Lipo6

[FitnessPaul]

LIPO 6 LOG VAN FITNESSPAUL

Zo eerst ff wat basisinfo.
Mijn stats:
24 jaar
193cm
99.3kg
Mijn bmr = 2228

Via de Harris-Benedict formule kom ik uit op een onderhoud van 3453(lijkt mij veelste hoog) Is met 3: Gemiddelde training/sport 3-5 dagen per week --- x 1.55
Via de Katch-McArdle forumule kom ik uit op een onderhoud van 3050(met een geschatte vetpercentage van 25%)(is denk ik nog hoger)


Dag 1 (28-01-2008)

Zo ik ben echt benieuwd wat deze dag mij gaat brengen. Heb al jaren geen koffie of zoiets gehad dus ik denk dat ik strax behoorlijk ga trippen. Heb ook nog nooit een fatburner gehad. Vind het best spannend allemaal

5:40
Zo het is tijd voor de eerste pil. Hierna nog ff 20min doorgeslapen en dan op naar het ontbijt

6:10
Gewoon lekker kunnen ontbijten. Merk (uiteraard) nog niks van de pil

7:00
Zo aangekomen op me werk en merk dat ik het wat warmer begin te krijgen? Is het de verwarming of de pil

7:15
Ik voel dat me hart ook wakker is. Begint zich steeds meer naar de voorgrond te begeven.

7:40
Ik zit niet echt lekker in me vel. Kan me moeilijk concenteren op me werk en ben constant afgeleid. Ik voel dat er heel wat dingen in me lichaam aan het gebeuren zijn. Me hart is nog steeds nadrukelijk aanwezig

8:50
Me lichaam word wat rustiger(of ik wen er gewoon aan)

9:30
Tijd voor maaltijd 2. Ik kan niet echt zeggen dat ik honger heb dus de pil is goed bezig op dat gebied Voor de rest is mijn lichaam lekker rustig

12:15
Maaltijd 3. Had nu toch best wel honger maar minder dan normaal. Verder niks bijzonders te melden

13:30
Jaja tijd voor pil 2

13:50
Yesss daar is me hart weer. Begon me al zorgen temaken, haha

14:00
Zo de maaltijd gaat er weer lekker in hoor. Alleen na het eten voelt me maag/buik niet echt lekker aan. FF afwachten hoe dit zich gaat ontwikkelen

14:20
Zo me maag voelt weer normaal aan. De rest van me lichaam gaat ook goed

16:00
KT tijd.
Benen + Schouders

17:30
Het ging allemaal vrij lekker. Kon af en toe wat zwaardere gewichten pakken dan normaal.


18:15
Etenstijd maar ik heb niet echt behoefte aan eten. Uiteraard gooien we het gewoon naar binnen maar makkelijk gaat het niet

19:00
Volgens mij is mijn hart overuren aan het maken, hij is wederom zeer nadrukkelijk aanwezig. Verder nergens last van

20:00
Tis de saaiste en eentonigste log ooit maar ik ga gewoon door. Wederom geen honger en me borst/hart begint zich steeds meer naar de voorgrond te begeven

21:45
We gaan es kieken of ik kan slapen

CONCLUSIE DAG 1:

Vond de effecten voor dag 1 erg meevallen(tegenvallen) Had de hele dag een droge smoel en me hart was nadrukkelijk aanwezig. Heb alleen niks gemerkt van extra energie of van hitte. Totaal geen problemen gehad met slapen. Kom omdat ik vandaag maar 2x1 pil heb gehad?

Avondgewicht 99.2

--------------------------------------------------------------------------
DAG 2

Ochtendgewicht 98.2

5:40
Vandaag maar gestart met 2 pillen

6:10
Ontbijt was weer goed tedoen

6:50
Me maag begint een beetje te irriteren

9:30
Zo me 2de maaltijd. Had gewoon honger dus het ging er goed in. Me maag is al stukken minder aanwezig en me hart voel ik niet meer dan “normaal” . Af en toe isie 30sec goed aanwezig maar niks om me zorgen over temaken.

12:15
ETENNNNN, ik was er aan toe want had echt honger. Na deze maaltijd begint me maag/buik weer met zeuren. Net alsof je vel word strakgetrokken vanuit binnen

13:30
Weer 2 pillen naar binnen gewerkt. Heb op dit moment nergens last van

13:45
Jaja daar is me maag weer. Begint nu echt een beetje irritant te worden

14:00
Na deze maaltijd is me maag echt niet bij. Heb echt het gevoel dat alles superstrak staat.

14:30
Zit steeds minder goed in me vel. Komt grotendeels door me maag/buik

16:00
Cardio tijd. 50min loopband met 10km/u. Tijdens het lopen was me maag erg goed aanwezig, niet echt hinderlijk maar lekker voelt het niet. Merk wel dat het lopen erg makkelijk gaat. Kost me echt bijna geen moeite. Komt door de energie van de pil Voel me niet merkbaar fitter dan normaal maar tijdens het lopen merk ik toch wel dat het simpeler gaat

18:15
Maaltijd ging er goed in maar nog steeds zit me maag niet lekker. Heb nog steeds het gevoel dat er iets van binnenuit alles aan het straktrekken is.

20:00
Wederom geen problemen met eten, maar me maag/buik voelt nog steeds niet lekker. Me navel is ook erg gevoelig. Best kinky eigenlijk

21:45
Sleepy time. Heb nog steeds last van me navel.

Avondgewicht 98.7

CONCLUSIE DAG 2:

Merkte niks van extra kracht maar cardio ging toch wel erg makkelijk. Verder vrij veel “last” gehad van me maag maar het was goed tehouden. De nachtrust was wederom gewoon goed.

------------------------------------------------------------------------
DAG 3

Ochtendgewicht 98.2

Tja heb deze dag eigenlijk niks temelden. Gewoon om 5:40 en op 13:30 2 pillen gepakt
Had tussen 13:00 en 14:30 weer wat last van me maag maar verder nergens last van. KT en slapen gingen gewoon goed

Avondgewicht 98.0(niet om 21:45 maar op 23:00 gewogen)

-----------------------------------------------------------------------
DAG 4

Ochtendgewicht 96.5
Gewoon om 5:40 en op 13:30 2 pillen gepakt . Vandaag helemaal nergens last van gehad. Cardio 50min loopband met 10km/u gedaan. Ging vrij goed. Had niet zoveel energie als dinsdag maar dit kan ook liggen aan het feit dat ik er pas rond 23:15 ging slapen ipv 21:45(Tja Ajax – PSV)

Avondgewicht 97.7
-------------------------------------------------------------------------
DAG 5

Ochtendgewicht 96.7
Ik wou dat ik iets temelden had, maar dit is helaas niet het geval. Wederom nergens last van gehad
Merkte geen extra kracht/energie tijdens KT

Avondgewicht 98.2


Zo ik wou in iedere geval ff me eerste 5 dagen met het gebruik van lipo6 delen.

[FitnessPaul]

22-10-2007 110,0 2700kcal 40/40/20
26-10-2007 108,7
2-11-2007 107,8
9-11-2007 107,4
16-11-2007 106,2 overgegaan naar 2441kcal
23-11-2007 105,4
30-11-2007 105,1
7-12-2007 104,4
14-12-2007 103,5
21-12-2007 102,5
29-12-2007 104,0 Tja kerst he(moet ook nog kunnen leven)
4-1-2008 102,5
11-1-2008 101,3
18-1-2008 100,0 Melk+brinta vervangen door 90gram havermout+water
25-1-2008 99,3
1-2-2008 98,2 28-01-2008 gestart met LIPO6

[Sava]

Hey paul kerel.. heb je nog wat nieuws te melden over de lipo6? Behaal je resultaten?

[FitnessPaul]

ben afgelopen maandag gestart met HYDROXYcut
volgende week weer lipo

[Sava]

Houd ons op de hoogte! Ik ben erg benieuwd hoe beide je bevallen!

[kamikaza]

Me2 , hehe volg beide jullie logs , ben inmiddels ook begonnen met lipo6
Kreeg zelf ook beetje raar gevoel in me buik maar niks ernstig ^^

[FitnessPaul]

Tja eigenlijk helemaal niks te melden
25-1-2008 99,3
1-2-2008 98,2 28-01-2008 gestart met LIPO6
8-2-2008 97,7 04-01-2008 gestart met HYDROXYCUT
15-2-2008 97,3 11-02-2008 gestart met LIPO6
22-2-2008 96,0 18-02-2008 gestart met HYDROXYCUT
Overzichtje afvallen met burners
Hydro ga ik stukken beter op

[FitnessPaul]

Vanaf maandag ff 1 week geen burner. Ga 1 week 300kcal hoger zitten en die de gehele week alleen cardio. FF 1 week geen KT