log 1-ad kuur

RubenSossa · 31 January 2005, 11:11

edited

Smoothmold · 31 January 2005, 14:57

heb wat geduld. het heeft wat tijd nodig om echt in te kicken. Hou ons op de hoogte

**JFS** · 31 January 2005, 15:04

Vind je dieet niet super wat ik zo lees. Elke 2,5-3 uur flink wat wegstouwen. Maaltijd 3: een proteinebar

Ontbijt: 2 sneetjes brood en een shake

Da's voor mij een tussendoortje. kom op, vreten kreng!

Verder duurt het vaak wel een dag of 10 voor het echt inkicked. En je kan het best de inname spreiden over bijv. 3X. 's morgens, smiddags en ' s avonds.

Succes!

RubenSossa · 31 January 2005, 19:09

edited

Reem · 31 January 2005, 19:10

Inderdaad, advies: Eat to grow!

Ik zou met m'n snelle stofwisseling echt nooit 90 kilo kunnen onderhouden met wat jij eet, laat staan ervan groeien.

Verder kwam echte krachttoename bij mij ook pas in de 2de week, het komt vanzelf nog dus.

RubenSossa · 1 February 2005, 11:48

edited

RubenSossa · 1 February 2005, 23:08

edited

**Ryu** · 2 February 2005, 08:49

Citaat:

Origineel gepost door RubenSossa

Bedankt voor je tips, JFS!!!
Klopt, ik moet ook flink eten, dat weet ik. Ik heb niet alle maaltijden genoteerd, eet zo'n 6 tot 7 keer per dag, zit denk ik rond de 3000 cal. op een dag! Zou dit genoeg zijn?

Mazzel,
rubensossa

Dit had je allang op orde moeten hebben.

RubenSossa · 2 February 2005, 21:49

edited

RubenSossa · 2 February 2005, 21:53

edited

RubenSossa · 7 February 2005, 10:32

edited

RubenSossa · 10 February 2005, 23:40

edited

Pumpin' · 10 February 2005, 23:47

gaat lekker zo te horen ruben....nog ff doorknallen

Action Roy · 11 February 2005, 06:14

Lekker man ! je hebt er al 3,5 kg bij in 15 dagen ! Keep it up

RubenSossa · 14 February 2005, 11:17

edited

RubenSossa · 16 February 2005, 11:11

edited

RubenSossa · 17 February 2005, 15:04

edited

RubenSossa · 18 February 2005, 09:36

edited

nite · 18 February 2005, 09:57

Toffe log om te lezen... ik kijk zowat dagelijks naar updates.

Je zit in je laatste week 1-AD nu denk ik nu je 6 capsules neemt? Ik ben zeker nog benieuwd wat je er qua spiermassa aan over gaat houden en hoe de 6-oxo bevalt. Veel succes nog!

BIG-G · 18 February 2005, 10:38

ik heb op een amerikaanse site volgende innameschema gevonden voor 1-ad
Week 1 - 2 3 tabs
week 3 - 4 6 tabs
week 5 - 6 9 tabs
9 tabs lijkt mij toch ontzettend veel, of zijn er hier mensen die het ooit zo hoog hebben gedoseerd

31 January 2005, 11:11	#1
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:07. Reden: privé

31 January 2005, 14:57	#2
Smoothmold Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.952 Casino cash: €650 Karma Power: 26	Re: log 1-ad kuur heb wat geduld. het heeft wat tijd nodig om echt in te kicken. Hou ons op de hoogte __________________ "If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow." 11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287

31 January 2005, 15:04	#3
JFS Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.145 Casino cash: €450 Karma Power: 7	Re: log 1-ad kuur Vind je dieet niet super wat ik zo lees. Elke 2,5-3 uur flink wat wegstouwen. Maaltijd 3: een proteinebar Ontbijt: 2 sneetjes brood en een shake Da's voor mij een tussendoortje. kom op, vreten kreng! Verder duurt het vaak wel een dag of 10 voor het echt inkicked. En je kan het best de inname spreiden over bijv. 3X. 's morgens, smiddags en ' s avonds. Succes!

31 January 2005, 19:09	#4
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:08. Reden: privé

31 January 2005, 19:10	#5
Reem Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 370 Casino cash: €850 Karma Power: 5	Re: log 1-ad kuur Inderdaad, advies: Eat to grow! Ik zou met m'n snelle stofwisseling echt nooit 90 kilo kunnen onderhouden met wat jij eet, laat staan ervan groeien. Verder kwam echte krachttoename bij mij ook pas in de 2de week, het komt vanzelf nog dus.

1 February 2005, 11:48	#6
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:12. Reden: privé

1 February 2005, 23:08	#7
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:14. Reden: privé

2 February 2005, 21:49	#9
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:14. Reden: privé

2 February 2005, 21:53	#10
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:15. Reden: privé

7 February 2005, 10:32	#11
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:15. Reden: privé

10 February 2005, 23:40	#12
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:16. Reden: privé

10 February 2005, 23:47	#13
Pumpin' Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2004 Leeftijd: 26 Geslacht: Posts: 4.676 Casino cash: €250 Karma Power: 14	Re: log 1-ad kuur gaat lekker zo te horen ruben....nog ff doorknallen

11 February 2005, 06:14	#14
Action Roy Cool Novice Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 189 Casino cash: €250 Karma Power: 5	Re: log 1-ad kuur Lekker man ! je hebt er al 3,5 kg bij in 15 dagen ! Keep it up __________________ 'The best activitities for your health are pumping and humping.' Bulking time ! Endomorph 25 j 1.90 23-8 95,5 Kg Bf 15,5 07-01 100 Kg Bf 18 bp 1 * 140 kg sq 6 * 130 kg dl 5 * 130 Kg biceps 43 cm

14 February 2005, 11:17	#15
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:16. Reden: privé

16 February 2005, 11:11	#16
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:16. Reden: privé

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

17 February 2005, 15:04	#17
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:17. Reden: privé

18 February 2005, 09:36	#18
RubenSossa Huge Freak Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 7.418 Casino cash: €16050 Karma Power: 24	Re: log 1-ad kuur edited Laatst aangepast door RubenSossa : 30 January 2007 om 13:17. Reden: privé

18 February 2005, 09:57	#19
nite Cool Novice Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 168 Casino cash: €850 Karma Power: 6	Re: log 1-ad kuur Toffe log om te lezen... ik kijk zowat dagelijks naar updates. Je zit in je laatste week 1-AD nu denk ik nu je 6 capsules neemt? Ik ben zeker nog benieuwd wat je er qua spiermassa aan over gaat houden en hoe de 6-oxo bevalt. Veel succes nog! __________________ Spiergeheugen rules!!!

18 February 2005, 10:38	#20
BIG-G Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 987 Casino cash: €10850 Karma Power: 6	Re: log 1-ad kuur ik heb op een amerikaanse site volgende innameschema gevonden voor 1-ad Week 1 - 2 3 tabs week 3 - 4 6 tabs week 5 - 6 9 tabs 9 tabs lijkt mij toch ontzettend veel, of zijn er hier mensen die het ooit zo hoog hebben gedoseerd __________________ In voorbereiding voor NK 2008 site: www.glennvanvooren.com Nu ook personal training