Twijfel

[GeenIdee20]

Hallo ,

IK doe vier dagen in de week Krachttraining en vlak na de krachttraining doe ik 45 min cardio , nu is mijn vraag hoe lang na de cardio zou ik mijn whey shake moeten nemen ?

Dank

 

[Biblical Beast]

En je snelle suikers dan ? [dextrose]

 

[Feyoso]

Goede eerste post maar ga searchen ?

 

[likwit]

Waarom 3 kwartier cardio. Cut?

 

[Converse]

Ik zou cardio doen op de dagen dat je geen Krachttraining doet.