Logboek: S1+

[Xtreme_BODY]

Origineel gepost door sanniejj

Gewicht is nu stabiel (+4KG) Maar ben wel een heel stukkie droger geworden. Begin gewoon mn lagere abs weer te zien. Massa blijft dus toenemen terwijl het vet afneemt. En ja ik vreet wel als een doorgedraaid beest.

hoelang ben je nu precies bezig en hoe lang moet je nog?

[Justifire]

Origineel gepost door sanniejj

Gewicht is nu stabiel (+4KG) Maar ben wel een heel stukkie droger geworden. Begin gewoon mn lagere abs weer te zien. Massa blijft dus toenemen terwijl het vet afneemt. En ja ik vreet wel als een doorgedraaid beest.

Ben benieuwd naar de fotos

[pat21]

Doe je ook cardio erbij of gaat het droog worden "vanzelf"

[sanniejj]

Cardio in de bulk? pff no way Ben ik veels te lui voor. Het droog worden komt gewoon door de anabole werking.

Kuur is tot 1 september.

Foto's ga ik uiteraard nemen. Kwa breedte ben ik wel freakier geworden.. delts en lats zijn flink gegroeit.

[Justifire]

Origineel gepost door sanniejj

Cardio in de bulk? pff no way Ben ik veels te lui voor. Het droog worden komt gewoon door de anabole werking.

Kuur is tot 1 september.

Foto's ga ik uiteraard nemen. Kwa breedte ben ik wel freakier geworden.. delts en lats zijn flink gegroeit.

IT'S A FREAK !! :hair:

[FrederX]

ok sanniej gaat goed.. !

[sanniejj]

Origineel gepost door Justifire

IT'S A FREAK !! :hair:

Ik noem mezelf pas een freak als ik op 130 zit met 6/7% Gelukkig geen freak zoals ruhl Die heeft echt een lelijke lichaamsbouw.

[gorgasm]

benieuwd naar je voor en na pics

[JimmyH]

ik ook !

[sanniejj]

OK nu 2 rustdagen gepakt omdat ik mezelf helemaal tot het uiterste heb gepusht afgelopen week (6 dagen trainen) Heb nu weer een hele sprong gemaakt naar de 88,5KG. (+5,5) En ik heb nog een ruime week voor de boeg.. dus dat gaat weer heerlijk

[Justifire]

Vraag me toch af in hoeverre dat nou goed is om zoveel te trainen?

[sanniejj]

Origineel gepost door Justifire

Vraag me toch af in hoeverre dat nou goed is om zoveel te trainen?

Je hersteltijd is zo ontzettend veel sneller in een kuur. Daarnaast kan je gewoon veel meer aan dan normaal. Overtraining in een kuur is dan ook meestal lariekoek.

[Justifire]

Origineel gepost door sanniejj

Je hersteltijd is zo ontzettend veel sneller in een kuur. Daarnaast kan je gewoon veel meer aan dan normaal. Overtraining in een kuur is dan ook meestal lariekoek.

Maar zou je nu ook sneller groeien als je meer traint, das de vraag ?

[kurgan]

ik hou dezelfde trainingen aan, ik vind wel dat je nog steeds rust nodig heb. ik merk ook dat mn gewicht pas omhoog gaat in mn rustdagen!

[enrico]

Is afhankelijk van persoon tot persoon, als je niet voluit gaat zullen je gains ook niet super zijn.

[Justifire]

Origineel gepost door enrico

Is afhankelijk van persoon tot persoon, als je niet voluit gaat zullen je gains ook niet super zijn.

Als je niet voluit gaat hoor je dit niet te gebruiken

[sanniejj]

Origineel gepost door Justifire

Maar zou je nu ook sneller groeien als je meer traint, das de vraag ?

Ik denk niet dat iedereen dat vol kan houden. Zeker niet als je weet hoeveel spierpijn je soms overhoud in een kuur :d

[Justifire]

Origineel gepost door sanniejj

Ik denk niet dat iedereen dat vol kan houden. Zeker niet als je weet hoeveel spierpijn je soms overhoud in een kuur :d

Ja dat dacht ik dus ook.
Je traint veel zwaarder dan normaal, je spieren zullen een flinke klap krijgen.
Kan je toch beter gewoon voldoende rust nemen en alles 1 keer p/w pakken ?

[enrico]

Origineel gepost door Justifire

Als je niet voluit gaat hoor je dit niet te gebruiken

ik bedoelde er dus mee dat je moet luisteren naar je lichaam, als dat voor Sanniej voluit is, is ie goed bezig, als dat voor jou anders is of teveel is moet je 't anders doen.

[sanniejj]

Origineel gepost door Justifire

Ja dat dacht ik dus ook.
Je traint veel zwaarder dan normaal, je spieren zullen een flinke klap krijgen.
Kan je toch beter gewoon voldoende rust nemen en alles 1 keer p/w pakken ?

Gewoon luisteren naar je lichaam. Als je denkt en voelt dat je meer kan doen, dan moet je dat zeker doen. Wel opassen dat het niet ten koste van je symmetrie gaat.

edit: stond vandaag in de gym even op de weegschaal en woog 89KG (kleding was nagenoeg uit) Gruwelijk gezien het feit dat ik bijna 4 maanden terug nog 70KG was.

Heb dus ca. 7KG winst gemaakt in 25 dagen Ben benieuwd of ik de massa vast kan houden.