Schaduwboxen

Qlimx · zo 22 jun 2008, 15:43

Hallo,

Er is me verteld geweest dat schaduwboxen zeer goed is om je conditie op peil te houden,en eventueel wat arm/buik spieren mee aantemaken. Klopt dit,of is dit een fabel ?

Lalicious · zo 22 jun 2008, 16:01

Dus gewoon wat in de lucht slaan?...weerstand: 0,0
Daar kweek je echt geen spieren mee...en voor conditie ga je beter ff een blokje lopen.

UFighter89 · zo 22 jun 2008, 16:29

Citaat:

Origineel gepost door Lalicious

Dus gewoon wat in de lucht slaan?...weerstand: 0,0
Daar kweek je echt geen spieren mee...en voor conditie ga je beter ff een blokje lopen.

+1 spieren ga je er niet mee kweken!

Voor conditie kan je het gebruiken maar bedenk wel dat de conditie die je opbouwt dan wel een goede conditie in het bovenlichaam zal zijn (tenzij je ook trappen gebruikt). Voor conditie zou je het dus eventueel wel kunnen gebruiken, maar daar zijn imo betere opties voor, vooral ook omdat schaduwboxen vaak lekker losjes word gedaan en je dus niet een half uur of een uur echt intensieve cardio doet.

CoachDO · zo 22 jun 2008, 17:25

Hangt ervan af hoe snel je schaduw is.

Gys04 · zo 22 jun 2008, 18:12

Citaat:

Origineel gepost door CoachDO

Hangt ervan af hoe snel je schaduw is.

haha +1

Loo · zo 22 jun 2008, 18:45

Citaat:

Origineel gepost door Qlimx

Hallo,

Er is me verteld geweest dat schaduwboxen zeer goed is om je conditie op peil te houden,en eventueel wat arm/buik spieren mee aantemaken. Klopt dit,of is dit een fabel ?

klopt ja, Goku deed ook schaduw boxen in de gravity chamber.

Op het laatst kon hij trainen met 100 X de zwaartekracht

check hoe fucking breed hij ervan is geworden;

http://www.youtube.com/watch?v=j3ume...eature=related

succes

nicolas24 · zo 22 jun 2008, 18:55

Wahahah

Keranos · zo 22 jun 2008, 19:13

Citaat:

Origineel gepost door Loo

klopt ja, Goku deed ook schaduw boxen in de gravity chamber.

Op het laatst kon hij trainen met 100 X de zwaartekracht

check hoe fucking breed hij ervan is geworden;

http://www.youtube.com/watch?v=j3ume...eature=related

succes

Obeb · zo 22 jun 2008, 20:37

shadowboxing and the Wu-Tang sword style.
If what you say is true, the Shaolin and the Wu-Tang could be dangerous.
Do you think your Wu-Tang sword can defeat me?
En garde, I'll let you try my Wu-Tang style."

volgens mij doen de "shaolin monks" dat ook. Misschien eens aanmelden bij de lokale klooster.

deze film maar eens kijken

http://www.imdb.com/title/tt0083062/

Spartanoss · zo 22 jun 2008, 20:56

Haha grappig,

Schaduwboksen is vooral om je eigen techiek/behendigheid mee te verbeteren. Als je een beginnende bokser bent is het wel interessant om je eigen techniek in de spiegel te zien..

Maar voor de spieruithouding zou ik een bokszak halen, heb je ook nog wat weerstand.

cedricske · ma 23 jun 2008, 11:36

je zal geen spieren krijgen met shadowboksen, en ook niet veel met gewoon boksen op een zak, daarvoor moet je in de gym zijn. het is thans wel zo dat je je eigen techniek goed verbetert door shadowboksen, en je kan ook oefenen op het uitblazen tijdens het stoten (veel mensen hebben hier problemen mee, thans is het zeer belangrijk!) schaduwboksen is zeker niet onbelangrijk, zeker in het begin niet. ik zou zeggen doe het een tiental minuutjes voor je training, het is in het algemeen goed voor je conditie, en je techniek.

bsbsbs · ma 23 jun 2008, 11:37

wat een mietje die goku

http://www.youtube.com/watch?v=FTK4TcYxx3k

cedricske · ma 23 jun 2008, 11:39

pas toch maar op, als hij in z'n super-sayen vorm gaat en hij een kamehameha kan doen ofzo iets dan kan hij heel veel schade aanrechten

JvR90 · ma 23 jun 2008, 11:44

http://nl.youtube.com/watch?v=HPPj6viIBmU

cedricske · ma 23 jun 2008, 11:50

Citaat:

Origineel gepost door JvR90

http://nl.youtube.com/watch?v=HPPj6viIBmU

hahahaha

jah mensen, zo moet je trainen, dark vader doet het aardig!

Keranos · ma 23 jun 2008, 14:21

Citaat:

Origineel gepost door bsbsbs

wat een mietje die goku

http://www.youtube.com/watch?v=FTK4TcYxx3k

Dat is Goku niet

supreme · ma 23 jun 2008, 14:27

Citaat:

Origineel gepost door Obeb

shadowboxing and the Wu-Tang sword style.
If what you say is true, the Shaolin and the Wu-Tang could be dangerous.
Do you think your Wu-Tang sword can defeat me?
En garde, I'll let you try my Wu-Tang style."

BRING THE MOTHERFUCKIN RUCKUS

feedback · za 2 aug 2008, 22:04

schaduwboksen is WEL goed om je conditie op peil te houden,zolang je het snel genoeg doet en dan byvoorbeeld in stukken van 4 minuten, 1 minuut rust, 4 minuten, 1minuut rust, en dan byvoorbeeld 4 keer doen, dat is zeker wel goed voor je uithoudingsvermogen.
Spieren zul je er niet van krygen nee, daarvoor moet je toch echt andere dingen voor doen

Haak · wo 13 aug 2008, 08:23

je kunt ook luchtgitaar spelen

eatitraw92 · wo 13 aug 2008, 10:21

Citaat:

Origineel gepost door supreme

BRING THE MOTHERFUCKIN RUCKUS

Nou ik vind die van chessboxin tog wel een tad beter

zo 22 jun 2008, 15:43	#1
Qlimx Novice Aangemeld: jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 1 Stats: Karma:	Schaduwboxen Hallo, Er is me verteld geweest dat schaduwboxen zeer goed is om je conditie op peil te houden,en eventueel wat arm/buik spieren mee aantemaken. Klopt dit,of is dit een fabel ?

zo 22 jun 2008, 16:01	#2
Lalicious Cool Novice Aangemeld: mrt 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 194 Stats: Karma:	Re: Schaduwboxen Dus gewoon wat in de lucht slaan?...weerstand: 0,0 Daar kweek je echt geen spieren mee...en voor conditie ga je beter ff een blokje lopen.

zo 22 jun 2008, 17:25	#4
CoachDO Freaky Bodybuilder Aangemeld: apr 2008 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 5.632 Stats: Karma:	Re: Schaduwboxen Hangt ervan af hoe snel je schaduw is. __________________ 1.86 82 kg Bf 11.7% Meer Info over mijn evolutie: CoachDO Training Log Bekijk mijn Foto's eens. Recente update Reacties en Tips Welkom!

zo 22 jun 2008, 18:55	#7
nicolas24 Huge Freak Aangemeld: nov 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 8.849 Blog Berichten: 2 Stats: 1m92 92kg 13% Karma:	Re: Schaduwboxen Wahahah __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

zo 22 jun 2008, 20:37	#9
Obeb Freaky Bodybuilder Aangemeld: mrt 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.561 Stats: 1m83 90kg - Karma:	Re: Schaduwboxen shadowboxing and the Wu-Tang sword style. If what you say is true, the Shaolin and the Wu-Tang could be dangerous. Do you think your Wu-Tang sword can defeat me? En garde, I'll let you try my Wu-Tang style." volgens mij doen de "shaolin monks" dat ook. Misschien eens aanmelden bij de lokale klooster. deze film maar eens kijken http://www.imdb.com/title/tt0083062/

zo 22 jun 2008, 20:56	#10
Spartanoss Cool Novice Aangemeld: jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 57 Stats: Karma:	Re: Schaduwboxen Haha grappig, Schaduwboksen is vooral om je eigen techiek/behendigheid mee te verbeteren. Als je een beginnende bokser bent is het wel interessant om je eigen techniek in de spiegel te zien.. Maar voor de spieruithouding zou ik een bokszak halen, heb je ook nog wat weerstand.

ma 23 jun 2008, 11:36	#11
cedricske Dutch Bodybuilder Aangemeld: jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 405 Stats: Karma:	Re: Schaduwboxen je zal geen spieren krijgen met shadowboksen, en ook niet veel met gewoon boksen op een zak, daarvoor moet je in de gym zijn. het is thans wel zo dat je je eigen techniek goed verbetert door shadowboksen, en je kan ook oefenen op het uitblazen tijdens het stoten (veel mensen hebben hier problemen mee, thans is het zeer belangrijk!) schaduwboksen is zeker niet onbelangrijk, zeker in het begin niet. ik zou zeggen doe het een tiental minuutjes voor je training, het is in het algemeen goed voor je conditie, en je techniek. __________________ mess with the bull, you get the horns!

ma 23 jun 2008, 11:37	#12
bsbsbs Monstrous Giant Aangemeld: okt 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M Posts: 11.764 Stats: 1m66 66kg 6% Karma:	Re: Schaduwboxen wat een mietje die goku http://www.youtube.com/watch?v=FTK4TcYxx3k __________________ Een kut is nog nooit nat geworden van een hangbuik die 260 kilo squat.- "messias" marky

ma 23 jun 2008, 11:39	#13
cedricske Dutch Bodybuilder Aangemeld: jun 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 405 Stats: Karma:	Re: Schaduwboxen pas toch maar op, als hij in z'n super-sayen vorm gaat en hij een kamehameha kan doen ofzo iets dan kan hij heel veel schade aanrechten __________________ mess with the bull, you get the horns!

ma 23 jun 2008, 11:44	#14
JvR90 Freaky Bodybuilder Aangemeld: mrt 2007 Locatie: Amsterdam Geslacht: M Posts: 5.808 Stats: 1m90 88kg - Karma:	Re: Schaduwboxen http://nl.youtube.com/watch?v=HPPj6viIBmU __________________ 19jr \| 1,90m \| 90kg Traint sinds maart '07 Mijn clean bulk progressie Mijn resultaat jaartje Rippetoe's The Enslaved Sculptor Today is a major oppurtunity to grow Be great, be powerful beyond measure

za 2 aug 2008, 22:04	#18
feedback Novice Aangemeld: jun 2008 Locatie: Zutphen Geslacht: V Posts: 13 Stats: Karma:	Re: Schaduwboxen schaduwboksen is WEL goed om je conditie op peil te houden,zolang je het snel genoeg doet en dan byvoorbeeld in stukken van 4 minuten, 1 minuut rust, 4 minuten, 1minuut rust, en dan byvoorbeeld 4 keer doen, dat is zeker wel goed voor je uithoudingsvermogen. Spieren zul je er niet van krygen nee, daarvoor moet je toch echt andere dingen voor doen

wo 13 aug 2008, 08:23	#19
Haak Dutch Bodybuilder Aangemeld: aug 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 497 Stats: Karma:	Re: Schaduwboxen je kunt ook luchtgitaar spelen