2 February 2008, 13:07
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.742
Casino cash: €17200
Karma Power: 8    | Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Ik ben een jongen van 13 jaar en 9 maanden. (Ik zit in de groeispurt(misschien handige info?, groei de afgelopen maanden ongeveer 1 cm per maand....) Ik wil een sterker bovenlichaam krijgen. Want mijn beenspieren zijn in verhouding véél sterker als mijn arm-, borst-, buik,rug-, en schouderspieren. Mijn buik-, borst-, rug-, schouder- en armspieren wil ik dus graag wat sterker hebben. Wat moet ik doen  ??Ik heb 2 gewichten van 2 kilo(  ) |
|  |
|
2 February 2008, 13:08
| #2 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.165
Casino cash: €15300
Karma Power: 49 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Huntelaar.. Als jij denkt aan sterke mensen.. waar denk je dan aan? Wat kunnen die?
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
|
| |
|
2 February 2008, 13:11
| #3 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 3.123
Casino cash: €18100
Karma Power: 11  | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Hij wil een grote sterke man worden. Goede site voor oefeningen ExRx.net Exercise & Muscle Directory . Misschien eens een foto posten, zodat we je bouw kunnen zien, post gegevens over jezelf. Begin maar es met de standaart dingen, push-ups, sit-ups, crunches, optrekken. |
|
| |
|
2 February 2008, 13:18
| #4 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.165
Casino cash: €15300
Karma Power: 49 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Ik wilde hem even op een simpele manier duidelijk maken dat 2 x 2kg db's geen sterke mannen bouwt.
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
|
| |
|
2 February 2008, 13:21
| #5 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 3.123
Casino cash: €18100
Karma Power: 11 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Hehe. |
|
| |
|
2 February 2008, 13:23
| #6 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.742
Casino cash: €17200
Karma Power: 8 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Ik wil gewoon sterker worden in die spiergroepen.... @MichaelSmink, Wat voor gegevens? |
|
| |
|
2 February 2008, 13:24
| #7 | |
| ******  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.331
Casino cash: €20250
Karma Power: 10 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
__________________ Mijn Havoc kuur: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-146591/ | |
|
| |
|
2 February 2008, 13:27
| #8 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.679
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
gewoon opdrukken, situps optrekken neem aan dat je niet in een gym traint veel melke drinke en dan kom je er wel mits je genen het toe laten
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over |
|
| |
|
2 February 2008, 13:30
| #9 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.742
Casino cash: €17200
Karma Power: 8 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Bah, van melk moet ik kotsen..... En andere dranken, met veel melkbestandsdelen dan? Is dat ook goed? Ik eet wel veel bruinbrood op een dag... |
|
| |
|
2 February 2008, 13:34
| #10 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.679
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
en veel eiwitjes eten, kip etc etc
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over | |
|
| |
|
2 February 2008, 13:39
| #11 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.742
Casino cash: €17200
Karma Power: 8 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Omdat ik in de groei zit, neem ik aan dat mijn massa wat minder lijkt omdat ik zeg maar 'uitgerekt wordt'? Maar ik kan inderdaad veel aan mijn voeding veranderen..... |
|
| |
|
2 February 2008, 13:41
| #12 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.679
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over | |
|
| |
|
2 February 2008, 13:58
| #13 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 3.123
Casino cash: €18100
Karma Power: 11 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
En kwa gegevens, je lengte/gewicht, misschien als je dat weet je vetpercentage. | |
|
| |
|
2 February 2008, 14:01
| #14 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 6.679
Casino cash: €250
Karma Power: 22 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
__________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over | |
|
| |
|
2 February 2008, 14:10
| #15 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 3.871
Casino cash: €15623
Karma Power: 15  | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
__________________ Athletica Nervosa |
|
| |
|
2 February 2008, 14:33
| #16 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.742
Casino cash: €17200
Karma Power: 8 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Lengte is 1.71 m, gewicht weet ik niet dus hier heb je nog niks aan.... |
|
| |
|
3 February 2008, 08:42
| #17 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 3.123
Casino cash: €18100
Karma Power: 11 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
Euh nee Hunterlaar. Post je gewicht graag  | |
|
| |
|
3 February 2008, 08:58
| #18 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I'm from holland! where the fuck you from? Geslacht: M
Posts: 5.903
Casino cash: €28025
Karma Power: 22 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
__________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ | |
|
| |
|
3 February 2008, 09:34
| #19 | |
| * All Natural Baby *  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.834
Casino cash: €36478
Karma Power: 21 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Citaat:
__________________ "It took me a long time to find out that pretty much everything else is a bunch of... something else, yunno." -SRV- 1.81m 96-97 kg 13-14% | |
| |
|
3 February 2008, 12:53
| #20 |
| Huge Freak    Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.425
Casino cash: €17347
Karma Power: 46 | Re: Ik wil een sterk bovenlichaam krijgen...
Idd. Wie heeft er nou benen nodig, je loopt er alleen op. Zoek een sportschool en squat yer ass off! |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| biceps, borstspieren, bovenlichaam, schouder |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
