Nog één logje s1+

[Murk]

Ik zou je eiwitten wel verhogen, vooral omdat je in zo'n kuur zit...
Succes verder!

[3kneedead]

ja idd..ik zou de eiwittten met jouw gewicht minstens verhogen naar 200...iets meer dan dat mag zelfs wel.
Je kunt de hoeveelheid koolhydraten dan wel iets verlagen als je denkt dat je totale kcal te hoog liggen. Vetten zijn ook belangrijk he. Vette vis en lijnzaadolie voor m.o.v.'s...eiren, vlees, melk, kaas (verzadigde en enkel onv. vetten heb je ook nodig)...lekker veel kwark en kip en tonijn d'rbie!

Maar goed voor je dat je toch "iets" begint te voelen. Mentaal is dat een echte opkikker. Dat gevoel dat je beschrijft herken ik, dat je energie teveel hebt en veel meer setjes door kunt bikkelen. Dit is waarschijnlijk het begin van een krachttoename..

En voor een hogere libido heb je toch geen s1+ nodig ..laat je vriendin wat beter haar best doen, dan komt het vanzelf

[jurjur]

haha nee dat gaat vanzelf ook wel!

[sanniejj]

Zo dus je vriendin is een stukje geiler dan dat jij bent?

Onvoorstelbaar dat vrouwen uren door kunnen neuken btw. zonder de fun te verliezen

[jurjur]

Ik ga ook dagen door hoor

[Steady P]

Update kerel?

[jurjur]

ja een update...

Nog niet heel veel schokkends gebeurt, ik ben nu op dag 9 van het smeren, elke ochtend en avond 6 pufjes.
Wat ik wel merk is dat ik lekker train, heb zo nu en dan wat extra kracht, vooral benen. behoorlijke pomp, vooral de laatste twee dagen. eergisteren de 7de dag nog steeds niets aangekomen, dus geen vocht, ook geen spier, zie er ook niet droger uit of zo. Had dat misschien kunnen combineren he, meer spier, minder vet en ongeveer zelfde aantal kilo's maar helaas.

Ik eet me redelijk te pletter, ook eiwit inname verhoogd naar zo'n 200 gram per dag.
Doordat ik gisteren en vandaag erg lekker heb getraind inclusief volle pomp heb ik er nog wel steeds een goed gevoel over en hoop ik dat het gewoon wat langer nodig heeft om op te starten. Dinsdag ga ik me wegen en meten, ben erg benieuwd of er enige progressie in zit, zo niet dan begin ik toch te twijfelen omdat ik dan al op een kleine twee weken zit en nog maar twee te gaan heb.

Dus mensen, duimen maar voor me...

[nasty^PhysIc]

Origineel gepost door jurjur

ja een update...

Nog niet heel veel schokkends gebeurt, ik ben nu op dag 9 van het smeren, elke ochtend en avond 6 pufjes.
Wat ik wel merk is dat ik lekker train, heb zo nu en dan wat extra kracht, vooral benen. behoorlijke pomp, vooral de laatste twee dagen. eergisteren de 7de dag nog steeds niets aangekomen, dus geen vocht, ook geen spier, zie er ook niet droger uit of zo. Had dat misschien kunnen combineren he, meer spier, minder vet en ongeveer zelfde aantal kilo's maar helaas.

Ik eet me redelijk te pletter, ook eiwit inname verhoogd naar zo'n 200 gram per dag.
Doordat ik gisteren en vandaag erg lekker heb getraind inclusief volle pomp heb ik er nog wel steeds een goed gevoel over en hoop ik dat het gewoon wat langer nodig heeft om op te starten. Dinsdag ga ik me wegen en meten, ben erg benieuwd of er enige progressie in zit, zo niet dan begin ik toch te twijfelen omdat ik dan al op een kleine twee weken zit en nog maar twee te gaan heb.

Dus mensen, duimen maar voor me...

Wij duimen wel m8, Alleen je moet niet vergeten dat S1+ bij iedereen anders werkt. De 1 komt 6kg vet aan de ander 6kg spieren. de 1 houd veel vocht vast de ander weer wat minder. De 1 merkt het al na 2 weken, de ander pas in 1 van de laaste weken. Hopen dat je 6kg kunt over houden van deze kuur
dan heb je het netjes gedaan

[Steady P]

Ik duim voor je kerel

[jurjur]

thnx, 6 kilo, teken ik zeker voor haha!

[3kneedead]

ik denk toch echt dat je nog meer moet gaan eten. Als je bulkt dan kom je sowieso wel iets aan in 9 dagen (als het goed is).

Ik zal in ieder geval ook voor je duimen!!

