Cut-Stack(HotRox:Extreme + CLA + BCAA?)

[Bjorn89]

Vandaag mijn bestelling van bb.com binnengekregen.

Mijn log gaat over de volgende producten

SciFit Bcaa-Powder 500 Gram (neem ik 5 gram voor training / 5 gram na)
Hot-Rox:Extreme begin de eerste week met 1 capsule, dan verhogen tot mijn tolerantie is bereikt

Optmimum: CLA 3 caps per dag, 's morgens 'smiddags 's avonds.


Overige sups
GoldenStandard Whey
Omega3 caps
Dextrose


Doel: cutten, en spiermassa behouden.



Dag 1
Net meteen naar mijn binnenkomst een hot-rox extreme genomen, op een volle maag (aanbevolen wordt 2 op een lege maag te nemen).
Ongeveer 10-20 min na inname begon ik het warmer te krijgen, en een klein beetje te trillen.

Verder 1 cap CLA genomen en zit nu al ongeveer op 12 CAPS omega 3(4 bij elke maaltijd).

En afentoe kopje groene tee



Huidige stats(sig klopt niet 100%)


Stats
1.83
Gewicht: 92-93
Bodyfat 22-23%
Buikomvang (99-101 cm)

Voeding
50% eiwitten / 20% vet / 30 % koolhydraten(vooral 's morgens en avond eten).

Ongeveer 2500 Kilocalorieén

[Enzyme]

Suc6.....

[JaSz]

succes ik ga het volgen!!

[Ripaf]

Je zou beter eerst je voeding en training zoveel mogelijk in orde krijgen en cutten tot je buikomvang minimum onder de 90cm zit. Wat geen probleem zou mogen zijn door gewoon aangepaste voeding en cardio.
En pas op het einde voor de laaste moeilijke kilo's die Hot-Rox gebruiken. Hem nu al gebruiken is gewoon onnodig.

[Bjorn89]

Origineel gepost door Ripaf

Je zou beter eerst je voeding en training zoveel mogelijk in orde krijgen en cutten tot je buikomvang minimum onder de 90cm zit. Wat geen probleem zou mogen zijn door gewoon aangepaste voeding en cardio.
En pas op het einde voor de laaste moeilijke kilo's die Hot-Rox gebruiken. Hem nu al gebruiken is gewoon onnodig.

Je hebt denk ik wel gelijk, ik ga nu alleen verder op CLA en BCAA's / Whey, omega3 + multivits.

[Ripaf]

Origineel gepost door Bjorn89

Je hebt denk ik wel gelijk, ik ga nu alleen verder op CLA en BCAA's / Whey, omega3 + multivits.

Wise decision.

Die eerste 5 weken vliegen de kilo's er toch zo af.

[Bjorn89]

Origineel gepost door Ripaf

Wise decision.

Die eerste 5 weken vliegen de kilo's er toch zo af.

Hoe bevalt dat Venom-Tri-Lean systeem btw, had gezien dat je het georderd had. Was e.v.t mijn tweede keuze van fatburner.


Oh, ik zie mijn hot-rox extreme nu als toetje, als ik die kilo's eraf heb

Ga kijken wat voor mij effectiever is HIIT of Tabata's


Update
Heb mij vanmorgen gewogen zou zeggen met een afwijking van ongeveer 0.5 KG

zit ik nu op 92.5

[wolter]

Klinkt lekker,
Ik heb net CLA en Hydroxycut Hardcore binnen van XXL en ben vandaag begonnen.

Ik zit rond de 12% (90 kilo en 1,84m)vet en wil eens naar die magische 7 of 8%, ik pas mijn voeding aan en probeer met wat lichte cardio mijn doel te bereiken.

Voor elke training gebruik ik ook no-xplode, op dagen dat ik train beperk ik mijn hydroxycut inname i.v.m de grote hoeveelheid caffeïne in beide producten. Ben benieuwd wat hoe het gaat verlopen.

[Bjorn89]

Origineel gepost door wolter

Klinkt lekker,
Ik heb net CLA en Hydroxycut Hardcore binnen van XXL en ben vandaag begonnen.

Ik zit rond de 12% (90 kilo en 1,84m)vet en wil eens naar die magische 7 of 8%, ik pas mijn voeding aan en probeer met wat lichte cardio mijn doel te bereiken.

Voor elke training gebruik ik ook no-xplode, op dagen dat ik train beperk ik mijn hydroxycut inname i.v.m de grote hoeveelheid caffeïne in beide producten. Ben benieuwd wat hoe het gaat verlopen.

Hah, gedeeld topicje maken Als jij klaar bent begin ik waarschijnlijk met mijn stack !

[Ripaf]

Origineel gepost door Bjorn89

Hoe bevalt dat Venom-Tri-Lean systeem btw, had gezien dat je het georderd had. Was e.v.t mijn tweede keuze van fatburner.

Heb nog geen vetverbrander gerbruikt, ik ben nog maar mijn 5e week aan het cutten. Tri-Lean system is voor 90 dagen, dus dat gaat nog leuk worden.
Gewoon door mijn voeding aan te passen en 2x per week cardio te doen ben ik op 4 weken 5,6 Kg al verloren.
Deze week helaas enkel op mijn voeding gelet, geen cardio kunnen doen vanwege een ontsteking aan mijn scheenbeen Verplicht 5 dagen rust genomen.
Ben benieuwd om me morgen te wegen en te zien hoe het met mijn gewicht staat.

