Logboek: S1+

[sanniejj]

Origineel gepost door Mugje

ja maar nu willen we ook foto's

@Sanniejj op hoeveel kcal. zat je eigenlijks in deze kuur?

Foto's moet ik noodgedwongen na de nakuur plaatsen. Nadeel van het gebruik v/d digicam van je ouders die op vakantie zijn :|

Denk dat ik op 7a8000 kcal zat (veel vette dingen aangezien je toch niet dikker wordt.. geniet ervan en eet waar je zin in hebt) Heb zelfs big macs etc. naar binnen gewerkt. Maarja ik maak me niet druk om kcaloverschotten tijdens de bulk.

Mn grote minpunt (biceps) is flink groter en mooier geworden de laatste dagen. Had een meesterlijke armentraining achter de rug.

Over twee weken krijgen jullie foto's te zien. Hoop alleen dat jullie evenveel vooruitgang zien net zoals de anderen in de gym en rondom mij (echte beeld is natuurlijk heel wat anders dan op amateurfoto's aka. sanniejj's zelfontspanner kunsten) Hopelijk heb ik ook nog het leuke kleurtje dat ik nu heb.. staat een stuk fraaier

Maar veel lof voor de mensen die hebben deelgenomen aan dit topic.. was best een steun in de rug

[NielsNatural]

Origineel gepost door JimmyH

het is trouwens wel echt DIKKE bullshit dat de verzekering nix wil betalen als je aan de PH/AAS hebt gezeten. rokers krijgen hun longkanker behandelingen toch ook gewoon vergoed !!!

ja maar longkanker is iets medisch waar je aan dood kan gaan, bitch tits is iets plastisch en heeft verder geen schadelijke gevolgen (behalve voor je ego)

als je bij de dokter komt voor gele tanden of een gore ouwe huid en rimpels door het roken krijg je ook niks vergoed.

en kom je bij de dokter voor een prostaat aandoening veroorzaakt door ph's of bollen dan krijg je het wel weer vergoed.

[Justifire]

Origineel gepost door sanniejj

Foto's moet ik noodgedwongen na de nakuur plaatsen. Nadeel van het gebruik v/d digicam van je ouders die op vakantie zijn :|

Denk dat ik op 7a8000 kcal zat (veel vette dingen aangezien je toch niet dikker wordt.. geniet ervan en eet waar je zin in hebt) Heb zelfs big macs etc. naar binnen gewerkt. Maarja ik maak me niet druk om kcaloverschotten tijdens de bulk.

Mn grote minpunt (biceps) is flink groter en mooier geworden de laatste dagen. Had een meesterlijke armentraining achter de rug.

Over twee weken krijgen jullie foto's te zien. Hoop alleen dat jullie evenveel vooruitgang zien net zoals de anderen in de gym en rondom mij (echte beeld is natuurlijk heel wat anders dan op amateurfoto's aka. sanniejj's zelfontspanner kunsten) Hopelijk heb ik ook nog het leuke kleurtje dat ik nu heb.. staat een stuk fraaier

Maar veel lof voor de mensen die hebben deelgenomen aan dit topic.. was best een steun in de rug

8000kcal das flink

[sanniejj]

Origineel gepost door Justifire

8000kcal das flink

Ja dat komt door al die verzadigte vetjes

Dit raad ik niet aan voor mensen die niet in een vergelijkbare kuur zitten.. dan wordt je net billie turf

[sanniejj]

Zo zit nu 4 dagen in de nakuur. Ben een halve kilo lichter geworden en heb ook vocht verloren (meer vasculariteit) Gewicht is een halve kilo omlaag gegaan. Ik werk nu wel meer dus ik heb minder tijd om steeds grote maaltijden naar binnen te werken (wel proteinerepen etc.) Voel me voor de rest nog helemaal top en train nog steeds zwaarder.

[sanniejj]

Update:

Weer spontaan een kilo zwaarder na een week nakuur.. begin weer lagere abs te zien en zit nu op 90,5KG. Ik wil niet al te snel vooruitkijken aangezien de terugval wellicht ook later kan aanslaan. Maar vooralslopig gaat ie goed

[FrederX]

update ff een pic.. ben wel benieuwd

[sanniejj]

Origineel gepost door FreDSKI

update ff een pic.. ben wel benieuwd

over 2 dagen heb ik weer beschikking over een digicam.. mn handjes trillen

[Brolly]

Origineel gepost door FreDSKI

update ff een pic.. ben wel benieuwd

anders ik wel!

