23 November 2008, 20:36
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Nov 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: 450
Karma Power: 0  |  Triceps kleiner na meer trainen
Hoi, Ik gebruik sinds kort eiwit (matrix 5.0) en ik train nu meer zetjes. Eerst deed ik altijd 3 keer 8, nu doe ik 4 x 10. Alleen nu zijn mijn triceps dus kleiner geworden inplaats van groter  Ookal train ik nu meer... Eten mijn spieren mijn spieren op of train ik teveel? Ik train 3 keer in de week fitness (a 2 uur per keer) (maandag, woensdag, vrijdag) en ik doe 2 keer in de week kickbox (dinsdag, en donderdag) Leeftijd: 18 jaar |
|  |
|
23 November 2008, 20:37
| #2 |
| Competitive Bodybuilder    Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Bij Arnold op de "koffie" Geslacht: M
Posts: 2.153
Casino cash: 16968
Karma Power: 10      | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Neem je er ook iets anders bij dan die eiwitten alleen?
__________________ Stats: Toon Dare me for a photoshop... |
|
| |
|
23 November 2008, 20:39
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Nov 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: 450
Karma Power: 0 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Nee ik neem alleen eiwit. Wat is nog meer slim om erbij te nemen? Creatine? |
|
| |
|
23 November 2008, 20:44
| #6 |
| Irrational retard  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.732
Casino cash: 37450
Karma Power: 11 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
niet langer als een uur trainen per keer is ook een goeie imo. |
|
| |
|
23 November 2008, 20:45
| #7 | ||
| Novice Geregistreerd: Nov 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: 450
Karma Power: 0 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
Of ik moet de woensdag ''fitness''' schrappen.. Citaat:
Ik haal soms al volle kwark en meestal een pizza broodje, en AA drink of kan ik beter wat anders nemen? | ||
|
| |
|
23 November 2008, 20:47
| #9 | |
| * * * Commitment * * *  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 5.285
Casino cash: 30200
Karma Power: 35 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
2 uur per keer is veel te lang
__________________ Tays:"Eat like a King, Work like a Slave, Sleep like a Baby, Look like a god" Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ktober-183560/ Wanderlei 'the axe murderer' Silva & Valentino 'the doctor' Rossi Fanclub | |
|
| |
|
23 November 2008, 20:49
| #10 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Marioland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.184
Casino cash: 26750
Karma Power: 8 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
hoeso zetjes pleasie die |
|
| |
|
23 November 2008, 20:50
| #11 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 74
Casino cash: 10250
Karma Power: 1 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
 | |
|
| |
|
23 November 2008, 21:03
| #12 | |
| Irrational retard Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.732
Casino cash: 37450
Karma Power: 11 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
| |
|
| |
|
23 November 2008, 21:11
| #13 | |
| Novice Geregistreerd: Nov 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: 450
Karma Power: 0 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
Als ik korter train, kan ik niet alles trainen... Ik train namelijk alles in 1 keer.. | |
|
| |
|
23 November 2008, 21:13
| #14 | |
| Irrational retard Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.732
Casino cash: 37450
Karma Power: 11 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
maw je doet teveel. post je schema is? | |
|
| |
|
23 November 2008, 21:16
| #15 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 949
Casino cash: 21450
Karma Power: 3  | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
__________________ ________________________________________________ EctoriousR.O.B. | |
|
| |
|
23 November 2008, 21:21
| #16 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Arnhem Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 188
Casino cash: 35282
Karma Power: 4 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Weet je zeker dat je triceps echt kleiner zijn geworden? Ben je niet gewoon iets in bf gestegen waardoor je de triceps niet meer zo duidelijk ziet? |
|
| |
|
24 November 2008, 12:23
| #17 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 595
Casino cash: 16899
Karma Power: 1 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Je traint 3 dagen in de week. Als je wil kan je stronglifts 5x5 full body doen  http://stronglifts.com/stronglifts-5...ining-program/ Lekker zware compounds, goed eten en gij zult groeien |
|
| |
|
24 November 2008, 12:25
| #18 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 596
Casino cash: 36000
Karma Power: 2 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Citaat:
AA > melk / water | |
|
| |
|
24 November 2008, 12:31
| #20 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.804
Casino cash: 38050
Karma Power: 32 | Re: Triceps kleiner na meer trainen
Als je 3x per week push oefeningen doet + isolatie triceps + kickboksen icm een slecht dieet dan breek je meer af dan je opbouwt.
__________________ "Afgelopen zomer zat ik zwetend, op 105kg met een hoofd als een voetbal, weer tussen de vrachtwagenchauffeurs die opschepten over wie ze afgelopen weekend in elkaar geramd hadden...en toen vroeg ik me af waar de fuck ik het eigenlijk voor deed.'' - Messias B. |
|
| |
Lineare Modus
