Show 100 dagen

herooo · Thu 9 Feb 2012, 16:35

Volgende week vrijdag moet ik poseren op school voor 100 dagen. Kan er mij iemand nog wat tips geven voor voeding en vochtafdrijving? Want volgens mij houdt mijn lichaam nog teveel vocht vast(buikspieren op foto's zijn opgespannen). Of nog wat tips voor het poseren, ik heb tijd voor 5-6 poses

1 week geleden:

Daarnet:

De foto's zijn koud genomen

spark · Thu 9 Feb 2012, 17:16

zou nog paar zonnebanksessies erin gooien, je hebt nog een week..

herooo · Thu 9 Feb 2012, 17:47

Citaat:

Origineel gepost door spark

zou nog paar zonnebanksessies erin gooien, je hebt nog een week..

kga mij laten bruinspuitn+babyolie

KukiShu · Thu 9 Feb 2012, 18:49

dit ga je niet redden meer in een week

pumpingthatiron · Thu 9 Feb 2012, 19:19

Ga jij moeten poseren naast iemand die traint dan?

Hondenvot · Thu 9 Feb 2012, 19:25

Citaat:

Origineel gepost door pumpingthatiron

Ga jij moeten poseren naast iemand die traint dan?

wat is dit dan je kan toch zien dat hij traint

pumpingthatiron · Thu 9 Feb 2012, 19:28

Citaat:

Origineel gepost door Hondenvot

wat is dit dan je kan toch zien dat hij traint

Een beetje ja

was een grapje

herooo · Thu 9 Feb 2012, 20:47

Citaat:

Origineel gepost door pumpingthatiron

Een beetje ja

was een grapje

Ik moet alleen poseren, kben et meest gespierd van heel de school dus

Dit is na 1 jaar training, ong. 8 maand serieus.
Hiervoor woog ik nog geen 60kg, nu meer dan 77kg

BlaRock · Thu 9 Feb 2012, 20:48

Hoezo ga je poseren met tanning en babyolie tijdens de 100 dagen?

herooo · Thu 9 Feb 2012, 20:52

Citaat:

Origineel gepost door KukiShu

dit ga je niet redden meer in een week

zeg toch maar

---------- Post toegevoegd Thu 9 Feb 2012 om 21:53 ----------

Citaat:

Origineel gepost door BlaRock

Hoezo ga je poseren met tanning en babyolie tijdens de 100 dagen?

ja, wa valt er daar niet aan te verstaan?

**wazzup** · Fri 10 Feb 2012, 07:53

vocht ?

Volgens mij is je vetpercentage gewoon te hoog. (iets waar je niet al te veel aan kunt doen in een week ... hoogstens een PSMF met een refeed op het eind)

efes · Fri 10 Feb 2012, 15:19

idd je vet percentage lijkt me ook iets aan de hogekant, gewoon lekker tegen aan gaan!

herooo · Fri 10 Feb 2012, 16:48

Citaat:

Origineel gepost door wazzup

vocht ?

Volgens mij is je vetpercentage gewoon te hoog. (iets waar je niet al te veel aan kunt doen in een week ... hoogstens een PSMF met een refeed op het eind)

Ik eet nochtans bijna niets van vet

Logical · Fri 10 Feb 2012, 16:51

als je minder vocht wil tijdens de fotosessie, de dag van te voren veel alcohol drinken en t/m de fotosessie geen water meer drinken

herooo · Fri 10 Feb 2012, 17:10

scheelt da veel met die tanning en olie?

Ilya · Fri 10 Feb 2012, 19:54

ff een weekje ketogeen, met laatste dag een (beperkte) refeed.

Scoobz0r · Fri 10 Feb 2012, 20:44

http://www.telegraaf.nl/buitenland/1...?sn=buitenland

Marc100 · Sat 11 Feb 2012, 07:47

wie gaat er nou 100 dagen poseren?

Kleppertje · Sun 12 Feb 2012, 13:50

Citaat:

Origineel gepost door Marc100

wie gaat er nou 100 dagen poseren?

i lolled... NOT

Rugbylifter · Sun 12 Feb 2012, 15:03

damn, op welke school zit jij... 77kg en meest gespierd?

Thu 9 Feb 2012, 16:35
herooo Cool Novice Lid sinds: Mar 2011 Stats: M 17j 1m85 77kg -	Show 100 dagen Volgende week vrijdag moet ik poseren op school voor 100 dagen. Kan er mij iemand nog wat tips geven voor voeding en vochtafdrijving? Want volgens mij houdt mijn lichaam nog teveel vocht vast(buikspieren op foto's zijn opgespannen). Of nog wat tips voor het poseren, ik heb tijd voor 5-6 poses 1 week geleden: Daarnet: De foto's zijn koud genomen

Thu 9 Feb 2012, 17:16
spark Ripped Bodybuilder Lid sinds: Dec 2004 Stats: M 30j 1m78 89kg 12%	zou nog paar zonnebanksessies erin gooien, je hebt nog een week..

Thu 9 Feb 2012, 18:49
KukiShu Monstrous Giant Lid sinds: May 2006 Stats: M 24j 1m75 40kg > 50%	dit ga je niet redden meer in een week

Thu 9 Feb 2012, 19:19
pumpingthatiron Dutch Bodybuilder Lid sinds: Jan 2012 Stats: M 25j 1m85 96kg 14%	Ga jij moeten poseren naast iemand die traint dan?

Thu 9 Feb 2012, 20:48
BlaRock Advanced Bodybuilder Lid sinds: Jun 2011 Stats: M 19j 1m74 65kg 15%	Hoezo ga je poseren met tanning en babyolie tijdens de 100 dagen?

Fri 10 Feb 2012, 07:53
wazzup Moderator Lid sinds: May 2003 Stats: M 46j 1m89 - -	vocht ? Volgens mij is je vetpercentage gewoon te hoog. (iets waar je niet al te veel aan kunt doen in een week ... hoogstens een PSMF met een refeed op het eind)

Fri 10 Feb 2012, 15:19
efes Cool Novice Lid sinds: Jan 2012 Stats: M 20j 1m80 80kg -	idd je vet percentage lijkt me ook iets aan de hogekant, gewoon lekker tegen aan gaan!

Fri 10 Feb 2012, 16:51
Logical Competitive Bodybuilder Lid sinds: May 2011 Stats: M 20j 1m78 81kg -	als je minder vocht wil tijdens de fotosessie, de dag van te voren veel alcohol drinken en t/m de fotosessie geen water meer drinken

Fri 10 Feb 2012, 17:10
herooo Cool Novice Lid sinds: Mar 2011 Stats: M 17j 1m85 77kg -	scheelt da veel met die tanning en olie?

Fri 10 Feb 2012, 19:54
Ilya Advanced Bodybuilder Lid sinds: Nov 2002 Stats: M 29j - - -	ff een weekje ketogeen, met laatste dag een (beperkte) refeed.

Fri 10 Feb 2012, 20:44
Scoobz0r Dutch Bodybuilder Lid sinds: Jan 2010 Stats: M 22j 2m17 120kg -	http://www.telegraaf.nl/buitenland/1...?sn=buitenland

Sat 11 Feb 2012, 07:47
Marc100 Dutch Bodybuilder Lid sinds: Sep 2011 Stats: M 1m70 66kg 11%	wie gaat er nou 100 dagen poseren?

Sun 12 Feb 2012, 15:03
Rugbylifter Cool Novice Lid sinds: Feb 2011 Stats: M 18j 1m82 89kg -	damn, op welke school zit jij... 77kg en meest gespierd?