Urban Athlon

BobbyV · 18 April 2012, 11:39

Advertentie

Ik kwam gister niets vermoedend de sportschool in lopen. Kom ik opeens een verdwaald lijstje tegen met allemaal namen er op, en mijn naam stond er tussen. Boven aan het lijstje stond; URBAN ATHLON
Hebben de gappies van me gym zonder iets te vragen in mij geschreven voor een of andere urban athlon

het schijnt een parkout te zijn van 12km door de stad met obstakels
Ik red amper 5 km rennen en dan ben ik wel echt aan het eind van mn latijn.
Zijn er mensen die mee gaan doen of hier bekend mee zijn?

Ik heb er nu al geen zin in. Het is nog van Mens Health ook zag ik

http://www.urbanathlon.nl/

BRASCO22 · 18 April 2012, 13:00

whahaha,ben je goed mee dan

**wazzup** · 18 April 2012, 13:08

Leuk dat je vrienden je ingeschreven hebben en ook voor je betaald hebben... dat moet motiverend werken zo'n uitdaging.

Kun je mooi in September laten zien hoe goed je er uit ziet en dat je er nog kunt doen met dat lijf.

Beowulf · 18 April 2012, 18:25

Ik doe ook mee. Eigenlijk gewoon voor de fun want 12 km en maar 6 obstakels zonder nat te worden is voor iemand die een "echte" survivalrunwedstrijd al heeft gedaan niet echt een uitdaging.
Zorg in ieder geval dat je moeiteloos de 12 km in redelijk tempo kan rennen, daarnaast ook je training afwisselen met wat parcourtjes (staan wat voorbeelden op de menshealth site) en youre good2go

BobbyV · 18 April 2012, 19:37

Oke top!. ja zoals ik in de Op aangaf; 5 km gaat net, nu moet ik 12 rennen. ik heb trouwens na hardlopen altijd wel een dag of 4 last van shin splint. heb je maybe nog tips?

Beowulf · 19 April 2012, 11:17

Citaat:

Origineel gepost door BobbyV

Oke top!. ja zoals ik in de Op aangaf; 5 km gaat net, nu moet ik 12 rennen. ik heb trouwens na hardlopen altijd wel een dag of 4 last van shin splint. heb je maybe nog tips?

Dat is lastig te zeggen want dit typisch een vorm van overbelasting wat diverse oorzaken kan hebben. Schoeisel, looptechniek, opbouw trainingen, ondergrond enz. Belangrijkste is de opbouw van je training je hebt nu voldoende tijd om te trainen naar die 12 km gebruik die tijd ook! Er zijn veel beginnersschemas te vinden en schroom dan ook niet om echt bij het begin te beginnen, neem goed de tijd voor je warming up en herstel. Daarnaast zorg dat schoeisel en looptechniek in orde zijn.
Succes!

Ruffryder16 · 19 April 2012, 17:32

im in

BobbyV · 20 April 2012, 12:47

Hm ik heb nog veel te trainen dan. meestal ren in rondje Bosbaan (Amsterdam. die is 5 km. die moet ik dus minimaal 2 x rennen

Beowulf · 20 April 2012, 13:21

Klopt, met alleen 5 km in de benen wordt het alleen uitlopen al een lastig verhaal laat staan dat je tussendoor ook nog 6 obstakels doet die veel energie vragen. Daarnaast doe je met een team mee dus het zal handig zijn om de looptempo's met elkaar af te stemmen en hierop je trainingen baseren.

**wazzup** · 20 April 2012, 14:06

Citaat:

Origineel gepost door BobbyV

Oke top!. ja zoals ik in de Op aangaf; 5 km gaat net, nu moet ik 12 rennen. ik heb trouwens na hardlopen altijd wel een dag of 4 last van shin splint. heb je maybe nog tips?

langzamer lopen (rustiger)
niet steeds aan dezelfde kant van de weg lopen (vooral als de weg nogal een afschot heeft)
tibialis trainen
goede schoenen (rekening houdend met (over)pronatie dan wel supinatie)
afvallen
kleinere passen nemen / hogere frequentie
niet zo vreselijk op je hak landen
regelmatiger lopen (dus niet 1 keer per week jezelf uit de naad lopen.. .liever 3 keer rustig aan doen)
langzaam opbouwen

Sejuiced · 20 April 2012, 14:38

ik ben dr ook bij

moirae · 23 April 2012, 14:55

Is dat enkel voor mannen, of ook voor dames?

BobbyV · 23 April 2012, 15:35

Citaat:

Origineel gepost door moirae

Is dat enkel voor mannen, of ook voor dames?

mannen en vrouwen!

---------- Post toegevoegd Mon 23 Apr 2012 om 16:35 ----------

Citaat:

Origineel gepost door wazzup

langzamer lopen (rustiger)
niet steeds aan dezelfde kant van de weg lopen (vooral als de weg nogal een afschot heeft)
tibialis trainen
goede schoenen (rekening houdend met (over)pronatie dan wel supinatie)
afvallen
kleinere passen nemen / hogere frequentie
niet zo vreselijk op je hak landen
regelmatiger lopen (dus niet 1 keer per week jezelf uit de naad lopen.. .liever 3 keer rustig aan doen)
langzaam opbouwen

thanks voor de tips. gister weer hardgelopen en heb vandaag eigenlijk geen last van shin splint of iets!

BobbyV · 27 April 2012, 12:35

Eergister was ik even gaan zagen over die urban athlon op mn sportschool. Wat blijkt nou, die gast moest ons nog inschrijven. Aangezien de inschrijvingen al vol zitten en gesloten zijn doen we dus niet mee. wat een faal...

hmnja volgend jaar dan maar!

