Glutamine of L-arginine

[jschouten82]

Is er iemand die glutamine gebruikt en wat vind je van micronized glutamine.
En kan iemand me uitleggen wat beter is om te gebruiken, glutamine of arginine (of allebei)?

Lees op het internet dat arginine een stof is die ook medicinaal gebruikt voor ter voorkoming van
Maar heeft het als sporter zijnde zin om dit te gebruiken en zo ja is het iets wat je ook zonder gevaar kan gebruiken (mits de juiste dosis).

Als er iemand is die 1 van deze, of beide producten gebruikt kun je mij dan vertellen wat je ervan vindt.