23 March 2008, 12:57
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: almere Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 18
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | traps
hoe train je je traps, die vind ik er echt vet uit zien.
__________________ doel : droger worden |
|  |
|
23 March 2008, 13:00
| #2 |
| I <3 Kwark   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.000
Casino cash: €6400
Karma Power: 43     | Re: traps
Rechtstreeks: Shrugs, Powershrugs, Hise shrugs "Onrechtstreeks": Deadlift, Upright row, Yoke, ... (afbeeldingen van oef. zoeken via google) |
| |
|
23 March 2008, 13:01
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: almere Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 18
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: traps
oke.
__________________ doel : droger worden |
|
| |
|
23 March 2008, 13:51
| #4 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0  | Re: traps
Citaat:
| |
|
| |
|
23 March 2008, 14:14
| #5 | |
| I <3 Kwark Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.000
Casino cash: €6400
Karma Power: 43 | Re: traps
Citaat:
 Achja, ik veronderstel dat hij deze oefening niet zo snel zal doen voor shrugs!  Je kan ook nog overhead shrugs doen maar ik zou het bij DL en Powershrugs houden... | |
|
| |
|
23 March 2008, 14:18
| #6 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0 | Re: traps
Nee, traps train je er niet echt mee. Maargoed een normale trainee zal ook niet zo snel gaan yoke lopen  . |
|
| |
|
23 March 2008, 18:28
| #7 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: €32880
Karma Power: 12 | Re: traps
Bent over barbell rows |
|
| |
|
23 March 2008, 18:44
| #8 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: almere Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 18
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: traps
je kan toch ook met dumbells in je hand en dan met je schouderbalden draaien... of is dat daar niet voor
__________________ doel : droger worden |
|
| |
|
23 March 2008, 18:45
| #9 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.755
Casino cash: €6050
Karma Power: 10 | Re: traps
shrugs, en niet van die 30 reppers ofzo maar gewoon onder de 12 blijven. Deadlifts! (meer doe ik niet, en ik heb twee boerekolen naast men nek) |
|
| |
|
23 March 2008, 18:46
| #10 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: almere Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 18
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: traps
haha oke 
__________________ doel : droger worden |
|
| |
|
23 March 2008, 18:54
| #11 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 793
Casino cash: €36980
Karma Power: 1  | Re: traps
hebben nog meer mensen problemen met de stang vasthouden bij shrugs? of ligt dat aan mij.. |
|
| |
|
23 March 2008, 18:58
| #12 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.214
Casino cash: €17450
Karma Power: 7 | Re: traps
Je bedoelt wss het bovenste gedeelte van de traps. In dat geval: powershrugs. DL wil ook wel wat helpen en cleans zijn ook goed. Powershrugs zijn shrugs, maar je buigt een beetje door je knieen en gebruikt de leg drive mee om het gewicht omhoog te krijgen, bovenaan proberen vasthouden (gaat niet lukken, maar proberen) en zware korte explosieve sets doen. |
|
| |
|
23 March 2008, 18:58
| #13 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.214
Casino cash: €17450
Karma Power: 7 | Re: traps
Citaat:
Ja straps kopen, shruggen kan je zodanig zwaar gaan dat de meesten hun grip te kort schiet. | |
|
| |
Lineare Modus
