2 August 2007, 06:04
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 74
Casino cash: €250
Karma Power: 0  |  Sneller worden met voetballen
Hallo, Ik ben nieuw hier op dit site. Ik zit al van mijn 9e op voetbal en ben nu 14 jaar word over 2 maanden 15 jaar. 65 kilo 175 cm lang 3.3 km in 12.45 minuten gedaan ( bosloop ) en met coopertest had ik in 12 minuten 2900 meter afgelegt. Maar ik wil sneller zijn met voetbal. Hoe kan ik het beste trainen en wat ? Heeft iemand tips. Hoogste behaalde klasse is tot nu toe 2e divisie landelijk voor mij. |
|
|
2 August 2007, 06:06
| #2 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 74
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Sneller worden met voetballen
Ik wil ook graag andere lichaamsdelen trainen. Ik heb me borsten wel getraind met opdrukken. Toen zag ik wel resultaten. Mag ik gewichten gebruik voor armspieren aangezien mijn leeftijd. Ik moet wel zeggen dat ik erg snel groei. |
|
|
|
2 August 2007, 06:53
| #3 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 14.486
Casino cash: €18850
Karma Power: 60     | Re: Sneller worden met voetballen
Hoe bedoel je snel groei? Lengte of breedte? En wil je sprint snelheid of juist meer conditionele verbetering?
__________________ Stats: unknown |
|
|
|
2 August 2007, 08:38
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 3.761
Casino cash: €17618
Karma Power: 22     | Re: Sneller worden met voetballen
Ik denk dat hij zijn snelheid op het veld wil verbeteren. Ik was op jouw leeftijd een onklopbare sprinter. Elk jaar opnieuw weer netjes de eerste. Ook in het voetbal ging ik als verdediger elke aanvalsactie gaan stoppen. Wat ik daarvoor dee was van mijn 8 jaar veel met de fiets gereden, veel gespit en veel gelopen. Verder is het ook puur genetische aanleg. Zoals je in de profs snelle en trage voetballers hebt ongeacht de techniek.
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 90 |
|
|
|
2 August 2007, 09:34
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.213
Casino cash: €16000
Karma Power: 6  | Re: Sneller worden met voetballen
veel korte en langere sprintjes afwisselen en explosief beginnen.. |
|
|
|
2 August 2007, 09:48
| #6 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.802
Casino cash: €9200
Karma Power: 25  | Re: Sneller worden met voetballen
olympisch gewichtheffen |
|
|
|
2 August 2007, 11:08
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 74
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Sneller worden met voetballen
ik wil gewoon sneller rennen / sprinten conditie heb ik wel maar ik wil ook me armspieren en borst trainen maar er zit ook een laagje veto me buik dat moet ook weg welke oefeningen meot ik hiervoor doen ik ben nieuw dus geen moeilijkwoorden gebruiken |
|
|
|
2 August 2007, 11:13
| #8 |
| Super Moderator   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.679
Casino cash: €15661
Karma Power: 59 | Re: Sneller worden met voetballen
Vind je 1 topic niet voldoende? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...en-dus-123272/
__________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger. |
|
|
Lineare Modus
