Welke spieren heb je nodig????

[koef]

[Junipero]

je hebt idd alle spieren nodig, zelfs bij lopen heb je armspieren nodig. Of lopen jullie met je armen stil naast je lichaam als je loopt?

[verzinmaarwat]

Knien heffen, en op die armen trekken.

Wint 15-20% van de snelheid

[kevvv]

je moet zeker al je spieren niet trainen voor voetbal!
heb nog nooit iemand zijn piemel zien gebruiken tijdens de match

[verzinmaarwat]

Is de piemel tegenwoordig een spier?

[Mister10]

In principe heb je alle spieren nodig om te voetballen.
Maar ik heb al heel wat spelers van de Belgische nationale ploeg het zien doen zonder ook maar 1 spier te gebruiken.

Hangt dus een beetje af van het niveau waarop je speelt.

[davy1010]

Je hebt al je spieren nodig, je moet je eigenlijk afvragen wat type kracht je nodig hebt en hoe je dat gaat verwezenlijken:

Dit zijn de verschillende types kracht:
1) Maximale kracht : de grootste kracht die een spier kan ontwikkelen bij een willekeurige
contractie.
2) Explosieve kracht : de eigenschap om weerstanden te overwinnen, met een hoge
contractiesnelheid en grote krachtontwikkeling (het gaat hier om kracht) .
3) Snelkracht : de eigenschap om weerstanden te overwinnen, met de hoogst mogelijke
contractiesnelheid met voldoende krachtsinzet (het gaat hier om snelheid).
4) Startkracht : Is het vermogen om de grootste krachtstoename aan het begin van de
beweging te realiseren in een minimale tijd.
5) Kracht UHV : de eigenschap een krachtprestatie zonder vermindering in rendement
gedurende lange tijd uit voeren.
6) Duurkracht : de eigenschap om ‘lichte’ krachtprestaties zonder vermindering in rendement gedurende lange tijd uit te voeren.

Als voetballer heb je denk ik vooral explosieve kracht, snelkracht en startkracht nodig.

[vrete mot je]

belangrijke spieren zijn in ieder geval je buikspieren (stabilisatoren), deze zijn zeer belangrijk om je snel te kunnen verplaatsen en voor de belans in de duels.
Natuurlijk zijn alle spieren belangrijk maar er zijn echt wel spieren die belangrijker zijn bij voetbal.
Benen, heupen, core stabilisatoren.

[gabenn]

Origineel gepost door verzinmaarwat

Is de piemel tegenwoordig een spier?

hij doelt op je bekkenbodemspieren ( of zoiets dergelijks )

[bsbsbs]

Origineel gepost door Willy7

+1

Leuk hoe mensen in spieren denken: tricep ow en je buik en schouder.....
Alles heb je nodig de ene in mindere mate dan de ander ofwel train je hele lichaam: ook je benen!

hoezo ook benen? hij voetbalt toch al

Spoiler: Toon

[Trasher]

Niet lachen hoor!

[Phenochef]

Ajax

[Terror Hennep]

lkkr belangrijk/.....