6 August 2007, 20:46
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 447
Casino cash: €450
Karma Power: 2  | voetbal
Ik speel voetbal en mijn uithoudingsvermogen is niet al te best. Nu wil ik mijn uithoudingsvermogen vergoten,weet iemand hoe (schema of tips?) Kwil ook wel een beetje meer info over powertraining of overr andere trainingen waardoo je beter kan voetballen
__________________ No gain ,that's the pain |
|  |
|
6 August 2007, 20:53
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.335
Casino cash: €23660
Karma Power: 35    | Re: voetbal
ga even zoeken op HIIT
__________________ Ik eet graag witte bolletjes met vanille hagelslag Dit moet u doen om rijk,ripped en sexy te worden. Spoiler: Toon |
|
| |
|
7 August 2007, 15:02
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 697
Casino cash: €16300
Karma Power: 5  | Re: voetbal
Wat dacht je van hardlopen?
__________________ Face Ripping Happiness |
|
| |
|
7 August 2007, 17:22
| #4 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 366
Casino cash: €18250
Karma Power: 3 | Re: voetbal
idd, ga gewoon hardlopen. Begin laag en ga steeds meer minuten lopen, let er wel op dat je goede hardloopschoenen haalt  Je zult zien dat je uithoudingsvermogen zal toenemen. |
|
| |
|
7 August 2007, 17:24
| #5 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 366
Casino cash: €18250
Karma Power: 3 | Re: voetbal
oh en wat betreft training, hamstrings zijn heel belangrijk voor voetbal. Ze zorgen ervoor dat je je snel kunt afzetten, draaien e.d. (die gaan er ook snel aan als je oud ben, zie Jaapie  ) Dus ik zou hierop focussen... |
|
| |
Lineare Modus
