Havoc Log 14-01-2008

[Jimke]

Je hebt de stijgende lijn te pakken! Gaat lekker
Die 40 mg is inderdaad een moeilijke afweging. Je gaat nu lekker, maar de verleiding is natuurlijk groot om het te proberen. Je hebt nog ff bedenktijd
Die backpumps heb ik zelfs wel eens gehad met creatine. Heeeeel vervelend!

Succes verder!

[Pietje1983]

interessant ditte mooie log, Barbellman!

[Pietje1983]

succes btw, ziet er goed uit..

[Barbellman]

Vrijdag 01-02-08

Armen dag.

Ging op zich wel prima.

heb dezelfde gewichten aangehouden als vorige week omdat ik niet helemaal 100% tevreden was met de vorm, heb me nu wat meer op de vorm gefocussed en ging iets beter als vorige week, iets maar though wat betreft barbell curls.

hammer curls ging toppie, 1kg zwaarder als normaal voor het zelfde aantal reps.

hierna heb ik ipv ez bar curls nog 2 sets incline dumbell gecurled en 1 set concentration curls, de pump zat er gruwelijk in.

het probleem zat hem vooral in het feit dat mn onderarmen al behoorlijk zuur waren eer ik aan triceps begon, mn lower arms leken in mn gevoel te scheuren van de pomp.

maar op zich ging dat ook prima wat gewicht betrof.

3 setjes small gebenched, 2 sets op 10 reps en 1 set op 5 reps.

daarna 2 sets cable pushdowns met 5 kg extra als normaal, ging lekker.

als laatst 1 arm dumbell extensions met 2 reps meer als normaal onder het zelfde gewicht.

al met al prima training alleen doe ik volgende week geen bis en tris samen voor mn onderarmen damn wat een nasty pump.

de weegschaal zegt dat nu 4,5 kg in totaal erbij heb zitten waardoor ik uitkom op 102,5 kg BW, aangezien ik ook 1% droger ben geworden zal de totale hoeveelheid gegainde vvm op 5kg zitten al ongeveer.

ben er vrij zeker van dat ik die 6 ga aantikken. twijfel alleen nog of ik de laatste week op 40mg zal pakken. ik heb nog helemaal nergens last alleen een wat lager libido momenteel en een pietsie meer vermoeidheid gedurende dag, waar PRIMA mee te leven is want het is miniem.

[Ripaf]

Nice ! Dat laag libido zal wel snel verholpen zijn van zodra je je Nolva begint te nemen en die 6-Oxo.

[cutler]

Origineel gepost door Barbellman

Vrijdag 01-02-08

de weegschaal zegt dat nu 4,5 kg in totaal erbij heb zitten waardoor ik uitkom op 102,5 kg BW, aangezien ik ook 1% droger ben geworden zal de totale hoeveelheid gegainde vvm op 5kg zitten al ongeveer.

hoezo? als jij zwaarder word en hoeveelheid lichaamsvet blijft hetzelfde dan zakt je vetpercentage zoiezo toch?

verder mooie log.. ben je van plan in de toekomst het nog eens te doen of iets anders?

[Barbellman]

Origineel gepost door cutler

hoezo? als jij zwaarder word en hoeveelheid lichaamsvet blijft hetzelfde dan zakt je vetpercentage zoiezo toch?

mn taille is ook gekrompen, dus vandaar. die huidplooimetingen zijn nooit heel nauwkeurig zowieso dus die 1% kan ook makkelijk 2% zijn.
maar dat mn taille erbij gekrompen is plus de weight gains is voor mij een goede reden om aan te nemen dat ik meer als die4,5kg heb gepakt in vvm.

[nite]

Mooie vooruitgang Barbellman en top log!!

[Leeman]

mooie droge gains dus. thats the shit

[iwab]

Hij gaat lekker Barbellman.. ;-) heel netjes...

[Barbellman]

Maandag, 04-02-08

RIGHT! borst dag en tevens de eerste dag op 40mg, ik kon het gewoon niet laten om het op 40mg te proberen aangezien de voelbare sides praktisch nul zijn en geen zin om een potje met 10 pillen ofzo achter te laten.

anyways ik neem nu dus 20mg voor de trainen en 20mg erna.

