21 April 2008, 22:54
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 5
Casino cash: 250
Karma Power: 0  | Situpz
Heey ik heb ff een vraagje ik ben 15 jaar en weeg 55 kilo ik doe wingchun kungfu en fitness alleen leer ik bij kungfu om situps met mij voeten in de lucht te doen maar heb ik altijd tot nu toe van men vader en vrienden gymleraren je kent het rijtje geleert met mij voeten omhoog ik do situps nu al een maandje met voeten omhoog en het is makkelijker en minder intensief als met mijn voeten op de grond maar is het wel net zo effectief? als iemand hier een antwoord op heeft graag  |
|  |
|
21 April 2008, 23:25
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 13 Geslacht: M
Posts: 928
Casino cash: 1000
Karma Power: 1   | Re: Situpz
Met voeten in de lucht, doe ik enkel voor bicycles, obliques trainen. Wat je best doet voor de klassieke situps: voeten op schouderbreedtte in een hoe van 90ฐ, paar schijven op je borst. maar best enkel schouders heel traag en beheerst omhoog heffen, zo gaat het bij mij het best.. Zo train je bovenste buikspieren vooral. |
|
| |
|
22 April 2008, 06:58
| #4 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 309
Casino cash: 7850
Karma Power: 1 | Re: Situpz
ff een vraagje... Hoe lang ben je? En hoe je situps doet moet je je geen zorgen maken. Dat is aleen een ondersteuning van het ''echte'' werk. |
|
| |
|
22 April 2008, 10:22
| #5 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 119
Casino cash: 8015
Karma Power: 1 | Re: Situpz
|
|
| |
|
22 April 2008, 10:41
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: 6820
Karma Power: 10    | Re: Situpz
jwt abzzz |
|
| |
|
22 April 2008, 15:17
| #7 | |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 5
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: Situpz
Citaat:
dus vrij licht voor me lengte | |
|
| |
|
22 April 2008, 15:22
| #8 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 309
Casino cash: 7850
Karma Power: 1 | Re: Situpz
Citaat:
| |
|
| |
|
22 April 2008, 15:27
| #9 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: 6820
Karma Power: 10 | Re: Situpz
Citaat:
Mag je wel aan denken en doen, maar moet je ook meer gaan eten. Beetje in verhouding houden allemaal.  | |
|
| |
|
22 April 2008, 15:36
| #10 | |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 5
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: Situpz
Citaat:
@leaf ik ben bezig met eten   dus maarjacker moet het verhouding hebben | |
|
| |
|
22 April 2008, 15:38
| #11 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: 6820
Karma Power: 10 | Re: Situpz
En je bent nog jong. ZOu er allemaal nog niet te zwaar aan tillen, is helemaal niet nodig. Als je maar gezond blijft eten. |
|
| |
|
22 April 2008, 15:42
| #12 | |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 5
Casino cash: 250
Karma Power: 0 | Re: Situpz
Citaat:
dankje | |
|
| |
|
22 April 2008, 18:31
| #13 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 13.384
Casino cash: 8449
Karma Power: 40 | Re: Situpz
wingchunners etc doen zittupz omdat ze vaak in hun buik geslagen worden en dus langdurig en vaak hun buikspieren moeten aanspannen... trust me, als je een beer van een vent van 100+ kilo bent heb je minder last van kleine mannetjes die je in je buik komen slaan.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| buikspieren situps |
| Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp |
| Weergave Modus | |
| |
Lineare Modus
