5 November 2007, 15:06
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | rugby
ik ben 16 jaar en doe rugby. nu wil ik gespierder en sterker worden. ik wil graag wat bredere schouders en een meer gespierde borst. welke oefeningen kan ik hiervoor thuis doen |
|  |
|
5 November 2007, 16:54
| #2 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 322
Casino cash: €9773
Karma Power: 2  | Re: rugby
Lees eerst eens de sticky's bij de trainings sectie en de sticky's bij de voedings sectie. Allemaal gemakkelijk om het je even te zeggen maar het staat hier al allemaal op het forum. Als je dan nog echte vragen hebt stel ze dan gerust. Succes |
|
| |
|
5 November 2007, 17:06
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: WEST-VL Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 883
Casino cash: €250
Karma Power: 5  | Re: rugby
bankje kopen en benchen
__________________ "Was mich nicht umbringt, macht mich stärker" |
|
| |
|
5 November 2007, 17:20
| #4 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.157
Casino cash: €12400
Karma Power: 30  | Re: rugby
Squats en milk, da's nu even geen powerlifting onzin, maar als je een beetje fatsoenlijk wil rugby-en, zijn dat de 2 dingen waarmee jij jou avonden en weekenden mee bezig moet houden. |
|
| |
|
6 November 2007, 15:49
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 1.579
Casino cash: €17701
Karma Power: 8    | Re: rugby
Concentreer je op de volgende oefeningen: squats, deadlifts, benchpress, overhead press, powercleans, rows, chins en dips. Dan komt alles in orde. Voor beschrijvingen: ExRx Exercise & Muscle Directory
__________________ The strongest shall survive. |
|
| |
|
6 November 2007, 16:16
| #6 |
| Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: rugby
bedank  |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
