Its over... 3e plaats junioren superbody

[luca]

Hey Zwier!

Luca hier. k Was ook in Beverwijk. Heb je een paar keer backstage gezien maar ben niet in de mogelijkheid geweest om iets te komen zeggen. Wist eigenlijk ook niet echt zeker of je het wel was of niet. Best wel hectisch allemaal he, zon wedstrijd.
In ieder geval klasse dat je hebt meegedaan! Zon voorbereiding is niet niks he. Als je het nog nooit hebt meegemaakt kan je er eigenlijk ook niet over meepraten. Maar als je er dan staat krijg je toch wel een kick. Geniet in ieder geval van de junk die je dezer dagen wegduwd, 'bulk verstandig'en focus jezelf op je volgende doel (NK YBF volgend jaar?)
Zal binnenkort ook nog een link nr enkele fotootje maken. Ben zelf 2de geeindigd in mijn reeks. Erg tevreden. Nu nog kijken of k klaar geraak tegen volgende week voor de C-wedstrijd in Hoogeveen (heb nl. 3 dagen gelost en alles gegeten wat los en vast zat)

Groet
Luca

[dream warrior]

Origineel gepost door Floyd

Klasse zwier, kijk die uitslag.....who care's maar het 'er staan' is gewoon een bekroning op jouw inspanningen. Netjes.

dat vind ik ook klasse bro

[Levrone@]

Origineel gepost door Zwier

Ben uurtje thuis nu van me wedstrijd.

Wat foto s staan op www.picturetrail.com/zwiercontest Zijn van of op de dag of van 10 tot 20 uur van te voren. Zie je wel aan de bruining.

Ben tevreden met wat ik bereikt heb en heb er voor me gevoel alles uitgehaald. Al kan het natuurlijk altijd beter. Werd in de superbody junioren gezet tegen 2 andere jongens.

Kon wat betrefd massa en hardheid niet tegen ze op dus behaalde de derde plaats. Me vrij poseren ging erg goed en viel goed in de smaak (michael jackson dirty diana)

Kreeg een mooie en beker en nog een presentje.

Het is een hele ervaring geweest en vooral een nieuwe stap in me hobby.

Zal kort wat dingen noemen die mee of tegen zaten.

*je bent nooit bruin genoeg ik dacht bruin te zijn maar meeste jongens zijn echt pik zwart en onder de lichten komen hun beter eruit.

*pissen op een halve liter water en vocht afdrijvende spullen valt niet mee. Zeker niet als het in 2 buisjes moet.

*Op het podium en achter het podium ben je veel kleiner dan je verwacht. Als je thuis voor de spiegel er goed uitziet valt dit op het podium zwaar tegen. Heb jongens achter gezien waarvan ik dahct wow biggg als je ze op het podium ziet lijkt dit stukker minder.

*Vochtafdrijven met supplementen (taraxatone e.d) werkt goed je word er alleen nog smaller van en dit vergeet je snel. Echter komt er wel je definitie beter uit.

*Mac donalds eten is heerlijk.

*Ripped zijn voor de spiegel of in wedstrijd shape is groot verschil. Was zelf ripped maar er waren jongens die nog stap dieper waren gegaan.

*Er waren best wat mensen voor me gekomen goede vrienden maar ook mensen die ik minder goed ken van forums e.d wil deze bedanken voor de steun en leuk dat jullie er waren.

*glycerol werkt goed om dikke aders erop te krijgen.


*Het was een gezellig theater met een goede organistie op paar kleine foutjes na.

*De beker is prachtig.

*Schat het niveau niet te laag in op dit soort wedstrijden. Heb geen een jongen gezien waarvan je echt dacht die is pas net aan het trainen.

*Jongens die "te gek" groot waren werden lager ingedeeld en er werd op kwaliteit gekeken erg goed punt.

Als laatste wil ik iedereen hier bedanken voor de steun en motivatie. Ga nu een week even andere dingen doen en even wat rust pakken. Ga me klaar maken om te gaan bulken en aan me zwakke punten te werken.



Ga nu me bed in en die bruine rotzooi er in paar dagen afwerken

Zal over goede week wat meer info posten.

Gr Zwier

Hey bro gefeliciteerd klasse


Ik heb een vraagje over dat glycerol, hoe werkt het? en welke hoeveelheden zijn gewenst..en wanneer?

En volgens mij kan glycerol ook vocht vasthouden.. 8)
Of heb ik het mis?


Groet,

Levrone@

[RichardV]

Origineel gepost door luca

Hey Zwier!

Luca hier. k Was ook in Beverwijk. Heb je een paar keer backstage gezien maar ben niet in de mogelijkheid geweest om iets te komen zeggen. Wist eigenlijk ook niet echt zeker of je het wel was of niet. Best wel hectisch allemaal he, zon wedstrijd.
In ieder geval klasse dat je hebt meegedaan! Zon voorbereiding is niet niks he. Als je het nog nooit hebt meegemaakt kan je er eigenlijk ook niet over meepraten. Maar als je er dan staat krijg je toch wel een kick. Geniet in ieder geval van de junk die je dezer dagen wegduwd, 'bulk verstandig'en focus jezelf op je volgende doel (NK YBF volgend jaar?)
Zal binnenkort ook nog een link nr enkele fotootje maken. Ben zelf 2de geeindigd in mijn reeks. Erg tevreden. Nu nog kijken of k klaar geraak tegen volgende week voor de C-wedstrijd in Hoogeveen (heb nl. 3 dagen gelost en alles gegeten wat los en vast zat)

Groet
Luca

Maat van mij is 4e geworden. Zag er tip top uit. Zat jij bij hem in de klasse luca? Kleine (in de lengte) Antiliaanse jongen met een kaal bolleke!

[luca]

hmmm, die jongen zat volgens mij in een klasse hoger (als ik degene voor heb die jij bedoelt).

Hier kun je de fotos van mijn wedstrijd eens bekijken ;

www.picturetrail.com/luca1979

Gr,
Luca

[dandyman]

Zwier en Luca


erg netjes. leuk verslag Zwier!

btw Luca. hoeveelste is jouw vriendin gewordenbij de msBikini in Californie
ook mooie foto's. groepsfoto stat zij geheel links is t nie?

[pipo]

Origineel gepost door Zwier

Ben uurtje thuis nu van me wedstrijd.

Wat foto s staan op www.picturetrail.com/zwiercontest Zijn van of op de dag of van 10 tot 20 uur van te voren. Zie je wel aan de bruining.

Ben tevreden met wat ik bereikt heb en heb er voor me gevoel alles uitgehaald. Al kan het natuurlijk altijd beter. Werd in de superbody junioren gezet tegen 2 andere jongens.

Kon wat betrefd massa en hardheid niet tegen ze op dus behaalde de derde plaats. Me vrij poseren ging erg goed en viel goed in de smaak (michael jackson dirty diana)

Kreeg een mooie en beker en nog een presentje.

Het is een hele ervaring geweest en vooral een nieuwe stap in me hobby.

Zal kort wat dingen noemen die mee of tegen zaten.

*je bent nooit bruin genoeg ik dacht bruin te zijn maar meeste jongens zijn echt pik zwart en onder de lichten komen hun beter eruit.

*pissen op een halve liter water en vocht afdrijvende spullen valt niet mee. Zeker niet als het in 2 buisjes moet.

*Op het podium en achter het podium ben je veel kleiner dan je verwacht. Als je thuis voor de spiegel er goed uitziet valt dit op het podium zwaar tegen. Heb jongens achter gezien waarvan ik dahct wow biggg als je ze op het podium ziet lijkt dit stukker minder.

*Vochtafdrijven met supplementen (taraxatone e.d) werkt goed je word er alleen nog smaller van en dit vergeet je snel. Echter komt er wel je definitie beter uit.

*Mac donalds eten is heerlijk.

*Ripped zijn voor de spiegel of in wedstrijd shape is groot verschil. Was zelf ripped maar er waren jongens die nog stap dieper waren gegaan.

*Er waren best wat mensen voor me gekomen goede vrienden maar ook mensen die ik minder goed ken van forums e.d wil deze bedanken voor de steun en leuk dat jullie er waren.

*glycerol werkt goed om dikke aders erop te krijgen.


*Het was een gezellig theater met een goede organistie op paar kleine foutjes na.

*De beker is prachtig.

*Schat het niveau niet te laag in op dit soort wedstrijden. Heb geen een jongen gezien waarvan je echt dacht die is pas net aan het trainen.

*Jongens die "te gek" groot waren werden lager ingedeeld en er werd op kwaliteit gekeken erg goed punt.

Als laatste wil ik iedereen hier bedanken voor de steun en motivatie. Ga nu een week even andere dingen doen en even wat rust pakken. Ga me klaar maken om te gaan bulken en aan me zwakke punten te werken.



Ga nu me bed in en die bruine rotzooi er in paar dagen afwerken

Zal over goede week wat meer info posten.

Gr Zwier

foto,s zagen er goed uit! en je rug is zeker erg goed.
veel succes en keep on pumping!!!

