Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > BB Algemeen > Wedstrijden en Wedstrijdvoorbereiding

Antwoord
Oud 18 April 2012, 12:39  
BobbyV
Competitive Bodybuilder
 
BobbyV's Avatar
 
Stats: M 28j 1m91 88kg 15%
Urban Athlon

Advertentie
Ik kwam gister niets vermoedend de sportschool in lopen. Kom ik opeens een verdwaald lijstje tegen met allemaal namen er op, en mijn naam stond er tussen. Boven aan het lijstje stond; URBAN ATHLON
Hebben de gappies van me gym zonder iets te vragen in mij geschreven voor een of andere urban athlon

het schijnt een parkout te zijn van 12km door de stad met obstakels
Ik red amper 5 km rennen en dan ben ik wel echt aan het eind van mn latijn.
Zijn er mensen die mee gaan doen of hier bekend mee zijn?

Ik heb er nu al geen zin in. Het is nog van Mens Health ook zag ik
http://www.urbanathlon.nl/

  Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2012, 14:00  
BRASCO22
Cool Novice
 
BRASCO22's Avatar
 
Stats: M 29j 1m79 80kg 14%
whahaha,ben je goed mee dan
  Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2012, 14:08  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 49j 1m89 - -
Leuk dat je vrienden je ingeschreven hebben en ook voor je betaald hebben... dat moet motiverend werken zo'n uitdaging.

Kun je mooi in September laten zien hoe goed je er uit ziet en dat je er nog kunt doen met dat lijf.
  Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2012, 19:25  
Beowulf
Dutch Bodybuilder
 
Beowulf's Avatar
 
Stats: M - - -
Bekijk Galerij (4 foto's)
Ik doe ook mee. Eigenlijk gewoon voor de fun want 12 km en maar 6 obstakels zonder nat te worden is voor iemand die een "echte" survivalrunwedstrijd al heeft gedaan niet echt een uitdaging.
Zorg in ieder geval dat je moeiteloos de 12 km in redelijk tempo kan rennen, daarnaast ook je training afwisselen met wat parcourtjes (staan wat voorbeelden op de menshealth site) en youre good2go
  Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2012, 20:37  
BobbyV
Competitive Bodybuilder
 
BobbyV's Avatar
 
Stats: M 28j 1m91 88kg 15%
Oke top!. ja zoals ik in de Op aangaf; 5 km gaat net, nu moet ik 12 rennen. ik heb trouwens na hardlopen altijd wel een dag of 4 last van shin splint. heb je maybe nog tips?
  Met citaat antwoorden
Oud 19 April 2012, 12:17  
Beowulf
Dutch Bodybuilder
 
Beowulf's Avatar
 
Stats: M - - -
Bekijk Galerij (4 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door BobbyV Bekijk Post
Oke top!. ja zoals ik in de Op aangaf; 5 km gaat net, nu moet ik 12 rennen. ik heb trouwens na hardlopen altijd wel een dag of 4 last van shin splint. heb je maybe nog tips?
Dat is lastig te zeggen want dit typisch een vorm van overbelasting wat diverse oorzaken kan hebben. Schoeisel, looptechniek, opbouw trainingen, ondergrond enz. Belangrijkste is de opbouw van je training je hebt nu voldoende tijd om te trainen naar die 12 km gebruik die tijd ook! Er zijn veel beginnersschemas te vinden en schroom dan ook niet om echt bij het begin te beginnen, neem goed de tijd voor je warming up en herstel. Daarnaast zorg dat schoeisel en looptechniek in orde zijn.
Succes!
  Met citaat antwoorden
Oud 19 April 2012, 18:32  
Ruffryder16
Dutch Bodybuilder
 
Ruffryder16's Avatar
 
Stats: M 22j 1m87 99kg 13%
Bekijk Galerij (4 foto's)
im in
  Met citaat antwoorden
Oud 20 April 2012, 13:47  
BobbyV
Competitive Bodybuilder
 
BobbyV's Avatar
 
Stats: M 28j 1m91 88kg 15%
Hm ik heb nog veel te trainen dan. meestal ren in rondje Bosbaan (Amsterdam. die is 5 km. die moet ik dus minimaal 2 x rennen
  Met citaat antwoorden
Oud 20 April 2012, 14:21  
Beowulf
Dutch Bodybuilder
 
