20 May 2008, 15:16
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €7650
Karma Power: 0  | Spieren met bokszak?
hey, wat ik me afvroeg, ik weet dat je niet echt veel traint met en bokszak (toch niet veel spieren) maar toch, welke spieren train je? |
|  |
|
20 May 2008, 15:17
| #2 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.193
Casino cash: €22281
Karma Power: 7  | Re: Spieren met bokszak?
schouders, triceps, rug algemeen en borst en als je het goed doet, benen ook... maar zoals je zelf al aanhaalt : niet veel
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi |
| |
|
20 May 2008, 15:18
| #3 |
| gek   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M
Posts: 2.937
Casino cash: €22880
Karma Power: 15    | Re: Spieren met bokszak?
Is meer iets om bij cardio/gpp te doen.
__________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven |Betere abs zonder crunches |Hoe je squat te verbeteren | Lijst met oefeningen | Rotator cuff |
|
| |
|
20 May 2008, 15:21
| #4 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Manchester Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 907
Casino cash: €29165
Karma Power: 5 | Re: Spieren met bokszak?
Citaat:
__________________ I dont have to sell my soul...he's allready in me... | |
|
| |
|
20 May 2008, 18:59
| #5 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.670
Casino cash: €13441
Karma Power: 6  | Re: Spieren met bokszak?
Citaat:
 . | |
|
| |
|
20 May 2008, 19:36
| #6 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Sinnekloas Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.963
Casino cash: €21416
Karma Power: 10 | Re: Spieren met bokszak?
is te zien wat je met de bokszak doet http://www.youtube.com/watch?v=rkAkV...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=PC5Jl...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=io1UK...eature=related |
|
| |
|
21 May 2008, 12:36
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €7650
Karma Power: 0 | Re: Spieren met bokszak?
neej kbedoel echt alleen het slaan erop, en eventueel stampen. krijg je van zijdelings stampen ook buikspieren? dat las ik ergens op een website. er stond dat buikspieroefeningen niet nodig waren als je 2-3 keer per week een beetje trapt op de bokszak in combinatie met stoten. |
|
| |
|
21 May 2008, 13:09
| #8 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 962
Casino cash: €400
Karma Power: 1  | Re: Spieren met bokszak?
een goede jab = contractie over het hele lichaam
__________________ You're gonna eat lightnin' and you're gonna crap thunder! |
|
| |
|
21 May 2008, 16:29
| #9 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 798
Casino cash: €22855
Karma Power: 2 | Re: Spieren met bokszak?
Citaat:
 dit zijn geen bodyweight oefeningen meer he. Hoewel het wel een super workout is. hier zul je wel van groeien ja maar van alleen bw niet.Edit: hoewel je mischien natuurlijk ook gewoon op de eerste post van het topic zou kunnen reageren  | |
|
| |
|
21 May 2008, 18:26
| #10 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 4.016
Casino cash: €22681 Blog Berichten: 1 Karma Power: 11 | Re: Spieren met bokszak?
lol van boksen krijg je volgens mij toch wel spieren maar voor echte massa moet je toch bb'n of zwemmen  Leuk zak trainingen ik heb er ook 1 eens testen of ik het kan 
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
21 May 2008, 19:34
| #11 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €7650
Karma Power: 0 | Re: Spieren met bokszak?
dus conclussie: je krijgt wel degelijk spieren van te boksen, en dan vooral triceps, schouders en borst? |
|
| |
|
21 May 2008, 19:35
| #12 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €7650
Karma Power: 0 | Re: Spieren met bokszak?
en door trappen ook buikspieren of niet? |
|
| |
|
21 May 2008, 21:33
| #13 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 798
Casino cash: €22855
Karma Power: 2 | Re: Spieren met bokszak?
Conclusie: je zult uit het boksen een goede cardio workout kunnen halen. Voor spieren zijn heel wat meer dingen nodig die nog steeds helaas te vaak vergeten worden. RUST en VOEDING!! en voor echte massa zul je het ijzer moeten optillen anders gaat dit niet echt lukken ben ik bang. |
|
| |
|
22 May 2008, 12:54
| #14 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.079
Casino cash: €19650
Karma Power: 7  | Re: Spieren met bokszak?
Citaat:
 ?Zoals al gezegd, ik zou de zak als cardio gebruiken, doe ik ook werkt perfect. Voor massa moet je toch echt wat sleuren met het ijzer. succes! | |
|
| |
|
23 May 2008, 12:30
| #15 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 1.670
Casino cash: €13441
Karma Power: 6 | Re: Spieren met bokszak?
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
