zwaarder worden

k3lv1n2 · 4 March 2008, 20:34

heey
nou hier voel ik me wel thuis.
Ben ook 16
Maar ja, effe to the point
Ben nu in een maand 3kg bijgekomen.
Is toch netjes he.
Nou hoe doe je dat nou.
Train heel hard, echt dood!
ik doe nou 3x 2 uur in de week.
eet je echt dood maar wel met richtlijnen, dus genoeg vanalles. Maar overdrijf niet, laat zoete dingen weg, eet vooral veel eiwitten ik geloof 2,2 gram per kg lichaamsgewicht.
Ik gebruik momenteel true mass en syntha-6 beide topproducten van BSN.
Wel erg duur kost me per 2 maanden ongeveer €100.
maar de basis ligt echt bij je dicipline bij het trainen en eten, als je dat volhoudt ben je er al voor 90%. Op naar de volgende maand, weer paar kg erbij. Met dit massaschema gaat dat lukken

Train ze.

**Sava** · 4 March 2008, 20:39

Thx man..

Met deze informatie kan ik misschien ook gaan gainen..

**The Bonsai** · 4 March 2008, 21:50

Mikeh18 · 4 March 2008, 21:53

Citaat:

Origineel gepost door Sava

Thx man..

Met deze informatie kan ik misschien ook gaan gainen..

HB89 · 4 March 2008, 21:59

Verkeerde knop?

brainy89 · 4 March 2008, 22:05

verkeerde site ?
verkeerde knop?

nee grapje dude- echt super! snap je die zin hahahaha wordplay (H)

Mikeh18 · 4 March 2008, 22:09

Citaat:

Origineel gepost door brainy89

verkeerde site ?
verkeerde knop?

nee grapje dude- echt super! snap je die zin hahahaha wordplay (H)

Dude, wtf rook jij dan?

brainy89 · 4 March 2008, 22:29

hahahahahahha,, we space um doodddddddddddddddddddd haha bijna de meeeting

k3lv1n2 · 5 March 2008, 07:04

Citaat:

Origineel gepost door brainy89

hahahahahahha,, we space um doodddddddddddddddddddd haha bijna de meeeting

meeting??

welke meeting??
en als jullie intresse hebben, ik wil best me voedingsschema posten+trainingsschema

**Sava** · 5 March 2008, 08:03

Graag.... ik zou welleens de geheimen van jouw enorme groei willen zien!

huntelaar · 5 March 2008, 15:54

Wel erg duur kost me per 2 maanden ongeveer €100

Werk je

Brand · 5 March 2008, 16:04

Citaat:

Origineel gepost door huntelaar

Wel erg duur kost me per 2 maanden ongeveer €100

Werk je

Is dat zo raar?

huntelaar · 5 March 2008, 16:12

het is niet raar om te werken mar 50 eu per maand aan supplementen enzo vind ik wel veel.

MichaelSmink · 5 March 2008, 17:07

Citaat:

Origineel gepost door Sava

Graag.... ik zou welleens de geheimen van jouw enorme groei willen zien!

Nou, ik ook wel! 3 KG per maand. teeering, hoe krijg je dat voor elkaar!

patjebb · 5 March 2008, 17:11

is dit serieus?

k3lv1n2 · 5 March 2008, 17:29

Citaat:

Origineel gepost door patjebb

is dit serieus?

ja, heel serieus, ik meen het
ik zal een nieuw topic maken met training&voedingsschema

patjebb · 5 March 2008, 17:32

oww nou wauw goedman!
ik ben wel eens 4.5 kilo in een maand aangekomen... wil je mijn geheim weten?

vietje · 5 March 2008, 17:40

^kilo vet per dag opdrinken of niet xD

patjebb · 5 March 2008, 17:41

Citaat:

Origineel gepost door vietje

^kilo vet per dag opdrinken of niet xD

haha bijna

zalk mijn trainings en eetsschema plaatsen?

brainy89 · 5 March 2008, 17:43

post het nou eens wil het zien.. wil nu sirrieus reageren dus kom maar op!

4 March 2008, 20:34	#1
k3lv1n2 Cool Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 157 Casino cash: €5450 Karma Power: 3	zwaarder worden heey nou hier voel ik me wel thuis. Ben ook 16 Maar ja, effe to the point Ben nu in een maand 3kg bijgekomen. Is toch netjes he. Nou hoe doe je dat nou. Train heel hard, echt dood! ik doe nou 3x 2 uur in de week. eet je echt dood maar wel met richtlijnen, dus genoeg vanalles. Maar overdrijf niet, laat zoete dingen weg, eet vooral veel eiwitten ik geloof 2,2 gram per kg lichaamsgewicht. Ik gebruik momenteel true mass en syntha-6 beide topproducten van BSN. Wel erg duur kost me per 2 maanden ongeveer €100. maar de basis ligt echt bij je dicipline bij het trainen en eten, als je dat volhoudt ben je er al voor 90%. Op naar de volgende maand, weer paar kg erbij. Met dit massaschema gaat dat lukken Train ze.

4 March 2008, 20:39	#2
Sava * Willie the wimp * Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.003 Casino cash: €54478 Karma Power: 28	Re: zwaarder worden Thx man.. Met deze informatie kan ik misschien ook gaan gainen.. __________________ "It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno." -SRV- 1.81m 99,3 kg 12%

4 March 2008, 21:50	#3
The Bonsai AddictedToTheGym Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Antwerpen Geslacht: M Posts: 744 Casino cash: €2824 Karma Power: 6	Re: zwaarder worden __________________ Bulk the fuck up ! - The DBB Big Ass Lover Club

4 March 2008, 21:59	#5
HB89 Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.693 Casino cash: €400 Karma Power: 30	Re: zwaarder worden Verkeerde knop? __________________ - 1RM - Bench 100 Squat 140 Deadlift 180 - - Totaal : 420 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson

4 March 2008, 22:05	#6
brainy89 Banned Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.490 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: zwaarder worden verkeerde site ? verkeerde knop? nee grapje dude- echt super! snap je die zin hahahaha wordplay (H)

4 March 2008, 22:29	#8
brainy89 Banned Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.490 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: zwaarder worden hahahahahahha,, we space um doodddddddddddddddddddd haha bijna de meeeting

5 March 2008, 08:03	#10
Sava * Willie the wimp * Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.003 Casino cash: €54478 Karma Power: 28	Re: zwaarder worden Graag.... ik zou welleens de geheimen van jouw enorme groei willen zien! __________________ "It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno." -SRV- 1.81m 99,3 kg 12%

5 March 2008, 15:54	#11
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.859 Casino cash: €30000 Karma Power: 9	Re: zwaarder worden Wel erg duur kost me per 2 maanden ongeveer €100 Werk je __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

5 March 2008, 16:12	#13
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.859 Casino cash: €30000 Karma Power: 9	Re: zwaarder worden het is niet raar om te werken mar 50 eu per maand aan supplementen enzo vind ik wel veel. __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

5 March 2008, 17:11	#15
patjebb Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 903 Casino cash: €25250 Karma Power: 2	Re: zwaarder worden is dit serieus?

5 March 2008, 17:32	#17
patjebb Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 903 Casino cash: €25250 Karma Power: 2	Re: zwaarder worden oww nou wauw goedman! ik ben wel eens 4.5 kilo in een maand aangekomen... wil je mijn geheim weten?

5 March 2008, 17:40	#18
vietje Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 86 Casino cash: €5850 Karma Power: 0	Re: zwaarder worden ^kilo vet per dag opdrinken of niet xD

5 March 2008, 17:43	#20
brainy89 Banned Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.490 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: zwaarder worden post het nou eens wil het zien.. wil nu sirrieus reageren dus kom maar op!

Topic Opties
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode