powerlifting naar bodybuilding

[nicolas24]

sterk bezig!

[Maortens]

Origineel gepost door BackInAction

zo te horen weet je wat je wil en ben je voldoende gemotiveerd.
Met de basis die je hebt kan je hoog scoren.. veel succes jonge!

Als ik voor iets echt gemotiveerd ben , zal ik ook tot het uiterste gaan

[Maortens]

Origineel gepost door nicolas24

sterk bezig!

Bedankt !

[b t s]

zorg dat je een goed eetschema krijgt (misschien heb je dat al) en een schema wat meer gericht is op massa en bodybuilding.

Verder goede stats en succes!

[Maortens]

Origineel gepost door b t s

zorg dat je een goed eetschema krijgt (misschien heb je dat al) en een schema wat meer gericht is op massa en bodybuilding.

Verder goede stats en succes!

Ja kzal eens moeten goed rondkijken voor een goed voedingsschema + trainingsschema dat ik daar al niet de mist in opga

[Azrael]

Uh....ik ben sinds mijn nieuwe PL schema weer 3 kilo aangekomen bijna. Volgens mij eet je gewoon niet genoeg. Ga goed eten en train gewoon EN voor kracht EN voor BRUTE MASSA! Informatie genoeg op dit forum

[Maortens]

Origineel gepost door Azrael

Uh....ik ben sinds mijn nieuwe PL schema weer 3 kilo aangekomen bijna. Volgens mij eet je gewoon niet genoeg. Ga goed eten en train gewoon EN voor kracht EN voor BRUTE MASSA! Informatie genoeg op dit forum

Nee ik at wel genoeg , maar ik wou in de -67.5 Kg gewichtsklasse blijven , kan je niet echt op massa trainen , nu wil ik geen gewichtlimiet meer , massa trainen

[Azrael]

Origineel gepost door Maortens

Nee ik at wel genoeg , maar ik wou in de -67.5 Kg gewichtsklasse blijven , kan je niet echt op massa trainen , nu wil ik geen gewichtlimiet meer , massa trainen

Ah, dat had ik niet begrepen. Tja, gewoon hup knallen en je ziet wel in welke klasse je komt toch! Kun je altijd nog een beetje afvallen voor een contest.

[Maortens]

Origineel gepost door Azrael

Ah, dat had ik niet begrepen. Tja, gewoon hup knallen en je ziet wel in welke klasse je komt toch! Kun je altijd nog een beetje afvallen voor een contest.

Neen liever massa , powerlifting stopt hier voor mij denkek , ben belgisch kampioen deadlift bij nabba , heb bereikt wat ik wou bereiken ;-)

[Crackerjack]

Mooi man! Gewoon lomp gainen nou, en nice dat je met perfecte techniek de belangrijkste oefeningen al kunt! Belgisch kampioen deadlift bij nabba, hoewel nabba me niks zegt, klinkt ook nice succes

[Jeffa040]

Goed bezig man. Nette stats!

[Maortens]

Origineel gepost door Crackerjack

Mooi man! Gewoon lomp gainen nou, en nice dat je met perfecte techniek de belangrijkste oefeningen al kunt! Belgisch kampioen deadlift bij nabba, hoewel nabba me niks zegt, klinkt ook nice succes

Nabba is belgische vereniging ook daarmee meschien?

[Maortens]

Origineel gepost door Jeffa040

Goed bezig man. Nette stats!

Bedankt!

[salieri]

Spijtig dat je nu wilt gaan 'bodybuilden'

Met powerlifting gerichte schema's word je ook groot hoor. Nu ga je dus met pussyweights werken en groter lijken dan je echt bent ?

[Maortens]

Origineel gepost door salieri

Spijtig dat je nu wilt gaan 'bodybuilden'

Met powerlifting gerichte schema's word je ook groot hoor. Nu ga je dus met pussyweights werken en groter lijken dan je echt bent ?

dan zou er niemand mogen bodybuilding doen , want ze lijken dan allemaal groter dan ze echt zijn?

als je al een heel eind traint , en jezelf bijna niets ziet veranderen qua massa maar wel qua stats wil je ook wel eens het omgekeerde ;-)

[TheRipper]

Haha, nabba-kampioen = einde carrière. Monster-ambities.

Je bent duidelijk goed bezig. Als je gewoon hard verder traint zoals nu, maar dan met veel eten en een paar liter melk per dag, weeg je in no time 15kg zwaarder. Daar moet je helemaal niet voor gaan bodybuilden. Wat was je dan van plan? Een hele training pec-deck en curls?

[Maortens]

Origineel gepost door TheRipper

Haha, nabba-kampioen = einde carrière. Monster-ambities.

Je bent duidelijk goed bezig. Als je gewoon hard verder traint zoals nu, maar dan met veel eten en een paar liter melk per dag, weeg je in no time 15kg zwaarder. Daar moet je helemaal niet voor gaan bodybuilden. Wat was je dan van plan? Een hele training pec-deck en curls?

Zo'n super ambities waren het niet , maar het is toch gelukt

het is niet enkel meer wegen , het is spiermassa bijkweken , alleen een schema met peck deck en curls?
zou me niet echt nuttig lijken om enkel dit te doen ;-)

[franckylanssens]

als je bodybuilding leuker vind om te trainen, moet je het zeker doen! met jou aanleg zithet er in daarin ook kampioen te worden.en waarom zou je het neit kunnen combineren later met powerliften? G-men heeft het ook altijd gecombineerd, gewoon voort blijven de grote 3 naar omhoog laten gaan, en weeg je later veel meer, als je sterker bent , geeft het niet uit te komen in een hogere gewichtsklasse, zou idd zoals anderen zeggen jaar of 2 vooral zware compounds trainen, vraag gewoon raad aan Daniel in de gym, met zijn 100 jaar ervaring ( lol) zal hij je wel goed op weg helpen.
en nog proficiat met je kampioenstitel!

[Maortens]

Origineel gepost door franckylanssens

als je bodybuilding leuker vind om te trainen, moet je het zeker doen! met jou aanleg zithet er in daarin ook kampioen te worden.en waarom zou je het neit kunnen combineren later met powerliften? G-men heeft het ook altijd gecombineerd, gewoon voort blijven de grote 3 naar omhoog laten gaan, en weeg je later veel meer, als je sterker bent , geeft het niet uit te komen in een hogere gewichtsklasse, zou idd zoals anderen zeggen jaar of 2 vooral zware compounds trainen, vraag gewoon raad aan Daniel in de gym, met zijn 100 jaar ervaring ( lol) zal hij je wel goed op weg helpen.
en nog proficiat met je kampioenstitel!

Wat bedoel je juist met de zware compounds trainen? Ja ik blijf ook powerliften maar zal me er niet meer zwaar op toe leggen als vroeger.
Bedankt ! Gisteren was het normaal Belgisch Kampioenschap totaal , maar daniel zag het niet echt zitten om in zo'n weer naar herentals te rijden ...

[franckylanssens]

compounds laten meer dan 1 spiergroep werken, maar eer zitten er enkele in je schema dat ik gezien heb. bankdrukken en squat moet je absoluut als bdybuilder steeds verder opbouwen, borst, schouders, benen hebben meest deugd van deze oefeningen, en deadlift eigenlijk ook, sterkere rug, en meer kracht in het algemeen, ik heb een tijdje' neit gedeadlift wegens rugklachten, maar ga het toch niet helemaal schrappen, herbegin er nu mee, tot ik weer es last krijg, deadlift is echt noodzakelijk
heb je met daniel gewichten besproken, die stats die je opgaf, zijn dat records? of 1of 2x
dus bank 100kg
squat 120 kg
deadlift 167,5kg.
ik zou beginnen met als hoogste set ( je doet er telkens 6 van 6reps, dus die hoogste hoeft niet de laatste te zijn) voor bankdrukken 80kg, voor squat 100kg, voor dead 140kg
maar niet van de eerste week, eerste week mssn nog wat lager houden, en dan van de 2de week zo proberen, en dan later opbouwen he.
Nu ja daniel heeft ervaring genoeg he, zal het ook wel zeggen