Beowulf's Avatar
 
Stats: M - - -
Bekijk Galerij (4 foto's)
Klopt, met alleen 5 km in de benen wordt het alleen uitlopen al een lastig verhaal laat staan dat je tussendoor ook nog 6 obstakels doet die veel energie vragen. Daarnaast doe je met een team mee dus het zal handig zijn om de looptempo's met elkaar af te stemmen en hierop je trainingen baseren.
  Met citaat antwoorden
Oud 20 April 2012, 15:06  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 49j 1m89 - -
Citaat:
Origineel gepost door BobbyV Bekijk Post
Oke top!. ja zoals ik in de Op aangaf; 5 km gaat net, nu moet ik 12 rennen. ik heb trouwens na hardlopen altijd wel een dag of 4 last van shin splint. heb je maybe nog tips?
langzamer lopen (rustiger)
niet steeds aan dezelfde kant van de weg lopen (vooral als de weg nogal een afschot heeft)
tibialis trainen
goede schoenen (rekening houdend met (over)pronatie dan wel supinatie)
afvallen
kleinere passen nemen / hogere frequentie
niet zo vreselijk op je hak landen
regelmatiger lopen (dus niet 1 keer per week jezelf uit de naad lopen.. .liever 3 keer rustig aan doen)
langzaam opbouwen
  Met citaat antwoorden
Oud 20 April 2012, 15:38  
Sejuiced
Dutch Bodybuilder
 
Sejuiced's Avatar
 
Stats: M 27j 1m76 74kg 10%
ik ben dr ook bij
  Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2012, 15:55  
moirae
Novice
 
Stats: M 43j 1m84 89kg 14%
Is dat enkel voor mannen, of ook voor dames?
  Met citaat antwoorden
Oud 23 April 2012, 16:35  
BobbyV
Competitive Bodybuilder
 
BobbyV's Avatar
 
Stats: M 28j 1m91 88kg 15%
Citaat:
Origineel gepost door moirae Bekijk Post
Is dat enkel voor mannen, of ook voor dames?
mannen en vrouwen!

---------- Post toegevoegd Mon 23 Apr 2012 om 16:35 ----------

Citaat:
Origineel gepost door wazzup Bekijk Post
langzamer lopen (rustiger)
niet steeds aan dezelfde kant van de weg lopen (vooral als de weg nogal een afschot heeft)
tibialis trainen
goede schoenen (rekening houdend met (over)pronatie dan wel supinatie)
afvallen
kleinere passen nemen / hogere frequentie
niet zo vreselijk op je hak landen
regelmatiger lopen (dus niet 1 keer per week jezelf uit de naad lopen.. .liever 3 keer rustig aan doen)
langzaam opbouwen
thanks voor de tips. gister weer hardgelopen en heb vandaag eigenlijk geen last van shin splint of iets!
  Met citaat antwoorden
Oud 27 April 2012, 13:35  
BobbyV
Competitive Bodybuilder
 
BobbyV's Avatar
 
Stats: M 28j 1m91 88kg 15%
Eergister was ik even gaan zagen over die urban athlon op mn sportschool. Wat blijkt nou, die gast moest ons nog inschrijven. Aangezien de inschrijvingen al vol zitten en gesloten zijn doen we dus niet mee. wat een faal...

hmnja volgend jaar dan maar!
  Met citaat antwoorden
Oud 6 September 2012, 14:04  
Beowulf
Dutch Bodybuilder
 
Beowulf's Avatar
 
Stats: M - - -
Bekijk Galerij (4 foto's)
Vanwege blessure hebben we plots nog een plek in ons team. Als je zin hebt om mee te doen kan je tegen kostprijs (EUR 45) meedoen met de wedstrijd. stuur dab ff pm


De wedstrijd is zondag 16 september in amsterdam. Inschrijving zit al maanden vol dus beloofd een fantastisch evenement te worden. www.urbanathlon.nl
  Met citaat antwoorden
Oud 6 September 2012, 16:56  
Ano_91_34
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M 23j 1m86 110kg 17%
je hebt gewoon jezelf in geschreven
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 806 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties