Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Andere Populaire Topics > SportTraining
Boksen Boksen
Forumregels Registreer FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Post's van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Mededeling
Schrijf je in voor de DBB Foto Contest en win tot 500 euro aan prijzen! Info & voorwaarden.

Antwoord
Pagina 1 van 3 1 23 >
 
LinkBack Onderwerp Opties Zoek in onderwerp Weergave Modus
Oud 21 April 2008, 15:00   #1
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €450
Karma Power: 0 eiscream is op een gedistingeerde weg
Boksen  
Hallo

Ik doe een tijdje nu aan boksen. Nu krijg je van boksen niet egt een pumped lichaam daarom doe ik na de training KT om meer gespierder (en krachtiger) te worden.
Ik train op maandag en vrijdag en pak die dagen alle spiergroepen mee die ik wil trainen, dat zijn borst, rug, schouders, bi en triceps.
Ik neem elke spiergroep 1 keer mee, gebruik eigenlijk alleen dumbbells.

Mijn vraag is nu is het misschien niet beter om maandag bijv. borst en triceps
en vrijdag rug en triceps te trainen alleen dan meer oefeningen voor elke spiergroep en dan hoeveel?
eiscream is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 April 2008, 15:04   #2
Dutch Bodybuilder
 
Woopy's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 352
Casino cash: €1000
Karma Power: 3 Woopy is een prachtig lichtbakenWoopy is een prachtig lichtbakenWoopy is een prachtig lichtbakenWoopy is een prachtig lichtbakenWoopy is een prachtig lichtbakenWoopy is een prachtig lichtbakenWoopy is een prachtig lichtbaken
Re: Boksen  
en je benen? die zijn waarschijnlijk al groot en sterk genoeg?
Woopy is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 April 2008, 15:22   #3
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €450
Karma Power: 0 eiscream is op een gedistingeerde weg
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door Woopy Bekijk Post
en je benen? die zijn waarschijnlijk al groot en sterk genoeg?
Benen train k niet

trouwens de oefeningen die k nu doe:
dumbbell curl
dumbbell press
Lat pull
Lying french press
dumbbell shoulder press
eiscream is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 April 2008, 16:42   #4
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.115
Casino cash: €4615
Karma Power: 11
robintjuh is herboren in de Mens realmrobintjuh is herboren in de Mens realmrobintjuh is herboren in de Mens realmrobintjuh is herboren in de Mens realm
Re: Boksen  
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 April 2008, 16:44   #5
Advanced Bodybuilder
 
mammoth's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.231
Casino cash: €11
Karma Power: 5 mammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Boksen  
je vergeet de pec deck helemaal
mammoth is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 April 2008, 09:20   #6
Dutch Bodybuilder
 
UFighter89's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 569
Casino cash: €8055
Karma Power: 2 UFighter89 is een prachtig lichtbakenUFighter89 is een prachtig lichtbakenUFighter89 is een prachtig lichtbakenUFighter89 is een prachtig lichtbakenUFighter89 is een prachtig lichtbakenUFighter89 is een prachtig lichtbaken
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door mammoth Bekijk Post
je vergeet de pec deck helemaal
LOL (k neem tenminste aan dat je dit als grap bedoelde)

On topic:
De vraag is natuurlijk wat je doel is. Als je nog KT erbij doet voor de kracht dan zou ik me bij het grotere werk houden zoals de benchpress, squats, shoulder press, rows, deadlift. Curls zijn voor bij het boksen vrij nutteloos naar mijn idee. en een tweetal tips: lees veel, en train je benen!
UFighter89 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 14:57   #7
Novice
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €450
Karma Power: 0 eiscream is op een gedistingeerde weg
Re: Boksen  
Binnekort ga k me benen ook trainen. Ik wil met mijn KT bereiken dat ik een gespierder en droger lichaam krijg, daarbij komt ook dat het een voordeel geeft bij boksen.
Maar mijn vraag was, of ik beter de spiergroepen die ik train in 2 delen kan verdelen over maandag en vrijdag en die spiergroepen 3 a 4 verschillende oefeningen kan geven. Of kan ik beter 2x in de week elke spiergroep aanpakken alleen dan 2 oefeningen per spiergroep?
eiscream is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 14:59   #8
Freaky Bodybuilder
 
Rawplayer's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: Limburg, NL
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 6.785
Casino cash: €1400
Karma Power: 42
Rawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Boksen  
Train je benen, een stoot begint bij je benen.
__________________
Please correct me if I am wrong
----
LOG

Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok
Rawplayer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:00   #9
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Artis' Gym
Geslacht: M
Posts: 5.724
Casino cash: €15750
Karma Power: 49
Antropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door eiscream Bekijk Post
Benen train k niet

trouwens de oefeningen die k nu doe:
dumbbell curl
dumbbell press
Lat pull
Lying french press
dumbbell shoulder press
O ja echt heel logisch die heb je nou juist het meest nodig als je een goede boxer wil worden.
__________________
Stop whining about your karma and go to the gym........
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:02   #10
Freaky Bodybuilder
 
