22 November 2007, 19:44
| #21 |
| Novice  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 10
Casino cash: €250
Karma Power: 0   |  Tips...
Ben een jongen van 20 jaar oud 196 cm lang 70 kilo En moet echt wat aan mijn massa gaan doen. Ik wil ook een breder lichaam produceren. Thuis zit ik met een halter van 8 kilo doe sit up´s en trek me aan alles omhoog waar dat ken, maar toch blijft dit het resultaat Klik Hier Voor Foto´s zoals je ziet moet ik seriues stappen gaan onder nemen neee heb nooit anorexia gehad of aan de hard drugs gezeten ik rook alleen een zwaar shaggie en werk hard Help and tips wanted Mvg. Richard 
__________________ Een dag niet getraind is een dag niet geleeft! |
|  |
|
22 November 2007, 20:44
| #22 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Hoogeveen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 354
Casino cash: €2420
Karma Power: 1  | Re: Wanneer massa?
ga naar de sportschool  haha nee serieus.. ga gewoon naar de sportschool, of als je thuis wilt koop zwaardere halters en gewichten.. voor serieuze massa is werken met zware gewichten noodzakelijk.. zwaar en weinig reps kunnen maken..
__________________ Spoiler: Toon |
|
| |
|
23 November 2007, 00:02
| #23 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 890
Casino cash: €7256
Karma Power: 4  | Re: Wanneer massa?
Ja neem een abbo op een sportschool. Het is erg belangrijk om veel/gezond te eten. Je hebt het lichaamstype van een ecto: Wat is een ecto:? Your body type - Ectomorph, Mesomorph or Endomorph? | Muscle&Strength.com Voor de rest kan je informatie vinden in de voedings topics
__________________ You've been pushing too many Pencils, Dillon. Had enough? |
|
| |
|
23 November 2007, 05:38
| #24 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 67
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Wanneer massa?
Citaat:
| |
|
| |
|
24 November 2007, 08:27
| #25 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: België Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 707
Casino cash: €10050
Karma Power: 1 | Re: Wanneer massa?
idd, zou ook trainen in een sportschool, voedingsschema laten opstellen en weightgainers, op die fot's zie ik dat je beetje zelfde lcihaamsbouw hebt al ik toen ik begon met 62kg voor 1m80, je bent natuurlijk erg mager, maar van dat gepeesd mager, bv die piekjes die je nu al hebt op je armen, bewijzen dat je spieren gaat kweken |
| |
 |
| Bookmark topic |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