Beowulf · 6 September 2012, 13:04

Vanwege blessure hebben we plots nog een plek in ons team. Als je zin hebt om mee te doen kan je tegen kostprijs (EUR 45) meedoen met de wedstrijd. stuur dab ff pm

De wedstrijd is zondag 16 september in amsterdam. Inschrijving zit al maanden vol dus beloofd een fantastisch evenement te worden. www.urbanathlon.nl

Johnlol · 6 September 2012, 15:56

je hebt gewoon jezelf in geschreven

Snel Reageren
De volgende fouten zijn opgetreden tijdens het toevoegen van dit bericht

Ok
Bericht: Opties Citaat in antwoord meenemen? Oud topic waarschuwing Dit topic, of de laatste post, is meer dan 256 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin. Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen. Ik weet dat dit topic oud is maar ik wil een belangrijke toevoeging posten. Posten Snelle Reactie - Even Geduld aub

18 April 2012, 11:39
BobbyV Competitive Bodybuilder Lid sinds: Sep 2011 Stats: M 26j 1m91 88kg 15%	Urban Athlon Advertentie Ik kwam gister niets vermoedend de sportschool in lopen. Kom ik opeens een verdwaald lijstje tegen met allemaal namen er op, en mijn naam stond er tussen. Boven aan het lijstje stond; URBAN ATHLON Hebben de gappies van me gym zonder iets te vragen in mij geschreven voor een of andere urban athlon het schijnt een parkout te zijn van 12km door de stad met obstakels Ik red amper 5 km rennen en dan ben ik wel echt aan het eind van mn latijn. Zijn er mensen die mee gaan doen of hier bekend mee zijn? Ik heb er nu al geen zin in. Het is nog van Mens Health ook zag ik http://www.urbanathlon.nl/

18 April 2012, 13:00
BRASCO22 Cool Novice Lid sinds: Apr 2012 Stats: M 28j 1m79 80kg 14%	whahaha,ben je goed mee dan

18 April 2012, 13:08
wazzup Super Moderator Lid sinds: May 2003 Stats: M 47j 1m89 - -	Leuk dat je vrienden je ingeschreven hebben en ook voor je betaald hebben... dat moet motiverend werken zo'n uitdaging. Kun je mooi in September laten zien hoe goed je er uit ziet en dat je er nog kunt doen met dat lijf.

18 April 2012, 18:25
Beowulf Dutch Bodybuilder Lid sinds: Nov 2007 Stats: M - - -	Ik doe ook mee. Eigenlijk gewoon voor de fun want 12 km en maar 6 obstakels zonder nat te worden is voor iemand die een "echte" survivalrunwedstrijd al heeft gedaan niet echt een uitdaging. Zorg in ieder geval dat je moeiteloos de 12 km in redelijk tempo kan rennen, daarnaast ook je training afwisselen met wat parcourtjes (staan wat voorbeelden op de menshealth site) en youre good2go

18 April 2012, 19:37
BobbyV Competitive Bodybuilder Lid sinds: Sep 2011 Stats: M 26j 1m91 88kg 15%	Oke top!. ja zoals ik in de Op aangaf; 5 km gaat net, nu moet ik 12 rennen. ik heb trouwens na hardlopen altijd wel een dag of 4 last van shin splint. heb je maybe nog tips?

19 April 2012, 17:32
Ruffryder16 Dutch Bodybuilder Lid sinds: Jun 2009 Stats: M 20j 1m86 77kg 12%	im in

20 April 2012, 12:47
BobbyV Competitive Bodybuilder Lid sinds: Sep 2011 Stats: M 26j 1m91 88kg 15%	Hm ik heb nog veel te trainen dan. meestal ren in rondje Bosbaan (Amsterdam. die is 5 km. die moet ik dus minimaal 2 x rennen

20 April 2012, 13:21
Beowulf Dutch Bodybuilder Lid sinds: Nov 2007 Stats: M - - -	Klopt, met alleen 5 km in de benen wordt het alleen uitlopen al een lastig verhaal laat staan dat je tussendoor ook nog 6 obstakels doet die veel energie vragen. Daarnaast doe je met een team mee dus het zal handig zijn om de looptempo's met elkaar af te stemmen en hierop je trainingen baseren.

20 April 2012, 14:38
Sejuiced Dutch Bodybuilder Lid sinds: Nov 2009 Stats: M 26j 1m76 74kg 10%	ik ben dr ook bij

23 April 2012, 14:55
moirae Novice Lid sinds: Apr 2009 Stats: M 42j 1m84 89kg 14%	Is dat enkel voor mannen, of ook voor dames?

27 April 2012, 12:35
BobbyV Competitive Bodybuilder Lid sinds: Sep 2011 Stats: M 26j 1m91 88kg 15%	Eergister was ik even gaan zagen over die urban athlon op mn sportschool. Wat blijkt nou, die gast moest ons nog inschrijven. Aangezien de inschrijvingen al vol zitten en gesloten zijn doen we dus niet mee. wat een faal... hmnja volgend jaar dan maar!

6 September 2012, 13:04
Beowulf Dutch Bodybuilder Lid sinds: Nov 2007 Stats: M - - -	Vanwege blessure hebben we plots nog een plek in ons team. Als je zin hebt om mee te doen kan je tegen kostprijs (EUR 45) meedoen met de wedstrijd. stuur dab ff pm De wedstrijd is zondag 16 september in amsterdam. Inschrijving zit al maanden vol dus beloofd een fantastisch evenement te worden. www.urbanathlon.nl

6 September 2012, 15:56
Johnlol Competitive Bodybuilder Lid sinds: Dec 2008 Stats: M 21j 1m86 105kg 12%	je hebt gewoon jezelf in geschreven