2 March 2008, 16:45
| #21 |
| Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €0
Karma Power: 0   | Re: Snel een betere borst en rug
Ok thanx for the support...sommige reacties waren een beetje kinderachtig dus lees eerst de start post waarin ik om serieuse reactie vroeg  En srry about dat voorstellen..maarja nu weet je ook wel wie ik ben...latersssss Edit: Ohja en stop met gay zijn |
|  |
|
2 March 2008, 19:29
| #22 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 1.487
Casino cash: €2300
Karma Power: 5  | Re: Snel een betere borst en rug
Je stelt een stomme vraag, dan krijg je ook een stom antwoord terug  zo gaat het gewoon op zo'n forum. Get used to it |
|
| |
|
2 March 2008, 19:32
| #23 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €0
Karma Power: 0 |  Re: Snel een betere borst en rug
Ok ik begrijp het ook wel een beetje....ik had het ook zelf kunnen opzoeken..maar vooralsnog die zogenaamd grappige ruk oefeningen kunnen jullie beter voor jezelf houden.... als ik om serieus advies vraag, verwacht ik dat niet... MichaelSmink thanx for your comment |
|
| |
|
2 March 2008, 19:41
| #24 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 218
Casino cash: €5850
Karma Power: 1 | Re: Snel een betere borst en rug
welkom bij DBB |
|
| |
|
2 March 2008, 19:42
| #25 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: onder de brug Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 2.645
Casino cash: €12000
Karma Power: 20  | Re: Snel een betere borst en rug
robert trippple, huge chest in only couple of days...
__________________ Welkom op het internet, hier is iedereen een held! Be polite. Be professional. But, have a plan to kill everyone you meet. My doctor says that I have a malformed public- duty gland and a natural deficiency in moral fiber, and that I am therefore excused from saving Universes. Men kan domheid door zorgvuldige opvoeding tot vooroordelen ontwikkelen. |
|
| |
|
2 March 2008, 20:00
| #26 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 909
Casino cash: €1800
Karma Power: 4 | Re: Snel een betere borst en rug
__________________ BBBB-er Basketballend Beginnend BodyBuilder |
|
| |
|
24 April 2008, 13:19
| #27 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 129
Casino cash: €6250
Karma Power: 3 | Re: Snel een betere borst en rug
Om de borst te trainen doe ik; Incline Press begin met warmup 5kilo aan beide kanten (15 presses) daarna, wordt het setjes van 10 (iedere keer met 2.5 kilo omhoog tot 15kg, alleen dit lukt me nog maar paar keer  Flyes 8KG dumbells (ook 3x setje van 10) Dip 2 tot 3x (5 of 7) en op zo'n apparaat waarmee je 2 stangen naar voren moet duwen, hiermee behaal ik 40-45KG Is het beter om de Flyes wat omhoog te gooien? Want heb het gevoel dat het niet echt opschiet... of komt het echt met de tijd. Ben nu ong. een half jaar bezig, en me borsten zijn wel wat groter ja. |
|
| |
|
24 April 2008, 13:25
| #28 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Diest Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.288
Casino cash: €10430
Karma Power: 10    | Re: Snel een betere borst en rug
borst: bench press en dips rug: bent over row, deadlift, pullups,.. |
|
| |
|
24 April 2008, 13:34
| #29 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.523
Casino cash: €10200
Karma Power: 6   | Re: Snel een betere borst en rug
Het kan niet snel en makkelijk, je moet je eige helemaal kapot eten en werken.
__________________ |
|
| |
|
24 April 2008, 15:10
| #30 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.500
Casino cash: €13143
Karma Power: 6 | Re: Snel een betere borst en rug
squats, deadlifts, benchpresses en elke dag eten totdat je bijna moet kotsen, succes! |
|
| |
|
24 April 2008, 15:25
| #31 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: kattuk Geslacht: M
Posts: 711
Casino cash: €9450
Karma Power: 2 | Re: Snel een betere borst en rug
snel? synthol BB is niet een sport wat snel gaat!
__________________ 2008 is Brik's year bitches |
|
| |
|
25 April 2008, 13:59
| #32 | |
| Novice Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Woudenberg Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 19
Casino cash: €2450
Karma Power: 0 | Re: Snel een betere borst en rug
Citaat:
| |
|
| |
|
25 April 2008, 14:03
| #33 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.523
Casino cash: €10200
Karma Power: 6 | Re: Snel een betere borst en rug
Citaat:
__________________ | |
|
| |
|
25 April 2008, 19:02
| #34 | ||
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 488
Casino cash: €200
Karma Power: 2 | Re: Snel een betere borst en rug
Citaat:
Citaat:
 OT: Squats en Deadlifts, en je zal er wel komen  Vind je dit een gay reactie? Ga dan ff op het beach gaan showen met je luciferbeentjes
__________________ I <3 Rippetoe Stats (30-04-2008) Squat: 3x5x70kg Deadlift: 3x5x70kg Bench Press: 3x5x53kg +---------------------- Totaal: 193kg! Steiner evolved into BULKEMON Small Tits Lovers Club | ||
|
| |
|
25 April 2008, 19:11
| #35 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M
Posts: 2.570
Casino cash: €450
Karma Power: 13 | Re: Snel een betere borst en rug
Citaat:
__________________ "Dis moi.......donne moi...." Status: 87KG But the marketing teams of the pharmaceutical companies do what they can to soothe parents' concerns by separating the image of street-speed-users from the clean, clinical, healthy use of their products. | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| borst, rug |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
