12 weeks Cutlog met Purple Wraath,Thyrocuts II,Retain2,Dcp,Relora en Vpx Redline Caps

[redhead]

Origineel gepost door Willy7

Mogguh veel geestdodende cardio Respect shabba!

Dinsdag benen vind ik prima, maar dat moet dan ´s ochtends voor twaalven of ´s middags om half drie/drie uur (moet 7 uur werken en daarvoor eten/douchen). Dus zeg maar bro!

Ey Mr Arch.

Ik kan eigenlijk alleen dinsdag na 16uur.Zit dan nog op school voor die tijd vandaar..Ik spreek je van de week wel ff erover.

[Ripaf]

Hey Redhead,

Hou je je buikomtrek bij ?

[redhead]

Origineel gepost door Ripaf

Hey Redhead,

Hou je je buikomtrek bij ?

Jep ik begon op 93cm.
Momenteel sta ik op 90.5cm.
Dit is op het dikste punt van de buik.Rond de ''lovehandels'' zeg maar.
Ik merk het ook al met zwaar squatten als ik een riem om doe.Nog ff en we zitten weer op het laatste gaatje van de riem.
Ik weet uit vorige cuts dat de buik als laatste droger wordt bij mij.Maar nu gaat het redelijk gelijk op,qua plaatsen waar ik droog wordt.
Verder lijkt het of het met het warmere weer de boel extra warm wordt.Ik zweet me kapot nu ook al doe ik niets.Ik heb al in meerdere logs met thyrocuts gelezen dat het pas echt warm werd rond week 3.
Zo nu eerst ff trainen en weer flink cardioen zodat we het weekend weer een mooi verlaging van me bf kunnen meten.

[Ripaf]

Origineel gepost door redhead

Jep ik begon op 93cm.
Momenteel sta ik op 90.5cm.
Dit is op het dikste punt van de buik.Rond de ''lovehandels'' zeg maar.

Die lovenhandles zijn idd het lastigst om eraf te krijgen, voorkant buik daarintegen was bij mij snel weg.

[shocker]

hmmm,............ het blijft altijd 50% / 50%... vele zeggen na je kracht training te cardio'en 20min.... andere zeggen beginne met 20/25 min Cardio,Daarna krachttraining.. ik ben momenteel ook bezig met cutte.. Eerlijk Gezegd ,kan ik soms niet eens slape,doordat ik er teveel over nadenk wat mij beter resultaat zal bieden..

[redhead]

Origineel gepost door shocker

hmmm,............ het blijft altijd 50% / 50%... vele zeggen na je kracht training te cardio'en 20min.... andere zeggen beginne met 20/25 min Cardio,Daarna krachttraining.. ik ben momenteel ook bezig met cutte.. Eerlijk Gezegd ,kan ik soms niet eens slape,doordat ik er teveel over nadenk wat mij beter resultaat zal bieden..

Zelf doe ik altijd me cardio na me krachttraining.Heb nooit anders gedaan en het werkt goed.Kijk anders wat het beste bevalt.Hoe gaat de cut verder?

[Willy7]

Dude, jij negeert mij!

Wilde weten of je vanmiddag nog ging trainen..... Maargoed morgen benen dag, ik doe leg presses, GHR, hypers, buik en zal er rond 3 uur, half vier zijn. Dus zie je misschien morgen.

Trouwens ik weeg nu 87
Hoe zit het met het voedingsschema dan kan ik naar de 90 en beyond gaan

[shocker]

Origineel gepost door redhead

Zelf doe ik altijd me cardio na me krachttraining.Heb nooit anders gedaan en het werkt goed.Kijk anders wat het beste bevalt.Hoe gaat de cut verder?

Ja of het echt cut is Weet ik niet,ik heb niet echt een schema,ik heb het allemaal gwn in me hoofd,na 2 jaar traine/gemiddeld6/7 dage inde week,Luister ik gwn naar me lichaam wat ik op een dag ga pakken.

indeling: Standaart 2 spiergroepe, 1 Grote spiergroep(Borst/Rug/benen)
en 1 kleine spiergroep(Biceps/triceps,schouders). Standaart eigenlijk.


als ik 2 spiergroepe doe bedoel ik, echt 2 spiergroepe gwn full full,max totdat ik met moeite naar huis terug kan lope.

(vb) Borst,Triceps,buik,cardio :

6/7 oefeninge borst
5/6 oefeninge triceps.
3/4 oefeninge buik
20/30 min Cardio.

Maar wat ik me al een tijdje af vraag is, of het nou beter is om meer spiergroepe op een dag te pakken,als je aan het cutte bent of niet?:O

[redhead]

Zo de retain is er morgen doorheen.De thyrocuts bouw ik momenteel af tot en met woensdag en ga donderdag dan beginnen met de Relora en de DCP.De redline Caps hou ik er gewoon nog in als pre workout.Momenteel sta ik op 15% bij 91.8kg.Buikomtrek is van 93cm naar 89cm gegaan in 4 weken tijd.Ben best tevreden al had ik de afgelopen week er meer uit kunnen halen.Koninginnendag en een feest doen je niet goed.Zat af en toe te lang zonder eten.En dan heb ik het nog niet over koninginnendag.Was een hoge carb dag om het maar zo te zeggen..Ga voor de komende 4 weken ervoor om onder de 13% te komen.

[Willy7]

Cuttert!
Hoe staat het met trainen, je cut en mijn voedingsschema?
Ben een week op vakantie geweest, en ga woensdag en donderdag (alleen isolatie) weer trainen, kijk ff of je ook kan.

[MacB]

ey redhead, heb je al 6pack?

[Willy7]

Origineel gepost door MacB

ey redhead, heb je al 6pack?

In his dreams (opbouwende kritiek )

[redhead]

Origineel gepost door MacB

ey redhead, heb je al 6pack?

Was het maar waar.De bovenste 2 zijn goed door.De middelste beginnen langzaam te komen en over de onderste 2 praten we nog niet.Heb vorige week te weinig getraind door die klote feest dagen.Echt balen maar we gaan deze week weer volle bak.Ben nu bezig met DCP en Relora.Heb geen terugval van mijn stofwisseling gemerkt zoals je wel eens lees op us boards bij Thyrocuts.Zal van het weekend weer eens meten naar me bf.De spiegel lacht me toe in ieder geval.

[redhead]

Origineel gepost door Willy7

In his dreams (opbouwende kritiek )

Ey vriend,Je moet zo doorgaan dan doe ik de volgende keer gewoon ff me ogen dicht als ik moet spotten bij je

[Willy7]

Gaaassttttt, train je nog?

[MHD]

Hoe gaat het nu ? waar sta je op.

[redhead]

Even een kleine update na een tijd afwezig geweest te zijn.Heb inmiddels me voeding weer opgepakt want heb het de laatste tijd veels te druk gehad met veel andere dingen.Niet goed voor me bb lifestyle dus.Daaraan vast nog een weekje New York gehad.Wel leuk maar niet best als je in de cut zit.Momenteel sta ik op een 90kg met een bf van 15% ongeveer.Ben door het onregelmatig eten wel een beetje massa verloren maar het was ff niet anders en dat pak ik wel weer terug straks in de cleanbulk.Ben nu weer helemaal terug en begonnen met de DCP en Relora.Heb verder mij Kcal iets verlaagd naar 2900.4 dagen op 175 gram carbs en dan 1 dag op een kleine 350 gram.Vetten uit walnoten en lijnzaadolie.En eiwitten vooral uit Kip,eieren,magere melk,magere yoghurt (beetje) en magere kwark.En natuurlijk whey en caseine.De 10%bf als doel blijft staan maar zal uiteraard niet meer gehaald worden op de tijd dat ik wilde.Ik heb nu eerst een korte termijn doel voor de komende 30 dagen gesteld en dat is me bf laten zakken met 2.5%.Cardio zal helzelfde blijven.Na de training en op niet trainingsdagen in de ochtend op nuchtere maag (met shitload bcaa's).
We gaan er weer voor !

[shocker]

Hey Redhead, wat zijn al die voeding supplementen ? vitamines of fat burners? en werke ze wel goed.?

[Willy7]

Dude, stuur dat tering emailtje nou is gek!
En je bent welkom komende woensdag dus hoop voor je dat je vrij bent, kunnen we ff beesten....

[redhead]

Hey heaumeau je emailadres klopt niet gek!,

Woensdag ben ik de hele dag er niet,dus gaat 'm ff niet worden zeg maar.
Hou me op de hoogte wanneer je wel weer gaat dan.
Pm je goede adres, dan stuur ik je het mailtje als nog.

@shocker

De meeste zijn fatburners, maar ze stimuleren allemaal op andere manieren waardoor het effect beter word.De eerste 4 weken had ik thyrocut en retain2 en die werkte zeker.Zit nu weer sinds een aantal dagen aan de dcp en relora dus nog weinig over te melden.Kijk af en toe is hier of er een update is en je weet of ze werken of niet.