Log X-Factor

[BassD]

zo da's lekker... heb ik net een heel verhaal geschreven in mn oude onderwerp over X-Factor, over hoe mn ervaringen tot dusver zijn, krijg ik deze melding bij het verzenden:

'Dit Onderwerp is meer dan 70 dagen oud, je kan er beter niet meer op reageren. Post aub een nieuw onderwerp als je hierover verder wil discussiëren.'

(Dit was mn oude topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/s...133#post886133)


Nou hieronder dan een beknopte versie:

Ben nu bijna 2 weken bezig met mn cycle en meot zeggen de resultaten zijn veelbelovend!
-Ben op alle oefeningen zo'n 5-10% vooruit gegaan (vooral grote spiergroepen goed vooruit, borst, rug, benen)
-Ben droger geworden, ondanks de toename in kcal (nog geen bf gemeten, maar denk toch zo'n 1-2%)
-Ondanks dat ik droger ben geworden toch 1,5 kilo erbij!
-Eten gaat me makkelijker af dan tevoren, kom makkelijk aan die extra 1000kcal per dag die ze aanraden. Je krijgt gewoon veel meer honger!

Maar ook bijwerkingen:
-pijn bij trainen
-gewrichtspijntjes spelen overal de kop op (onderrug was al een gevoelige plek, maar voel um nu deste meer) (heb een keer een schouderoefeing moeten afbreken vanwege te veel pijn, ook een gevoelige plek bij mij) Toch maar wat MSM gaan halen
-geirriteerdheid (zou ook gewoon kunnen komen door de pijntjes waar je mee moet dealen)
-wat vettere huid als dat ik anders heb

Maarrrr dit weerhoudt mij er zeker neit van om deze kuur voort te zetten. Daar zijn de resultaten te goed voor
Heb mn 2e potje al besteld (ze raden aan om 50 dagen te kuren, waarvoor je 2 potjes nodig hebt, wou eerst kijken hoe het beviel en toen mn 2e besteld)

[BassD]

Hhhmmmm..... blijkbaar niemand geinteresseerd in een log X-factor

[maniac]

Er zijn lezers

Maar ik wijd je progressie aan je toename in Kcal en ik denk dat ik niet de enige zal zijn.
Ik hoop dat het niet zo is, want dan hebben we er namelijk wel weer een goed werkend supje erbij.

[Grijpwijk]

Had het onderwerp nog niet gezien maar zal het volgen vanaf nu.

Misschien dat je gewichtstoename idd vooral aan je opgevoerde aantal Kcals ligt, maar als je er daarnaast toch droger van kan worden tijdens een stevige bulk is het naar mijn mening wel een interessant product.

[BassD]

Het feit dat mn vetpercentage langzaam maar zeker aan het dalen is, terwijl ik rond de 5000 kcal per dag zit, toch wel een goed teken van dat het iest doet met mn lichaam.
Al mn oefeningen zijn goed vooruit aan het gaan en het wordt alleen maar beter. Vanavond ook weer een waanzinnig goede training achter de rug.
Ben schouders en benen gaan trainen en was alweer een stuk sterker dan vorige week. Bij de dumbell shoulderpress weer voor eerst sinds ik de laatste keer prohormonen heb gebruikt weer de 34 kg dumbells gepakt, vorige week was dat nog 32 kg. Smithmachine ook weer 15 kg meer bij mn laatste set in vergelijking met vorige week (nee ik doe ff geen squats voorlopig vanwege mn onderrug)
Kracht gaat zeker met sprongen vooruit!

[sport wonder]

van 4000 naar 5000 en toch droger worden is niet verkeerd nee. Of de kr8 uit de X-Factor komt of uit de extra kcals is natuurlijk moeilijk te zeggen. Ben benieuwd hoe het je verder gaat tijdens deze cycle.

[BassD]

Origineel gepost door sport wonder

van 4000 naar 5000 en toch droger worden is niet verkeerd nee. Of de kr8 uit de X-Factor komt of uit de extra kcals is natuurlijk moeilijk te zeggen. Ben benieuwd hoe het je verder gaat tijdens deze cycle.

Daarbij moet wel de kanttekening worden gemaakt, dat wanneer ik op gewoon onderhoudsniveau train, ik zo rond de 3500-4000 kcal per dag zit.
Ik ben 114 kg bij 1.92m dus dan zit je daar al gauw aan... Dus 5000kcal is voor mij nog niet eens een extreem goede bulk.

[BassD]

Zo we zijn nu ong 4 weken verder en mijn enthousiasme over dit product is er niet minder om geworden!

Mn progressie in een notendop:

Bench: van 115 kg, 5 reps ----> 125 kg, 4-5 reps ! (geloof me bench is altijd een zwak onderdeel geweest, zat al tijden weer op een plateau)
Vlakke dumbell presses: 2x46 kg, 8 reps ----> 2x50kg, 8 reps (en dan alle setjes, helaas geen zwaardere dumbells)


Squat (smith): 200 kg, 8 reps ----> 230 kg, 8 reps!

Shoulder dumbell presses: 2X32kg, 6 reps ----> 2x36 kg, 6 reps !

(Alle andere oefingen ook goed vooruit, maar bovenstaande waren mn beste resultaten)


Daarbij is mn vetpercentage afgenomen van 17% naar 15% ! (blijft wel een beetje haken op dit percentage heb ik t idee)
Daarbij weeg ik wel ong 2 kilo zwaarder dan toen ik begon!
Spieren voelen harder aan, maar ook wel pijnlijk (de spierpijn is echt lekkerrr)
Gewrichtspijn is goed te harden, zeker nu ik MSM ernaast ben gaan slikken.
Wat ik wel merk overigens, is dat bij de meest simpele bewegingen , zoals je armen rekken als je moet geeuwen, het al begint te kraken en kan soms ook zeurend aanvoelen in mn ellebogen....
En heb ook soms last van rare soort koppijn... voornamelijk aan de oppervlakte bij je hersenpan, een beetje zeurend zenuwpijn gevoel, maar wel te harden.
Ik hou het allemaal scherp in de gaten, want zodra het gaat verergeren stop ik er wel vroegtijdig mee denk ik. Aan de andere kant zijn de resultaten bijna te bizar voor woorden, om er eerder mee te stoppen!!

(Btw jullie zouden ook es moeten kijken op de amerikaanse versie van dit board... de positieve loggies en reviews lopen de spuigaten uit! Sta er van te kijken dat dit nog niet is overgeslagen naar Nederland. Ben zo'n beetje de enige hier die dit goedje aan het proberen ben, heb ik het idee)

[redhead]

klinkt goed ook de stats zijn prima vind ik.Ik zal s je tip opvolgen en de u.s. boards bekijken.

[sport wonder]

Alleen het feit dat je vet percentage is gedaalt vind ik hier een reden tot gebruik. Ikzelf ben nu ook mijn kcals omhoog gegooid sinds 2.5 weken gelden. En mijn kracht etc is hierdoor ook omhoog gegaan als een gek. Je noemde je kcals innamen zelf al een kanttekenig en ik denk dat je dit ook zo moet houden. Denk dat het product wel wat doet maar of het nu zoveel doet? Lijkt bijna een fatburner

[Grijpwijk]

Damn, ik ben natuurlijk weer hardstikke gevoelig voor dit soort resultaten. Zal eens op de US boards kijken. Lijkt me ideaal om voor de zomer misschien wat droger te staan ondanks het feit dat ik niet van plan was te cutten.

[punani]

ff voor de duidelijkheid praten over een supplement of een pro hormoon want pro hormonen bende hoef ik niet!

[punani]

http://www.newbody.nl/?product_id=3&...358&pr_id=1087

geen vis maaltijden what the fuck niets voor mij en erg duur

[Sinlath]

afgezien van het feit dat ik niet droger wil worden maar juist me de pokke ga bulken dit jaar.

1. duur
2. die verkooppraat in de eerste alinea's op de door punani genoemde site doen mij al besluiten het niet te kopen.

[ironmike86]

die msm waar kan je da krijgen?heb ook wat last van spier en gewrichtspijn in m'n schouders...

[BassD]

Origineel gepost door ironmike86

die msm waar kan je da krijgen?heb ook wat last van spier en gewrichtspijn in m'n schouders...

Ikzelf heb het gehaald bij 'The Natural Health Company' in Amsterdam, maar je kunt haast wel krijgen bij alle voedingssupplementenwinkels/sites....

[ironmike86]

hoeveel mg MSM zit erin,en wat zijn de doseringen?

[BassD]

Origineel gepost door ironmike86

hoeveel mg MSM zit erin,en wat zijn de doseringen?

De tabletten zijn 1000mg per stuk en ik neem er 4 per dag.

Doseringen MSM liggen normaal gesproken tussen de de 2000 - 6000mg per dag.

[Yzord]

Sorry voor de offtopic, maar je kan wel antwoorden in je oude topic.

[BassD]

Origineel gepost door sport wonder

Alleen het feit dat je vet percentage is gedaalt vind ik hier een reden tot gebruik. Ikzelf ben nu ook mijn kcals omhoog gegooid sinds 2.5 weken gelden. En mijn kracht etc is hierdoor ook omhoog gegaan als een gek. Je noemde je kcals innamen zelf al een kanttekenig en ik denk dat je dit ook zo moet houden. Denk dat het product wel wat doet maar of het nu zoveel doet? Lijkt bijna een fatburner

Volgens mij ben je niet de enige die er zo over denkt....

Deze gozer die op een dieet van 5000-6000 kcals/p dag zit had het volgende commentaar:



Leaner day after day!

--------------------------------------------------------------------------------

Hi, just an update in the morning of day 16 to tell you guys that this morning, when I looked in the mirror, I was like "OMG, I'm the leanest i've been in the past 2 years!"
Maybe it's weird, and sure I know that it's hard to believe that someone get leaner and leaner with a diet like mine, but I tell you here, X-F is the sh*t for burning fat...
So far, I've lost at least 2%bf in less than 3 weeks and strenght is up!

I'll update tonight after my Pull 5x5 routine...

Later guys,
Redvision

Zijn complete log kun je hier vinden:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=664980


En onderstaand resultaat is ook wel 'impressive'. Ik citeer uit mn vorige topic:

Origineel gepost door nat. believer

Een paar weken terug was William Llewellyn in nl voor wat veldonderzoek mbt z´n beroemde boek. Ik heb hem toen gesproken en hebben het oa over x-factor gehad. IK heb het een paar mnd geleden gebruikt, 50 dgn achter elkaar 5 per dag. Ondanks 4500 Kcal per dag werd ik harder en droger maar bleef op hetzelfde gewicht. Ideaal voor een naturel atleet off season, flink kunnen eten voor zware trainingen en toch harder worden. Naar een wedstrijd toe kan het dus ook goed gebruikt worden. Mijn vraag aan hem was oa waarom ik niet aangekomen was en na wat uitleg begreep ik dat je metabolisme en eiwitsynthese wordt verhoogd door x-factor en dat moet je vervolgens wel benutten door meer voedingstoffen te gaan eten lees calorien toevoegen. Dat ga ik dus de volgende keer doen...

Dus ik denk dat je het wel zeker ook met het doel om harder en droger kunt gebruiken.... maar dan zou je 1 grote eigenschap van x-factor over het hoofd zien, namelijk dat het ook nog es aanzienlijk anabole eigenschappen heeft...