeer 2x per week een (klein) uurtje cardio te doen (meestal fietsen), vooral voor mijn conditie

12 July 2008, 17:19	#69
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.228 Casino cash: €37250 Karma Power: 27	Re: Doe Jij Aan Cardio? Als je vaak genoeg traind heb je imo al een goeie conditie (mits je niet na elke set 5 min. rust neemt). __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Groeien: Voeding + WSB4SB - Hosseler in de dagelijkse strijd -

13 July 2008, 08:58	#70
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.281 Casino cash: €31681 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: Doe Jij Aan Cardio? als ik een hete chick zie crosssteppen gaak er effe naast staan en praatje doen als ze weer weg is benk ook weer weg DUs niet echt cardio voor mij __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

13 July 2008, 17:49	#71
Bassiej Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €29126 Karma Power: 4	Re: Doe Jij Aan Cardio? Ja zeer zelden 2 km voor elke training voorderest nog liever even niet __________________ If you do something... Do it good so you can be proud of your achievements. DBB: Leerzaam behulpzaam lachen en kont obsessie topic's?

13 July 2008, 18:22	#72
1978ferla1978 Cool Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: België Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 79 Casino cash: €3850 Karma Power: 1	Re: Doe Jij Aan Cardio? ik doe 3 dagen na mijn kt een half uurtje fietsen en 3 dagen 1 uurtje fietsen voor al om veel vet te verbranden

13 July 2008, 19:13	#73
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.361 Casino cash: €18850 Karma Power: 25	Re: Doe Jij Aan Cardio? Gemiddeld 2,5uur per week, 2x 45min joggen 2tot4x30 van alles wat Ik doe het voor mijn conditie en om mijn vet niet te veel te laten stijgen __________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133

14 July 2008, 15:37	#74
Rooke Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Isla de Muerte Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.966 Casino cash: €40407 Karma Power: 6	Re: Doe Jij Aan Cardio? 2x per week 20 en 30 minuten...enkel om wat vet te verbranden want leuk vind ik het niet... ik HAAAT het __________________ Vroeger was alles beter en kon je uit de sloot drinken... vroeger ging je dood op je 40e Rooke's trainingslog

14 July 2008, 16:01	#76
Ariane1991 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V Posts: 984 Casino cash: €1850 Karma Power: 3	Re: Doe Jij Aan Cardio? 25 Km per week, dat is voor mij 2000 Kcals per week = gemiddeld bijna 300 Kcals per dag.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

14 July 2008, 20:37	#77
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.361 Casino cash: €18850 Karma Power: 25	Re: Doe Jij Aan Cardio? Gisteren en vandaag 50km mtb gedaan totaal 100km __________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133

20 July 2008, 20:12	#78
Daster Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 2.283 Casino cash: €17685 Blog Berichten: 3 Karma Power: 16	Re: Doe Jij Aan Cardio? Ik probeer twee keer in de week hard te lopen met name voor conditie. ik ben vanmiddag nog geweest en heb zo'n 40 minuten gerend zo'n 6,5km. eigenlijk moet ik ff goede schoenen hebben, want mn voeten gaan altijd het eerst pijn doen. __________________ Forumrecords Post je PR's voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel Laatst aangepast door Daster : 20 July 2008 om 20:18.

20 July 2008, 20:56	#79
Phenochef Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: out there stealing your girlfriend Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.888 Casino cash: €29371 Karma Power: 28	Re: Doe Jij Aan Cardio? Ben sinds een week of twee begonnen en ik merk twee dingen : een verhoogde algemene fitheid en een verhoogd libido . Ik word ook sneller agressief . __________________ Mijn log. Stats November niet gekend . Bezig met Sheiko . BW : 93-95

20 July 2008, 21:55	#80
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: Doe Jij Aan Cardio? Ik doe nooit cardio... bijna nooit dan... Behalve als ik voetbal enzo..