Mass FX & Hyperdrol X2

[Raish]

Ja daar is ie dan de zoveelste log over deze 2 supplementen.
ik ben erg benieuwd geraakt na vele goeie berichten over deze supplementen dus ga ik ze zelf maar eens proberen. ik zal proberen elke training te posten en ook hoe ik me erbij voelde.

Ik ben nu in Dubai en ben zondag terug, ik ga maandag (31e) met deze stack beginnen, maar zal nu alvast wat over mn training en voeding posten.

over mij:
19 jaar
train al iets meer dan 2 jaar
gewicht begin stack: 77 Kg
afmetingen:
Schouderomtrek: 120cm
Borst: 98cm
Linker arm: 37cm
Linker onderarm: 28cm
Middel: 77cm
Linker dij: 57cm
Linker kuit: 37cm
vet: 15,4%


Training:
ik ga na een aantal soorten training programma's (doggcrap, 5x5, HST etc.) weer eens een gewone training split gebruiken. waarbij ik alles behalve benen 2x per week pak. dit alleen tijdens deze cycle om zoveel mogelijk eruit te halen. Mn Benen heb ik lang niet kunnen trainen omdat ik niet zo lang geleden een aanrijding heb gehad waarbij mn knieën gebleseerd waren, ik zal daarom ook nog steeds niet al te zware gewichten gebruiken voor benen.
MA: Rug, Traps, Biceps en onderarmen
DI: Borst, Schouders en Triceps
WO: Quads, Hams, kuiten en Buik
DO: Rug, Traps, Biceps en onderarmen
Vr: Borst, Schouders en Triceps
Za & Zo: Rust

Ik ga elke training andere oefeningen doen om contstant verandering erin te houden maar post wel elke keer de training hier.

Supplementen:
ik gebruik deze 4 weken naast de AX cycle ook nog, ON whey Gold Standaard, Nutrabolics Anabolic Trigger, en XXL Complex Carb Gainer(plus natuurlijk multi vits en vis olie caps). Deze producten gebruik ik al langer dus enig verschil door deze stack moet ik wel merken.

Inname:
Na een gesprek met 1 van die gasten op het AX forum ben ik op dit inname schema gekomen:
1 MFX & 1 HX2 bij het ontbijt
2 MFX & 1 HX2 bij voor het trainen
1 MFX & 2 HX2 voor het slapen gaan

Voeding:
ik ga proberen elke dag zo rond de 3000 kcals te zitten waarvan 375 gr Koolhydraten, 225 gr Eiwitten en ongeveer 65 gr Vet.
mijn voeding zal er elke dag een beetje zo uit zien(de precieze getallen moet ik nog uitrekenen):
10.00 wheyshake, wat fruit, wat volkoren boterhammen met kipbeleg
13.00 wat boterhammen met kip beleg
16.00 havermout en gekookte eieren
17.30 Anabolic Trigger shake
18.00 Training
19.30 een banaan en een Complex carb gainer shake
20.30 warme maaltijd (bijv rijst met gegrillde kippenborst en wat groenten)
23.00 Meestal wat gekookte eieren of wat magere kwark
02.00 250 gr Magere kwark

ik verwacht niet teveel van deze stack, maar hoop wel wat massa te winnen en wat droger te worden.

[sanca]

Sucses bro'

[Raish]

Origineel gepost door sanca

Sucses bro'

thanks, ben blij dat jij em in ieder geval volgt

[flappy]

ik ga hem ook zkr volgen
alleen zou ik een rustdag tusse je trainingsdageplakke
en niet zaterdag&zondag
Kan je je spiere veel meer een opdonder geve na een rustdag

[hardcorebuilder]

je gaat dus cutten?

[XXL Nutrition]

Succes.. ben benieuwd!

[Raish]

Origineel gepost door flappy

ik ga hem ook zkr volgen
alleen zou ik een rustdag tusse je trainingsdageplakke
en niet zaterdag&zondag
Kan je je spiere veel meer een opdonder geve na een rustdag

leuk je erbij te hebben, ik kan alleen jammer genoeg niet trainen in het weekend dus moet het maar zo.

Maar zijn verbeteringen altijd welkom .

Origineel gepost door hardcorebuilder

je gaat dus cutten?

Ik schat mezelf rond de 80 kilo en kom net uit een periode waarin ik niet zo goed heb gegeten, dus voer de cals langzaam weer op.

Origineel gepost door XXL Nutrition

Succes.. ben benieuwd!

Thanks, ben zelf ook erg benieuwd. denk dat ik ook maar nog een emmer van die complex gainer bestel, zal goed van pas komen

[Ripaf]

Heb vorig jaar ook een trainingsschema gevolgd met 5 dagen on en 2 off.
Indeling was Ma : chest / Di : Legs / Woe : back / Do : Shoulders / Vr : Biceps en triceps / Za en Zo : rust
Beviel me eigenlijk zeer goed, 12 weken gedaan en de trainingen kan je rond de 50 min houden.

Succes verder !

[Raish]

Origineel gepost door Ripaf

Heb vorig jaar ook een trainingsschema gevolgd met 5 dagen on en 2 off.
Indeling was Ma : chest / Di : Legs / Woe : back / Do : Shoulders / Vr : Biceps en triceps / Za en Zo : rust
Beviel me eigenlijk zeer goed, 12 weken gedaan en de trainingen kan je rond de 50 min houden.

Succes verder !

bedankt man, jij bent eigenlijk degene die me om heeft gehaald deze stack te gebruiken . ik heb met zo een gast gesproken op het AX forum en hij zegt dat je tijdens deze stack het best de spiergroepen 2 keer per week kan pakken omdat je herstel verhoogd is. Maar jou schema ziet er ook goed uit, misschien iets voor hierna.

[superspider]

subs!

[Raish]

Origineel gepost door superspider

subs!

welkom

[sanca]

hehe

[Tjibbe]

Succes, zal het zeker volgen! Je wil droger worden en spiermassa winnen. Zou je niet gewoon lekker gaan vreten en massa winnen?? om alles uit de stack te halen Anders lijkt het me dat je niet te veel kan verwachten, dat zij je zelf ook al, maar toch

[superspider]

Ik begin 1 januari met mijn ALRI Jungle Warfare! WHOOOT

[XXL Nutrition]

Origineel gepost door superspider

Ik begin 1 januari met mijn ALRI Jungle Warfare! WHOOOT

[sanca]

Origineel gepost door superspider

Ik begin 1 januari met mijn ALRI Jungle Warfare! WHOOOT

Ik verwacht weer zo'n topper van een recensie!!!

[sanca]

Origineel gepost door XXL Nutrition

Origineel gepost door sanca

Great minds think alike

[superspider]

Origineel gepost door XXL Nutrition

Hehe, twordt een logje denk ik! Jungle Warfare in the Belgian Army

[superspider]

Origineel gepost door sanca

Ik verwacht weer zo'n topper van een recensie!!!

Kzal proberen..in de week zit ik in de kazerne...sucks qua voeding.
Maar het doel is gewoon dit jaar eindelijk eens naar de 80kg te gaan!

[sanca]

Origineel gepost door superspider

Hehe, twordt een logje denk ik! Jungle Warfare in the Belgian Army

Anarchie heerst