[FrederX]

Origineel gepost door sanniejj

over 2 dagen heb ik weer beschikking over een digicam.. mn handjes trillen

ok dan


ik weet nog dat je 2 kilo lichter dan me woog.. nu weet je meer dan 10kg zwaarder.. maar heb hele lange tijd niet getraind.. maargoed.. goeie prestatie

[sanniejj]

Origineel gepost door FreDSKI

ok dan


ik weet nog dat je 2 kilo lichter dan me woog.. nu weet je meer dan 10kg zwaarder.. maar heb hele lange tijd niet getraind.. maargoed.. goeie prestatie

Het is idd. wel bizar dat ik met twee flesjes ruim 8kg kan gainen. Maar ik vermeld er wel bij dat ik ongelofelijk hard heb gewerkt om het voor elkaar te boksen. Maargoed mensen het is dus mogelijk als je je best er maar voor doet. Ik moest gewoon voor mezelf bewijzen dat ik deze kuur waardig was.

[mikepl4]

Ben erg benieuwd naar de foto's!

Weet nog dat ik laatst ergens las, misschien was het msn, dat je 78 kilo woog, ik zie het voor me alsof het vorige week was, en nu lees ik dat je 90 kilo weegt
Goed gedaan kerel!

IK hoop alleen voor je dat het niet te veel vocht / vet is?

Maar dat weet je zelf het beste..

[sanniejj]

Origineel gepost door mikepl4

Ben erg benieuwd naar de foto's!

Weet nog dat ik laatst ergens las, misschien was het msn, dat je 78 kilo woog, ik zie het voor me alsof het vorige week was, en nu lees ik dat je 90 kilo weegt
Goed gedaan kerel!

IK hoop alleen voor je dat het niet te veel vocht / vet is?

Maar dat weet je zelf het beste..

Ben behoorlijk wat vet kwijtgeraakt tijdens de kuur. Had wel wat vocht erbij gekregen maar dat is nu ook nagenoeg weg.

[Pumpin']

Origineel gepost door sanniejj

Het is idd. wel bizar dat ik met twee flesjes ruim 8kg kan gainen. Maar ik vermeld er wel bij dat ik ongelofelijk hard heb gewerkt om het voor elkaar te boksen. Maargoed mensen het is dus mogelijk als je je best er maar voor doet. Ik moest gewoon voor mezelf bewijzen dat ik deze kuur waardig was.

en wederom een tevreden gebruiker van S1+

Zo zie je maar weer dat ph's GEEN rotzooi zijn en wederom bewijs om de criticaters de mond te snoeren.

Ik denk dat je nog wel gewicht zult verliezen maar hoop dat je zoveel mogelijk over houdt. Je kracht zal de eerste weken ook nog wel meer zijn, maar zal uiteindelijk toch een klein dipje krijgen denk ik.

[WiD]

Ik ben ook wel benieuwd naar de foto's,je kan er mischien van voor en na de kuur plaatsen dan kunnen we beter het verschil zien.

[sanniejj]

Origineel gepost door WiD

Ik ben ook wel benieuwd naar de foto's,je kan er mischien van voor en na de kuur plaatsen dan kunnen we beter het verschil zien.

tuurlijk kan dat

[sanniejj]

In de fotosectie staat 1 nieuwe foto. Je ziet wel wat verschil maar niet schrikbarend veel. Meeste gewicht zal in de lats zitten. Van t weekend probeer ik wat meer foto's te maken (behalve rug want dat ziet er niet uit zo wit is het i.v.m. de voorkant

[TongPo]

Merk je al iets van een krachtafname?

[sanniejj]

Origineel gepost door TongPo

Merk je al iets van een krachtafname?

Nee totaal niet. Kan nog steeds dezelfde gewichten benchen en squatten.

[sanniejj]

*laatste update*

Gewicht is nog steeds stabiel op 90/91KG en ik begin er voller uit te zien door het vetverlies (eten is wat minder geworden) Ik train nu nog maar vier dagen in de week gevolgd door drie rustdagen. Werkt super! Het komende half jaar tot april/mei gewoon blijven doorbulken en daarna cutten. Ik hoop dan zeker wel de 100KG grens te passeren. In totaal zou ik dan ca. 30 a 35KG aan massa in 10 a 11 maanden gewonnen hebben. Nu maar hopen dat door de incline oefeningen de borst wel beter begint te vormen aangezien ik altijd flat oefeningen heb gedaan ipv. in- en decline.