Rawplayer's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: Limburg, NL
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 6.785
Casino cash: €1400
Karma Power: 42
Rawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma PimpRawplayer is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door Antropoid Bekijk Post
O ja echt heel logisch die heb je nou juist het meest nodig als je een goede boxer wil worden.
+1
__________________
Please correct me if I am wrong
----
LOG

Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok
Rawplayer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:03   #11
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: België
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 478
Casino cash: €3500
Karma Power: 5 RoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Boksen  
Ik zou de bokstraining en krachttraining niet op dezelfde dag doen. 'k Denk dat dat iets te zwaar voor je lichaam is.
__________________
"De vrouwtjes zijn net Anabolen ze vragen om genomen te worden." - Mijn held Sanchez
RoniMoon1989 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:13   #12
Huge Freak
Elite Member
 
AnaboliC's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 9.259
Casino cash: €6250
Karma Power: 50
AnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma Pimp
Re: Boksen  
Jij hebt toch een date met Gorill0r?
AnaboliC is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:13   #13
Huge Freak
Strongman
 
Jesaja's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 9.089
Casino cash: €0
Karma Power: 42
Jesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma Pimp
Re: Boksen  
Die naam
__________________
Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep.

"They're not eating to be healthy, they're eating to be strong!" - Bulgarian Weightlifting Coach
Jesaja is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:19   #14
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Phenochef's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: House Of Pain
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 3.934
Casino cash: €5471
Karma Power: 18
Phenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Boksen  
Leuk kloontje .
__________________
Mijn log.
Phenochef is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:21   #15
Huge Freak
Strongman
 
Jesaja's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 9.089
Casino cash: €0
Karma Power: 42
Jesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma PimpJesaja is DBB's Karma Pimp
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door Phenochef Bekijk Post
Leuk kloontje .
__________________
Everytime you do partial squats, Jesus kills a kitten. Don't be a pussy, save the kittens. Squat deep.

"They're not eating to be healthy, they're eating to be strong!" - Bulgarian Weightlifting Coach
Jesaja is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:22   #16
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Phenochef's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: House Of Pain
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 3.934
Casino cash: €5471
Karma Power: 18
Phenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realmPhenochef is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door Jesaja Bekijk Post
Wahahahahaha .
__________________
Mijn log.
Phenochef is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 25 April 2008, 15:59   #17
* Universal Muscle Ape *
Elite Member
 
Antropoid's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2003
Locatie: Artis' Gym
Geslacht: M
Posts: 5.724
Casino cash: €15750
Karma Power: 49
Antropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma PimpAntropoid is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door Phenochef Bekijk Post
Leuk kloontje .
__________________
Stop whining about your karma and go to the gym........
Antropoid is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 April 2008, 10:43   #18
Dutch Bodybuilder
 
Der Freak's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Maassluis
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 314
Casino cash: €4500
Karma Power: 1 Der Freak is gewoon erg aardigDer Freak is gewoon erg aardigDer Freak is gewoon erg aardigDer Freak is gewoon erg aardigDer Freak is gewoon erg aardig
Re: Boksen  
ik zou er zelf squat, deadlift en bench ingooien
__________________
Kijk hier voor m'n trainingslog
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-157004/



You are wat you’re in this world, ore one of two change.
You are somebody ore you ain't nobody.
Der Freak is offline   Met citaat antwoorden
Oud 27 April 2008, 13:34   #19
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: €8890
Karma Power: 1 Omnipotent heeft een spectaculair aura over zichOmnipotent heeft een spectaculair aura over zichOmnipotent heeft een spectaculair aura over zich
Re: Boksen  
moet een boxer nou meer of minder herhalingen maken bij KT dan een bodybuilder?
Omnipotent is offline   Met citaat antwoorden
Oud 27 April 2008, 13:54   #20
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: België
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 478
Casino cash: €3500
Karma Power: 5 RoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te wordenRoniMoon1989 heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Re: Boksen  
Citaat:
Origineel gepost door Omnipotent Bekijk Post
moet een boxer nou meer of minder herhalingen maken bij KT dan een bodybuilder?
Hm, daar is geen sluitend antwoord op.
Maar als ik enorm mag veralgemenen, zou ik zeggen dat wanneer de bodybuilder er gemiddeld 8 doet, dat de bokser er 10 tot mss zelfs 12 mag doen.

Maar hier kan eindeloos over gediscussieerd worden, hoor.
__________________
"De vrouwtjes zijn net Anabolen ze vragen om genomen te worden." - Mijn held Sanchez
RoniMoon1989 is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 3 1 23 >

Bookmark topic

« Buikspieren voor kickboxen/muay thai | Gevechtssport in combinatie met BB »
Onderwerp Opties Zoek in onderwerp
Zoek in onderwerp:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks staan Aan
Pingbacks staan Aan
Refbacks staan Aan




Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 01:10.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com
Fitness-Seller webshop