Voor de moment gebruik ik enkel CLA, visolie capsules, glutamine, BCAA's en NOS Ether als supplementen.

[Bjorn89]

Origineel gepost door Ripaf

Heb nog geen vetverbrander gerbruikt, ik ben nog maar mijn 5e week aan het cutten. Tri-Lean system is voor 90 dagen, dus dat gaat nog leuk worden.
Gewoon door mijn voeding aan te passen en 2x per week cardio te doen ben ik op 4 weken 5,6 Kg al verloren.
Deze week helaas enkel op mijn voeding gelet, geen cardio kunnen doen vanwege een ontsteking aan mijn scheenbeen Verplicht 5 dagen rust genomen.
Ben benieuwd om me morgen te wegen en te zien hoe het met mijn gewicht staat.

Voor de moment gebruik ik enkel CLA, visolie capsules, glutamine, BCAA's en NOS Ether als supplementen.

Hmm, bij mij gaat het er niet enorm snel vanaf.

Heb mijn cardio met 10 minuten verhoogd van 15-> 30. Morgen ga ik Tabatta's proberen, of HIIT.

Totaal ben ik nu in 2 weken 1 kilo verloren, dus moet even kijken waar het hem inzit. Denk dat ik meer moet cardioeen, want voedingspatroon is opzich goed 200-300 calorieen onder dagelijkse behoefte.

Merk wel dat mijn verteringstelsel langzaam op gang komt "lees meer schijten/scheten laten ", vooral na 30 minuten cardio superwarm en mijn darmen werken vollop ::

[Ripaf]

15 minuten is veel te weinig. Ik ben direct met 2x 40min per week begonnen. Fietsen op de rollen aan een gemiddelde hartslag van 150.
Heb mij een dieet samengesteld via Burn The Fat, Feed the Muscle. Kan je hier via de site aanschaffen.
Succes man.

[iank]

Origineel gepost door Ripaf

Heb nog geen vetverbrander gerbruikt, ik ben nog maar mijn 5e week aan het cutten. Tri-Lean system is voor 90 dagen, dus dat gaat nog leuk worden.
Gewoon door mijn voeding aan te passen en 2x per week cardio te doen ben ik op 4 weken 5,6 Kg al verloren.
Deze week helaas enkel op mijn voeding gelet, geen cardio kunnen doen vanwege een ontsteking aan mijn scheenbeen Verplicht 5 dagen rust genomen.
Ben benieuwd om me morgen te wegen en te zien hoe het met mijn gewicht staat.

Voor de moment gebruik ik enkel CLA, visolie capsules, glutamine, BCAA's en NOS Ether als supplementen.

Kan jij dat voedinggschema van je eens posten Ripaf?

[Bjorn89]

Origineel gepost door Ripaf

15 minuten is veel te weinig. Ik ben direct met 2x 40min per week begonnen. Fietsen op de rollen aan een gemiddelde hartslag van 150.
Heb mij een dieet samengesteld via Burn The Fat, Feed the Muscle. Kan je hier via de site aanschaffen.
Succes man.

Heb ik al zit nu 50/20/30 EI/V/Kool.

Jup ik ga deze 30 eens aanhouden na de training, en dan 2x per week tabatta's of HIIT doen.

En ik had ook een veel te lage hartslag, eerst. 130. Nu gewoon lekker op een goed tempo doorgewerkt en begon gewoon te zweten, zat rond de 150-160, dus alomal een goede workout, en nu vol knallen !

[Ripaf]

Origineel gepost door iank

Kan jij dat voedinggschema van je eens posten Ripaf?

Zal je PM'en zodat Bjorn zijn topic clean blijft.

[Bjorn89]

Origineel gepost door Ripaf

Zal je PM'en zodat Bjorn zijn topic clean blijft.

Toch nog een lieve ecto, haha. Kun je die mij ook eens sturen, eens kijken wat jij eet.

[wolter]

Origineel gepost door Bjorn89

Hah, gedeeld topicje maken Als jij klaar bent begin ik waarschijnlijk met mijn stack !

Ja moest me ei ff kwijt veel succes man!

[MacB]

HAHAHA OWND!!!!

"BCAA POWDER" , ik kan je nu al vertellen dat je gaat kotsen! had dan ook Xtend gekocht!

[Bjorn89]

Origineel gepost door MacB

HAHAHA OWND!!!!

"BCAA POWDER" , ik kan je nu al vertellen dat je gaat kotsen! had dan ook Xtend gekocht!

Haha, wakker maken kun je mij er niet voor. Maar zo erg vind ik het niet, al moet ik wel toegeven dat ik het mix met mijn Whey / Dextrose, dus valt de smaak wel mee


Volgende weegdag is by the way vrijdag, en als ik het niet uithoud woensdag

Heb het gevoel dati k me stuk beter kan concentreren nu die CLA erbij is ingenomen.

[superspider]

kben benieuwd!