Ohja nog ff voor de duidelijkheid: ga je verwachtingen niet baseren op wat je leest in bijv. mijn log of die van anderen. Iedereen reageert verschillend op bepaalde spullen. Maar één ding is wel zeker, namelijk dat kwaliteitspier echt niet zo snel komt. Een kuurtje van 4-6 weken met s1+ wat nog niet eens super hoog gedoseerd is (in vergelijking met een standaard testo kuurtje injecteren) zal je echt niet zo makkelijk 6 kilo spier opleveren. Ik kwam tijdens mijn kuur 12 kilo aan, waarvan bijna 4 kilo vocht en door de creatine zit er nog steeds een lading vocht (2 kilo gok ik) in mijn lichaam. In totaal dus ongeveer 6 kilo massa erbij waarvan ook een deel vet!
En mijn kuurtje was nog wel met 3 flesjes s1+.

Maar ook al is er uiteindelijk dus geen 12 kilo spier bij, maar veel minder, de spiegel zegt genoeg. Enkele kilo's kwaliteitspier lijken al heel snel veel meer!

Dus laten we hopen dat je bijkomt, en dat wat je bijkomt ook allemaal kwailiteit spier is. De totale massa zal dan niet gruwelijk zijn gestegen, maar het verschil zal wel duidelijk zichtbaar zijn, en je hoeft je niet druk te maken om ladingen vocht en overtollig vet.

Gewoon positief blijven, keihard trainen en heel veel eten!

[sanniejj]

Origineel gepost door 3kneedead

Dus laten we hopen dat je bijkomt, en dat wat je bijkomt ook allemaal kwailiteit spier is. De totale massa zal dan niet gruwelijk zijn gestegen, maar het verschil zal wel duidelijk zichtbaar zijn, en je hoeft je niet druk te maken om ladingen vocht en overtollig vet.

Gewoon positief blijven, keihard trainen en heel veel eten!

Ladingen vocht en vet zijn ok tijdens de bulk


Het mooiste vind ik om lekker te gainen en heerlijk te bulken als het geen zomer is. Paar maandjes voor de zomer beginnen met cutten en vervolgens kijken wat voor schone rotzooi je allemaal hebt zitten kweken EN je kan ook beter zien wat je zwakke punten nog zijn.

[Smoothmold]

6 kilo droge spiermassa is IMO onmogelijk. Als 3 a 4 kilo pakt is dat een goede prestatie hoor. Maar dit bereik je alleen als je training, voeding en rust helemaal in orde is. 3 kilo spiermassa is echt een verschil hoor vergis je niet! 3 kilo vet toont heel anders dan 3 kilo spiermassa. Succes.

[nasty^PhysIc]

Origineel gepost door Smoothmold

6 kilo droge spiermassa is IMO onmogelijk. Als 3 a 4 kilo pakt is dat een goede prestatie hoor. Maar dit bereik je alleen als je training, voeding en rust helemaal in orde is. 3 kilo spiermassa is echt een verschil hoor vergis je niet! 3 kilo vet toont heel anders dan 3 kilo spiermassa. Succes.

niks is onmogelijk m8. lees de forum van 1fasy400 maar eens over s1+ sommige hoeden 8 kg over. Als je een goed voedings-schema hebt en een strak trainings schema kom je al een heel eind

[3kneedead]

als je een beginner bent ja...en als je overstapt van "geen" voedingsschema, naar een goed voedingsschema. Maar als je al een tijdje naturel traint, en je voeding is ook al in orde, dan zal het heel moeilijk zijn om zoveel spier aan te komen in zo'n korte tijd. Dan moet je echt veel aanleg hebben.

[Smoothmold]

mee eens!

[jurjur]

Dinsdag 07 december 2004.

Ik wordt vanmorgen wakker en wist gewoon, jaja, ik voelde het (vorige keren ook maar toch net niet helemaal) ik ging op de weegschaal staan en hij stond zomaar op 81,5 kilo. toen nog maar even overnieuw en toen 81, nog eens voor de zekerheid en weer 81. Dussss is dat eindelijk progressie in zeer korte tijd want heb zondag stiemem nog even gestaan en was toen nog steeds 80.

Had ook wel het gevoel dat ik nu eens wat moest zien want volgens de spiegel zag het er toch allemaal net iets voller uit. Maar als je dan niets ziet in gewichtstoename denk je dan gelijk weer dat het psychisch is en je volle look in de spiegel valt gelijk weer in duigen en rest wat je ziet is een mager menneke, haha

Ik ben in elk geval weer goed gestemd.

Om even terug te komen op 3kneedead, Aan het begin van het smeren had ik inderdaad een erg overmoedigd gevoel, dit kwam door de mooie verhalen die je leest. Ik heb me wel gelijk voorgenomen om daar toch niet teveel mee te vergelijken want ja, bij iedereen pakt het anders uit. Bij mij begint het gewoon wat later maar hopelijk met lekker wat droge massa en niet teveel vet en vocht zodat ik de late gewichtstoename daarmee kan compenseren.

Deze week hoop ik op een kracht toename buiten mijn benen om en ik zal jullie op de hoogte houden!

[Steady P]

Netjes wat heb je tot nu gepakt?

[jurjur]

zoals je ziet 1,5 kilo, of bedoel je gewichten??

[Steady P]

nee bedoel idd Kgs
1.5kgs in 2 weeks hmmz not bad toch!

Waarschijnlijk komt et beste gedeelte in de laatste 2 weken