[fromamsterdam]

Hoi Zwier,

Ik zat in de jury en vind je thread heel cool, je hebt echt plezier in je sport en bent realistisch, top.
Gefeliciteerd, want ik vind dat iedereen die op het podium komt respect verdient. Ik stond 19 jaar geleden voor het eerst op het podium. Over voeding wist men nog niet zoveel, maar instinctief voelde ik dat koolhydraten in de wedstrijdvoorbereiding niet zo geweldig waren en dus zat ik tien weken op vis, eieren en af en toe wat sla. Ik viel 16 kg af, mijn moeder ging huilen toen ze me zag omdat ze dacht dat ik dood ging, maar ik was zooooo fucking droog. Berry de Mey kwam naar me toe en vroeg me hoe ik dat had gedaan. Ik had aders op mijn wang, echt waar. Ik won de overall titel van de Mr. Lichtstad als middengewicht en man, wat had ik een honger daarna.
Wat ik na de wedstrijd heb gegeten was echt ongelofelijk, er wordt in Eindhoven nog over gepraat. Wil je het weten?
Ik overdrijf niet: 1 liter vanille vla met een bus slagroom, 8 kroketten, een liter ijs, 16 boterhammen met pindakaas, een pizza, heel veel chocola (het was net Sinterklaas geweest) en nog veel meer. Opeens kon ik niet meer opstaan, ik had een steen in mijn buik. In een week kwam ik 12 kilo aan, maar alles was zo lekker. Bij latere wedstrijden had ik het veel beter onder controle, maar zo gaaf als die eerste wedstrijd is het nooit meer geweest.
Mijn advies voor jou: zwaaaaaar trainen, bijna alleen basisoefeningen, zoals squat, bankdrukken en deadliften. En veel eten, je hebt gewoon wat massa nodig, dan lukt het wel. Succes bro.

[dandyman]

prachtig verhaal zeg

heb je nog fotos van toen?

[boogie]

Goed verhaal voor in de flex

[fromamsterdam]

Als je me wilt uitleggen hoe ik hier een foto plaats heb ik wel een gave waarop ik vol aders stond. Lang geleden, ik woog toen maar 79 kg op die wedstrijd.

[dandyman]

tja, dan moet je een gratis webserver of iets dergelijks hebben.

of via een online fotoalbum
http://www.dutchbodybuilding.com/for...ead.php?t=3761

[fromamsterdam]

Hier de link, hoop dat het lukt

http://www.picturetrail.com/gallery/...3055&members=1

[boogie]

waaat!!! dat is echt te gruwelijk! wat een lichaam, grote grote klasse!

[fromamsterdam]

Ik denk dat het is gelukt. Ik heb er nog een paar foto's bijgezet, genomen 18 jaar na die eerste wedstrijd.
Daarop ben ik 42 (vorig jaar). Ik was op dieet gegaan met 2 jongens die ik heb begeleid. Begin volgend jaar ga ik weer met ze op dieet, want ik ben met mijn 12% nu toch weer wat te vet.
Later zal ik er nog wat wedstrijdfoto's opzetten, als iemand dat leuk vindt tenminste.

[boogie]

pfff....ik hoop dit ooit nog eens te bereiken. Veel respect voor al die jaren discipline! Heb je nu ook nog een doel voor ogen? of doe je het nu gewoon om de boel op peil te houden. Prachtige conditie voor iemand van 42!

[fromamsterdam]

Bedankt voor je complimenten. Ik blijf gewoon altijd trainen en wil stiekum nog iets vooruitgaan, al zal dat niet meer zo makkelijk zijn.
Toch heb ik bijvoorbeeld het laatste jaar nog mijn hamstrings en kuiten behoorlijk verbeterd. Gewoon doorgaan, veel en goed blijven eten en zwaar trainen, volgens mij kom je er dan op een gegeven moment altijd.
Bij de meeste jongens die ik help, zie ik dat ze denken dat ze goed eten en zwaar trainen, maar dat dit dan vaak tegenvalt.

[dinand]

fromamsterdam echt heel cool!!!!! Weten we eindelijk met wie we te maken hebben.
alle eer kerel.
Je post hier niet zo veel, dit vind ik erg jammer! Je lijkt me iemand die ons van veel goede adviezen kan voorzien. Mocht je de tijd hebben, kom dan aub wat vaker op ons gezellige forum!! keep on pumpin!

ps. 42jr ?? bodybuilding houdt je jong, blijkbaar

[CQ_Demolisher]

mooie teardrups bro!

kon jij mij nou maar begeleiden

[dandyman]

Origineel gepost door fromamsterdam

Later zal ik er nog wat wedstrijdfoto's opzetten, als iemand dat leuk vindt tenminste.

ik denk dat ik namens de hele groep praat dat wij dat zeker wel kunnen apprecieren (zit vandaag in de dure woorden periode)

No I am not gay
Mijn vrienden vinden dit een gay foto, ik vond hem mooi

mooie foto toch, als je nou in een rose tutu stond dan was t een ander verhaal geweest

bruut lichaam kerel!!!, helemaal voor 42 jaar. had je echt jaren jonger geschat
hoelang train jij al?
jammer dat je idd niet teveel post, kunnen veel leren van je

ps, maak anders als je er behoefte aan hebt een fototopic aan in de daarvoor bedoelde sectie

ps, op de eenalaatste foto lijk je verdomd veel op H de J. van de MF? zou t...