Logboek: S1+

[Xtreme_BODY]

Origineel gepost door BassD

Zo gaat lekker zo te horen! En dan heb je nog maar 1 week erop zitten.
Dus het moet nog beginnen in te kicken! Dat zweten is idd een bitch.... zeker met dit weer kan ik me voorstellen! Ik zweette ook als een otter maar toen was het nog lang niet zo warm als nu! Verder sta ik versteld van je krachttoename in zo'n kort tijdsbestek.... dat beloofd nog wat voor de rest van de kuur! Keep up the good work!

krachtoename is grotendeels pshygisch in 1 week zal je er nooit extreem veel kracht bij krijgen. hij kon waarschijnlijk al zoveel kilos pakken maar wist geloofde het zelfd niet. nu me zijn kuur meer zelfvertrouwen en als je in je zelf geloofd wil alles ookal komt het ''zelfvertrouwen'' door de s1+ spay

als je een goeie dag hebt je voelt je goed lekker opgefuckt agresief kun je vaak zommaar ineens 10 20kg mer drukken of squaten ookal verander je nix aan trainen of supps of extratjes.

[sanniejj]

Origineel gepost door Xtreme_BODY

krachtoename is grotendeels pshychisch in 1 week zal je er nooit extreem veel kracht bij krijgen. hij kon waarschijnlijk al zoveel kilos pakken maar wist geloofde het zelf niet. nu me zijn kuur meer zelfvertrouwen en als je in je zelf geloofd wil alles ookal komt het ''zelfvertrouwen'' door de s1+ spay

als je een goeie dag hebt je voelt je goed lekker opgefuckt agresief kun je vaak zommaar ineens 10 20kg mer drukken of squaten ookal verander je nix aan trainen of supps of extratjes.

Zal vast wel een mentale kant aan zitten idd. Lijkt me sterk dat het spul opeens zo hard inkickt dat je meteen op je eerste dag een brutere BP oid. hebt.

[sanniejj]

Zo weer een halve kilo erbij. S'ochtends meette ik 86KG (+3KG)

De training van vandaag was best klote (chest/triceps), kon niet voluit gaan door een licht verrekte elleboog (gister met het uitstappen gleed de stang even weg) Vooral de eerste rep met wat cables waren ronduit pijnlijk. Stond flink te vloeken waarna je iedereen weer verbaasd zag kijken. Maarja hopelijk is het morgen wat minder.

[Xtreme_BODY]

Origineel gepost door sanniejj

Zo weer een halve kilo erbij. S'ochtends meette ik 86KG (+3KG)

De training van vandaag was best klote (chest/triceps), kon niet voluit gaan door een licht verrekte elleboog (gister met het uitstappen gleed de stang even weg) Vooral de eerste rep met wat cables waren ronduit pijnlijk. Stond flink te vloeken waarna je iedereen weer verbaasd zag kijken. Maarja hopelijk is het morgen wat minder.

netjes benieuwt hoeveel je overhoud na je kuur

[sanniejj]

Origineel gepost door Xtreme_BODY

netjes benieuwt hoeveel je overhoud na je kuur

Is nog maar de vraag ja. Zal een hoop experimenteren met training in de nakuur, niet iedereen zal met korte trainingen icm. laag volume evenveel overhouden. Maarja we gaan het zien.. mocht het tegenvallen dan weet ik dat weer voor een andere keer.

[pat21]

hoe is het met de progressie? Ben benieuwd namelijk!

[sanniejj]

Zie er een stuk groter uit, dat is zeker

Het gewicht blijft een raadsel. Thuis kom ik uit op 85 en op de sportschool rond de 89. Die digitale thuis is wel behoorlijk gaar aangezien er steeds een schommel tussen zit van een kilo.

Schat rond de 88KG (+4KG) Nog iets minder dan 2 weken te gaan

Had vandaag nog wel last van die arm tijdens wat cables. Die oefening skip ik de komende maand.

[Xtreme_BODY]

Origineel gepost door sanniejj

Zie er een stuk groter uit, dat is zeker

Het gewicht blijft een raadsel. Thuis kom ik uit op 85 en op de sportschool rond de 89. Die digitale thuis is wel behoorlijk gaar aangezien er steeds een schommel tussen zit van een kilo.

Schat rond de 88KG (+4KG) Nog iets minder dan 2 weken te gaan

Had vandaag nog wel last van die arm tijdens wat cables. Die oefening skip ik de komende maand.

al een beetje een vochtkoppie? komt volgens mij naar ongeveer als je 10 dagen gebruikt hebt.

[Moontribe]

Gaat goed sanniejj... Wel foto's posten hé na je kuur

[sanniejj]

Origineel gepost door Xtreme_BODY

al een beetje een vochtkoppie? komt volgens mij naar ongeveer als je 10 dagen gebruikt hebt.

valt reuze mee, maar dat zal wellicht gezichtsbedrog zijn aangezien ik vorig jaar een dikke papzak van bijna 80KG was (toen trainde ik niet nee )

[pat21]

Houd je bij S1 ook vocht vast en is dat veel?

[sanniejj]

Voor zover ik kan zien valt het reuze mee. Maar ik zit nu ook weer aan de crea en mn vetpercentage is gedaald.

[Justifire]

Origineel gepost door Justifire

Hoelang heeft het igg nodig om opgenomen te worden door je lichaam?
Stel dat je douched, je insmeert en dan 2 uur later gaat trainen, zweet je het er dan nog uit?

*BUMP*

[sanniejj]

Ongeveer 3 uur justifire, althans dat zeggen de makers. Daarna kan je zweten wat je wil.

Gister armen gedaan, de groeistriemen staan erin

[Justifire]

Origineel gepost door sanniejj

Ongeveer 3 uur justifire, althans dat zeggen de makers. Daarna kan je zweten wat je wil.

Gister armen gedaan, de groeistriemen staan erin

Ok thanx.
Krijg je striea?

[Justifire]

Origineel gepost door kurgan

go sanniej, over 2 weekjes begin ik dezelfde kuur, zal dan ook een logje bijhouden. suc6!

Loggen Kreng !!

[sanniejj]

Origineel gepost door Justifire

Ok thanx.
Krijg je striea?

Yes, staat eigenlijk best bikkel imho

[kurgan]

Origineel gepost door Justifire

Loggen Kreng !!

ik ben een uitgebreide log aan t bijhouden op mn pc, wanneer ik helemaal klaar ben zet ik m op t board!

[Justifire]

Origineel gepost door kurgan

ik ben een uitgebreide log aan t bijhouden op mn pc, wanneer ik helemaal klaar ben zet ik m op t board!

Aaah ok

[sanniejj]

Gewicht is nu stabiel (+4KG) Maar ben wel een heel stukkie droger geworden. Begin gewoon mn lagere abs weer te zien. Massa blijft dus toenemen terwijl het vet afneemt. En ja ik vreet wel als een doorgedraaid beest.