Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...

[newguy10]

only one thing to say, anger management

[salieri]

Origineel gepost door brainy89

ga weg ofzo, de meeste hun benen zijn nog groter dan jou gewicht en lengte bij elkar opgeteld, dus spring tegen een muur en sterf!

Brutal


Kerel, wie zegt dat hier alleen bodybuilders zitten ? !

Hier zitten ook ubersnelle powerlifters hoor

[brainy89]

snelle powerlifters, is als je KH's uit kwark halen.. ONMOGELIJK!

[Tommyboy]

Origineel gepost door MichaelSmink

Hij wil een grote sterke man worden. Goede site voor oefeningen ExRx.net Exercise & Muscle Directory . Misschien eens een foto posten, zodat we je bouw kunnen zien, post gegevens over jezelf. Begin maar es met de standaart dingen, push-ups, sit-ups, crunches, optrekken.

idd check deze sites voor oefeningen en koop een fitnessbankje waar je ook een stoeltje van ken maken en die je in verschillende graden schuin kan zetten

[brainy89]

tommy bedoelt dat je dan ook nog een theekransje daar kan houden en ons uitnodigen om over iemand te lachen

[Tjok]

Gewoon squatten + de overige oefeningen. En dan niet gelijk 300kg proberen de squatten, probeer eerst 'es alleen de stang en ga steeds 5kg zwaarder tot je 8-10 reps er moeilijk uit kan persen.

[sh1ne]

Origineel gepost door brainy89

tommy bedoelt dat je dan ook nog een theekransje daar kan houden en ons uitnodigen om over iemand te lachen

haahhahahahaahhahahaha