Havoc Log 14-01-2008

[Jimke]

Sow dat gaat al goed in de eerste week! Dat wordt knallen de komende weken...
Je hebt ook alles goed georganiseerd, zowel in de kuur als erna....

Succes verder! Ga het zeker volgen!

[Barbellman]

Vrijdag, 18-01-08

Biceps/buik.

Prima training weer!

op de barbell curl 2,5kg extra waarin ik de eerste set gewoon 6 reps kon halen en haalde de 2e 4 herhalingen, waar ik er normaal met minder gewicht 5 kon maar dit lijkt me logisch daar 2,5kg voor biceps best een sprong is nu zo snel.

hammer curl ook weer prima, 2kg meer per dumbbell en wist gewoon 6 reps af te maken beidde sets.

heb voor ez bar curls wat minder gewicht gepakt dan normaal en me wat meer geconcentreerd op het aanspannen en de vorm, wel nog steeds explosief.

buik, pffff lekker boeiend, gewoon leuke sets gemaakt en goed aanspannen.

maar echt mensen, mn biceps stond op standje vulkaan uitbarsting jeminee leek of het op springen stond, het laatste setje was de pomp gewoon niet eens comfortabel meer. maar i LIKE it!!!!

goed eind van de eerste week, ga met goed moed het weekend in.

[robber]

lekker rusten, da zie er wel goe uit

[Haak]

ben je een paar kg aangekomen klopt dat??
niet verkeerd zou snel
ben benieuwd hoe het af loopt
volgens mij ga je als een raket als ik het zo lees

[Barbellman]

ruime 2 kilo vooralsnog, gaat beter als verwacht. en hoop dat de 2e en 3e week beter zijn, zoals het meestal gaat. if so dan zou ik er een 6 of mischien 6,5 kilo mee kunnen redden.

[KaLe]

gaat goed. Geen stijging in vet%? Of is je vet% maar eenn gok? Ben overigens wel benieuwd naar wat pics, want je hebt uitzonderlijk goede stats!

[Barbellman]

Origineel gepost door KaLe

gaat goed. Geen stijging in vet%? Of is je vet% maar eenn gok? Ben overigens wel benieuwd naar wat pics, want je hebt uitzonderlijk goede stats!

geen stijging in vet, het is idd maar een gok momenteel maar ik lijk ietsje droger geworden wat ongetwijfeld puur aan de havoc is toe te schrijven.
ik zal van de week denk meteen op maandag even een meting laten doen.

stijging iig niet, althans nog niet want ik zit nu 3 dagen op een hogere carb inname als ik in mn inleiding verteld heb wat mischien later nog wel op stijging kan uitlopen, dan haal ik er simpel wat van af weer, je krijgt hier gewoon echt mega honger van.

die pics laten voorlopig nog even op ze wachtten, maar je zult ze zeker nog langs zien komen.

[RuiterC]

Onder welke steroide valt havoc eigenlijk?

[Barbellman]

Origineel gepost door RuiterC

Onder welke steroide valt havoc eigenlijk?

ik weet niet precies wat je bedoelt maar de drug zelf heet methepitiostane en is 17a alkalyted.

het is een stof die direct werkzaam is en vereist geen conversie zoals een prohormoon, het is dus ook een gewone AAS van zeg de onbekende sector en is dus geen gecontroleerde substantie. legaal verkocht in bv usa door een flaw in de wet.

men noemt het ook wel een designer steroid puur om het feit dat het fancy verpakt is en enorme beloftes worden verteld die andere meer bekendere aas soorten niet eens waarmaken vaak. een designer steroid is gewoon een aas, alleen het jasje is anders.

ik hoop dat dat is wat je wou weten.

[Barbellman]

na t weekend ff niks gelogt te hebben begin ik dus weer.

niks anders in mn geval in vergelijkint tot afgelopen vrijdag, gewicht is ook praktische constant gebleven, denk ook vooral dat dat komt omdat de toegenomen vochtinname gebalanceerd is.

ik merk dus bv wel dat mn borst voller is terwijl ik deze ruim een week terug getraint heb.

maar goed deze week zal gaan uitwijzen wat ik ongeveer echt mag verwachtten aan het eind van de kuur.

zometeen benen en heb er zin in!

[Barbellman]

Maandag 21-01-08

Benen dag!!!

valt weinig over te zeggen buiten dat het werkelijk de meest monsterlijke benen dag was die ik ooit heb gehad voor mn gevoel.

ik deed 10 kilo meer op de squat en deed 3 reps meer, een totaal van 9 reps.

al vorige setjes waren gewoon echt te licht, in plaats van dat ik hetzelfde gewicht nam iedere set bouwde ik het nu gewoon op om mn max te vinden en deze lag voor vandaag 10 kilo hoger op 3 extra reps nog wel.

exact t zelfde verhaal met legpress alleen trok ik daar 20kg meer op.

deadlift echter exact het zelfde als normaal, had ook niet het gevoel dat er daarvoor meer in zat, is nou eenmaal relatief een minder onderdeel van me en tel daarbij op dat ik de eerste 2 oefeningen helemaal los ging ben ik alsnog meer dan enorm tevreden erbij in het achterhoofd dat de deadlift op deze dag strict doe en focus op de hams.

kuiten, ja nou ik doel wel op 6-8 reps maar ik doe er meestal veel meer op afwisselend tempo, er is niet genoeg gewicht aanwezig voor die 2 oefeningen, boeit niet ze groeien namelijk toch echt ubersimpel voor de effort die ik erin steek.

al met al lijkt het of de havoc nu echt inslaat, me trainingspartner denk er nu zelf ook over een kuurtje havoc te pakken hij had namelijk echt iets van tuurlijk wtf.

[Barbellman]

Dinsdag, 23-01-08

Borstdag!

Ging op zich wel lekker, ben dit keer nergens onder mn minimum reps gekomen van 4.

heb op alle presses zon 2 reps extra te pakken maar nergens boven de 6.
ook bleef dit keer het gewicht constant gedurende de hele training, nergens gewicht af hoeven trekken wat meestal wel het geval was.

op decline drukken 2,5kg meer overigens.

al met al niks schokkends maar zeker ook niet slecht, vooral ivm mn schouder blessure zijn presses een stuk slechter punt van me geworden.

wel dikke mega pomp godskolere.....

mn gewichts toename staat nu op een exacte 2kg zonder vet en vocht toename, heb zelfs een pietsie vet verloren.

morgen huidplooimeting.

[flappy]

Ook ik volg je log, ziet er goed uit.
Alleen vraag me af hoeveel mg er in havoc 1 capsule zit?

[Barbellman]

Origineel gepost door flappy

Ook ik volg je log, ziet er goed uit.
Alleen vraag me af hoeveel mg er in havoc 1 capsule zit?

10mg per tab kerel.

[Leeman]

gaat lekker gozert...hoop dat je er nog een stuk meer uithaalt deze weken

[Leeman]

maar stel dat je s avonds traint, dan kun je havoc niet nemen? ivm slapeloosheid?

[Barbellman]

Origineel gepost door Leeman

maar stel dat je s avonds traint, dan kun je havoc niet nemen? ivm slapeloosheid?

ik train altijd rond half 5 en dan neem ik de tab half uurtje ervoor ongeveer.
moet vroeg genoeg zijn aangezien ik pas rond 11 uur me nest in duik.

[Barbellman]

Origineel gepost door Leeman

gaat lekker gozert...hoop dat je er nog een stuk meer uithaalt deze weken

thx man, ja dat hoop ik ook en denk dat dat wel lukt

[Leeman]

Origineel gepost door Barbellman

ik train altijd rond half 5 en dan neem ik de tab half uurtje ervoor ongeveer.
moet vroeg genoeg zijn aangezien ik pas rond 11 uur me nest in duik.

ja dat weet ik hahaha maar stel dat je rond 8 uur s avonds pas kan trainen? jij neemt toch alleen voor je training en niet na?

[Barbellman]

Origineel gepost door Leeman

ja dat weet ik hahaha maar stel dat je rond 8 uur s avonds pas kan trainen? jij neemt toch alleen voor je training en niet na?

ja idd alleen ervoor, maar weet gelukkig heel zeker dat ik altijd op hetzelfde tijdstip kan trainen

lijkt me wel dat je dan rot snurkt, moet zeggen dat ik zelf ook wat lastiger in slaap kom, niet problematisch want erna snurk ik lekker lang door.