Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... - Pagina 4

cutler · 31 March 2008, 21:12

alle goede voetballers doen veel deadliften. dus als ik jou was zou ik alleen maar gaan deadliften. dan kan je net als seedorf 400kg deadliften raw

Rawplayer · 31 March 2008, 21:21

Citaat:

Origineel gepost door Antropoid

Ja, Arjen Robben ook

En dan hebben we het nog niet over Klaas Jan Huntelaar gehad.

vrete mot je · 1 April 2008, 15:41

Ga in iedergeval niet onwijs zwaar trainen het gaat allemaal om explosieve kracht bij voetbal.
een paar goede oefeningen zijn:
Lunges (benen, billen en buikspieren)
Squats (benen, billen en buikspieren)
oefeningen voor adductoren (liezen) weten ze wel in de sportschool.
Zoek is wat oefeningen op voor de stabilisatoren (multifidus, transversus, obliques) dit zijn echt belangrijke spieren bij voetbal in verband met duelkracht.
Koop zo een een grote bal daarmee kan je heel veel stabilisatie oefeningen doen.
Ook pilates oefeningen kunnen je is proberen.
Je zou ook kunnen deadliften, kijk wel uit want het is een blessure gevoelige oefening zeker als je benen niet helemaal gelijk ontwikkeld zijn wat vaak bij voetballers zo is.
Luister altijd naar je lichaam, als iets niet goed voelt, niet doen.
succes ermee!

huntelaar · 1 April 2008, 16:17

dankjewel

malden · 1 April 2008, 16:20

succes met de revange
ik hoop dat je ze versteld kan laten staan

MironT · 8 April 2008, 22:41

Citaat:

Origineel gepost door cutler

alle goede voetballers doen veel deadliften. dus als ik jou was zou ik alleen maar gaan deadliften. dan kan je net als seedorf 400kg deadliften raw

400 kg

no way

verzinmaarwat · 8 April 2008, 22:50

baka boko · 8 April 2008, 22:57

Volgens mij was die opmerking sarcastisch

**Antropoid** · 8 April 2008, 23:07

Citaat:

Origineel gepost door verzinmaarwat

als seedorf 400kg kan dl'en, ben ik de volgende paus...

Ga maar vast in het Vaticaan zitten dan.

verzinmaarwat · 8 April 2008, 23:07

dan zou hij toch nog wat hoger meoten gaan om sarcastisch te zijn, want er zijn er die 400 kunnen liften...

baka boko · 8 April 2008, 23:13

Citaat:

Origineel gepost door verzinmaarwat

dan zou hij toch nog wat hoger meoten gaan om sarcastisch te zijn, want er zijn er die 400 kunnen liften...

Ja, als de sterkste man ter wereld iets meer dan 400 lift (met het wereldrecord op 455 kg) is het erg waarschijnlijk dat een voetbalneger dat ook doet.

**Barbellman** · 9 April 2008, 15:15

Citaat:

Origineel gepost door verzinmaarwat

dan zou hij toch nog wat hoger meoten gaan om sarcastisch te zijn, want er zijn er die 400 kunnen liften...

correct! net zo makkelijk als mn oma die 400kg deadlift.

**Antropoid** · 9 April 2008, 15:24

Citaat:

Origineel gepost door baka boko

Ja, als de sterkste man ter wereld iets meer dan 400 lift (met het wereldrecord op 455 kg) is het erg waarschijnlijk dat een voetbalneger dat ook doet.

Hij lijkt wel op Jesaja he dus in principe zou het best moeten kunnen.

31 March 2008, 21:12	#61
cutler Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 838 Casino cash: €4000 Karma Power: 3	Re: Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... alle goede voetballers doen veel deadliften. dus als ik jou was zou ik alleen maar gaan deadliften. dan kan je net als seedorf 400kg deadliften raw

1 April 2008, 15:41	#63
vrete mot je Cool Novice Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 122 Casino cash: €850 Karma Power: 3	Re: Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... Ga in iedergeval niet onwijs zwaar trainen het gaat allemaal om explosieve kracht bij voetbal. een paar goede oefeningen zijn: Lunges (benen, billen en buikspieren) Squats (benen, billen en buikspieren) oefeningen voor adductoren (liezen) weten ze wel in de sportschool. Zoek is wat oefeningen op voor de stabilisatoren (multifidus, transversus, obliques) dit zijn echt belangrijke spieren bij voetbal in verband met duelkracht. Koop zo een een grote bal daarmee kan je heel veel stabilisatie oefeningen doen. Ook pilates oefeningen kunnen je is proberen. Je zou ook kunnen deadliften, kijk wel uit want het is een blessure gevoelige oefening zeker als je benen niet helemaal gelijk ontwikkeld zijn wat vaak bij voetballers zo is. Luister altijd naar je lichaam, als iets niet goed voelt, niet doen. succes ermee!

1 April 2008, 16:17	#64
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 1.601 Casino cash: €3200 Karma Power: 5	Re: Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... dankjewel

1 April 2008, 16:20	#65
malden Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 383 Casino cash: €2340 Karma Power: 2	Re: Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... succes met de revange ik hoop dat je ze versteld kan laten staan

8 April 2008, 22:50	#67
verzinmaarwat Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 13 Geslacht: M Posts: 957 Casino cash: €200 Karma Power: 1	Re: Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... // __________________ Spoiler: Toon 01 feb: 13 Jaar, 171, 52 kg, BF:10%? / SQ:50 * DL:40 * BP:28 = 118 Nu: 13 Jaar, 171, ??, BF:?? / SQ:80 * DL:100 * BP: 58 = 238kg Oktober 08: 14 Jaar, 60 kg, BF:12% / SQ:100 * DL:120 * BP:75 = 295kg Log Fuck die blokjeuhs, bulken! Laatst aangepast door verzinmaarwat : 8 April 2008 om 23:38.

8 April 2008, 22:57	#68
baka boko Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 3.721 Casino cash: €9944 Karma Power: 11	Re: Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... Volgens mij was die opmerking sarcastisch __________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds

8 April 2008, 23:07	#70
verzinmaarwat Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 13 Geslacht: M Posts: 957 Casino cash: €200 Karma Power: 1	Re: Mijn fysiek is volgens FC Groningen te slecht.... dan zou hij toch nog wat hoger meoten gaan om sarcastisch te zijn, want er zijn er die 400 kunnen liften... __________________ Spoiler: Toon 01 feb: 13 Jaar, 171, 52 kg, BF:10%? / SQ:50 * DL:40 * BP:28 = 118 Nu: 13 Jaar, 171, ??, BF:?? / SQ:80 * DL:100 * BP: 58 = 238kg Oktober 08: 14 Jaar, 60 kg, BF:12% / SQ:100 * DL:120 * BP:75 = 295kg Log Fuck die blokjeuhs, bulken!

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode