Welk schema voor beginner die wil knallen?

[jostiman]

Hallo allemaal,

Ik heb een nieuw accound gemaakt ( vorige accound was dnny4 ) omdat ik al die onzin vrage die ik gestelt heb enzo achter me wil laten en nu goed wil beginnen

Ik mag eindelijk van m'n ouders dumbbells kopen omdat ik er elke dag over zeurde en toen zei me vader van wanneer stop je nou eens met de gezeik over die dumbbells en toen zei ik pas als ik ze heb, en toen had ik een hele disscusie die ik uit eindelijk gewonnen heb. Ik wil jullie even bedanken voor de tips enzo

Als ik m'n dumbbells heb kan ik dus serieus aan de slag!! Ik heb der nu al zin in
Maar ik vroeg me af ( want ik ga een schema voor mezelf maken ) wat ik het best kan doen, een splitschema of een fullbodyschema?
Ik heb me laten vertelle dat een fullbodyschema voor beginners is.
En ik heb gelezen dat je met een splitschema gespierder word ofso?
Mijn doel is om gespierder te worden. Maar ik ben een beginner.
Dus weet niet goed welk schema ik zou moeten nemen?
Graag jullie mening/advies/tips/opmerkingen.

jostiman

[frietmetmayo]

ma borst tricep //// bovenlichaam
di rug bicep //// onderlichaam
wo rust //// rust
do benen //// bovenlichaam
vr schouders ////onderlichaam

het is dus of of. kan alle 2 .. net wat je lekker vind

[jostiman]

Origineel gepost door frietmetmayo

ma borst tricep //// bovenlichaam
di rug bicep //// onderlichaam
wo rust //// rust
do benen //// bovenlichaam
vr schouders ////onderlichaam

het is dus of of. kan alle 2 .. net wat je lekker vind

oke.
Maar is dat waar, dat je met een splitschema meer spieren kweek?

[Stancke]

Origineel gepost door jostiman

Hallo allemaal,

Ik heb een nieuw accound gemaakt ( vorige accound was dnny4 ) omdat ik al die onzin vrage die ik gestelt heb enzo achter me wil laten en nu goed wil beginnen

Ik mag eindelijk van m'n ouders dumbbells kopen omdat ik er elke dag over zeurde en toen zei me vader van wanneer stop je nou eens met de gezeik over die dumbbells en toen zei ik pas als ik ze heb, en toen had ik een hele disscusie die ik uit eindelijk gewonnen heb. Ik wil jullie even bedanken voor de tips enzo

Als ik m'n dumbbells heb kan ik dus serieus aan de slag!! Ik heb der nu al zin in
Maar ik vroeg me af ( want ik ga een schema voor mezelf maken ) wat ik het best kan doen, een splitschema of een fullbodyschema?
Ik heb me laten vertelle dat een fullbodyschema voor beginners is.
En ik heb gelezen dat je met een splitschema gespierder word ofso?
Mijn doel is om gespierder te worden. Maar ik ben een beginner.
Dus weet niet goed welk schema ik zou moeten nemen?
Graag jullie mening/advies/tips/opmerkingen.

jostiman

accound = account
gestelt = gesteld
disscusie = discussie
word = wordt
ofso = ofzo

Ga jij naar school?


Anyway, ik zou persoonlijk met rippetoe beginnen of wat frietmetmayo zegt. Als je genoeg motivatie/doorzettingsvermogen toont dan word je met ieder schema gespierd. Je hebt het zelf in handen en 'vlug vlug' kan niet

[Gosha]

hoe trainde je eerst als je geen dumbells had?

[tramonto]

omg niet mierenneuken he mannen, veel succes met je dumbells

[StrakkeFreddy]

Mss deze?? Ben ik ook mee begonnen.

http://www.bodybuilding.com/fun/work...rcount=12&s2r=

[verzinmaarwat]

Origineel gepost door jostiman

Hallo allemaal,

Ik heb een nieuw accound gemaakt ( vorige accound was dnny4 ) omdat ik al die onzin vrage die ik gestelt heb enzo achter me wil laten en nu goed wil beginnen

Daarom stel je met je nieuw accounTTTTT meteen weer zo een onzinvraag die je nog maar 15 keer gesteld hebt, en die in alle stickies te vinden is xD.

Origineel gepost door jostiman

Als ik m'n dumbbells heb kan ik dus serieus aan de slag!!

Yup, lekker hard gaan squatten, deadliften, benchpressen, military pressen met twee dumbs van 10kg als je vader niet te zuinig is rofl.


Overigens.
Met elk schema kan je in principe 'gespierd' worden, alleen ondersteund het ene schema je doelen meer dan het andere.
En een doel is niet een sixpack krijgen en breezen hé dnny

Origineel gepost door Gosha

hoe trainde je eerst als je geen dumbbells had?

Hij nam zijn schooltas met wat boeken in, lekker knallen

[verzinmaarwat]

owja, als je dat zegt danny, dat je daarom een nieuw account maakt, kon je er beter geen nieuw maken...

De site zou lekker snel laden als iedereen hier een tweede accountje maakte...

[Gosha]

gelukkig weet iedereen nu weer dat hij de superdude is
iemand z'n hyves nog? nah, succes met je schema kerel

[Terror Hennep]

klusmier powerlog

[verzinmaarwat]

Zal hier wel ergens te vinden zijn zeker...

Klik even op de zoekfunctie
Vink 'Toon Posts' aan.
En typ in het zoekvak.
br33z3r-pl@y3r-!n-w0rd!ng.hyves
Je zal het wel vinden

[flowergrrl]

Origineel gepost door verzinmaarwat

owja, als je dat zegt danny, dat je daarom een nieuw account maakt, kon je er beter geen nieuw maken...

De site zou lekker snel laden als iedereen hier een tweede accountje maakte...

Ja idd.

[verzinmaarwat]

Misschien maakt ie er morgen in het geniep nog eentje

[Tjok]

Squatten en eten is het belangrijkste.

[Tjok]

Origineel gepost door verzinmaarwat

Misschien maakt ie er morgen in het geniep nog eentje

En zegt ie het weer?

[verzinmaarwat]

Origineel gepost door Tjok

En zegt ie het weer?

Na 5 posts herkennen we hem toch meteen weer

Als er iemand vragen stelt die minstens 15 keer gesteld zijn in het verleden, kan het enkel hij zijn..

[Herkules]

Hahaha ongelofelijk deze gast, hij krijgt het voor mekaar om zich keer op keer belachelijk te maken
OT: Als beginner gain je op elk schema, als je maar met goed materiaal traint en niet met een paar dumbbells van 10kg

[Trasher]

en dan terugkomen als "jostiman"

[jostiman]