Het ging echt lekker uber! ik heb nu in totaal 10kg op mn bench toegevoegt wat setjes betreft voor 1 rep minder op sets als aant begin, 1 rm ben ik momenteel niet zo geintreseerd meer in ivm blesures.

anyways met de behaalde resultaten tot nu toe ben ik meer dan zeer content!
Ik moet zeggen dat ik een hoop logs met enige sceptische ondertoon heb doorgelezen over de daar behaalde resultaten aangezien sommige uber leken te gaan en sommige juist compleet niks nakkes nada bijna, ik ben er nu van overtuigt dat dit product alles behalve een hype is en denk ook dat het 9/10 aan het dieet ligt en zelfkennis wat trainen betreft mocht het niks voor iemand doen.

ik heb tot nog toe 5kg vvm massa behaald waar ik content mee ben en mn doel is om 6,5 te halen wat ik denk wat mogelijk moet zijn nu ik de laatste week op 40mg probeer te pakken.

Ik ga niet meer veel verder op de trainingen in maar omdat het de laatste week is zal ik meer het eindresultaat kwa krachtgains voor de setjes vermellden.

dus wat borst aangaat is dit 10kg ongeveer.

[Ripaf]

Ok barbelldude, zorg dat je genoeg potassium en taurine binnen krijgt tegen de backpumps. Taurine is bij de meesten geen probleem, maar ze verwaarlozen hun potassium inname dan en krijgen toch nog serieuse backpumps.

[KaLe]

Origineel gepost door cutler

hoezo? als jij zwaarder word en hoeveelheid lichaamsvet blijft hetzelfde dan zakt je vetpercentage zoiezo toch?

verder mooie log.. ben je van plan in de toekomst het nog eens te doen of iets anders?

Nope.. 90kg en 10% vet of 100kg en 10% vet. Diegene met 100 kg BW heeft meer vet

[Barbellman]

why the fuck staat het log ineens onder suplementen logs>?

NOGMAALS!!!!!!!!; het is een AAS, en omdat men het perse wil dan maar voor de meesten een prohormoon maar ABSOLUUT hoort dit niet onder de supplementen naast de whey, 15 jarige die net beginnen zouden in de war raken.

heel handige move... niet.....

[PKboy]

idd erg gevaarlijk !

[Barbellman]

Dinsdag, 05-02-08

goed anyways hier mn logje over benen dag.

ging prima, 2,5 kg op de squat voor zelfde aantal reps. squat zal een 15kg hoger zijn geworden.

10kg extra op de legpress, redde 1 rep minder als normaal anyways een totaal van zon 30+kg extra.

stiffed leg deadlift, 5kg extra als vorige week, 2 reps meer. hier ben ik zon 10kg op vooruit gegaan.

niet teleurstellend imo, ben benieuwd hoeveel ik op de squat ga vast houden.

kuiten heb ik niet gedaan om dat deze alweer te snel gingen de laatste weken.

[cutler]

Origineel gepost door KaLe

Nope.. 90kg en 10% vet of 100kg en 10% vet. Diegene met 100 kg BW heeft meer vet

ja dat bedoel ik ook..

omdat hij zegt dat hij zwaarder is geworden en zijn bf 1% is gezakt, dus denk hij dat hij dus eigenlijk nog meer spiermassa in bijgekomen.
en ik bedoel in dit geval dat hij die 1% minder vet heeft komt omdat hij zwaarder is en dus de verhouding vet/spier kleiner is.

[Barbellman]

Origineel gepost door cutler

ja dat bedoel ik ook..

omdat hij zegt dat hij zwaarder is geworden en zijn bf 1% is gezakt, dus denk hij dat hij dus eigenlijk nog meer spiermassa in bijgekomen.
en ik bedoel in dit geval dat hij die 1% minder vet heeft komt omdat hij zwaarder is en dus de verhouding vet/spier kleiner is.

mn taille is ook wat smaller geworden dus vandaar. en de plooimeting door 2 verschillende personen gedaan is dus niet zo nauwkeurig. zal toch niet meer als een halve kg verschil in zitten naar eigen schatting.

[mistah]

Origineel gepost door Barbellman

mn taille is ook wat smaller geworden dus vandaar. en de plooimeting door 2 verschillende personen gedaan is dus niet zo nauwkeurig. zal toch niet meer als een halve kg verschil in zitten naar eigen schatting.

In september / oktober schik ik ook cycle te doen !!
Zo te horen is het écht een toppertje, heb allés hier al staan, maar toch nog even wachten tot september !

[Barbellman]

Origineel gepost door mistah

In september / oktober schik ik ook cycle te doen !!
Zo te horen is het écht een toppertje, heb allés hier al staan, maar toch nog even wachten tot september !

ik kan het je alleen maar aanraden nu ik het zelf ervaar. je hebt al t benodigde en bent prima op de hoogte, give it a shot bud!