4 April 2008, 12:52
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2006 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 113
Casino cash: 250
Karma Power: 2   | pols kraakt
hallo sinds de zomer kon ik mijn linker pols als ik die links en rechts draai (zoals nee knikken)kraken en doet wel beetje zeer maar als ik em niet kraak voel ik geen pijn mijn trainer zegt dat het van veel gewicht dat ik pak en een botje is losgekomen en moet daar een metaal plaatje in zegt ie  iemand oplossingen ben nog niet naar de dokter gegaan denk wel dat het hoogtijd is
__________________ Big Ass Lover club |
|  |
|
4 April 2008, 22:22
| #2 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 142
Casino cash: 1603
Karma Power: 1  | Re: pols kraakt
Heey ik ben nieuw hier en weet nog niet allemaal hoe het werkt enzoo.. maar ik las je berichtje en dit probleem herkende ik gelijk. Ikzelf heb in mijn linkerpols (bovenop) alsmaar zo'n knak-gevoel. Bijvoorbeeld bij opdrukken hoor ik hem ook echt een flinke knak geven, elke keer als ik doorzak of omhoogkom. Ben er al mee naar de dokter geweest, omdat het een terugkomende klacht is en af en toe ook wel pijn doet. De dokter heeft ernaar gekeken en adviseerde rust en indien nodig intapen. Ik moest hem ook gestrekt houden en niet m'n pols naar beneden laten zakken. Als ik jou was zou ik even naar de dokter gaan en misschien kan hij je verder helpen of doorverwijzen naar een fysio? Succes in ieder geval!
__________________ Everything that's too small will grow and become big, VERY BIG! |
|
| |
|
5 April 2008, 12:40
| #3 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.204
Casino cash: 11600
Karma Power: 5   | Re: pols kraakt
misschien handig om warming ups te doen? of onderarm oefeningen, die kan je vinden in het oefeningen subforum. |
|
| |
|
5 April 2008, 12:55
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 196
Casino cash: 4050
Karma Power: 2 | Re: pols kraakt
Let je er wel goed op dat je pols vergeleken met je arm goed recht staat? Ik zie nog steeds vaak dat mensen dit niet doen. |
|
| |
|
5 April 2008, 12:57
| #5 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.204
Casino cash: 11600
Karma Power: 5 | Re: pols kraakt
Citaat:
| |
|
| |
|
5 April 2008, 14:38
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 142
Casino cash: 1603
Karma Power: 1 | Re: pols kraakt
Warming-ups voor de pols zijn vrij gemakkelijk te doen. Gewoon zoveel mogelijk verschillende bewegingen maken en alle kanten op. Dan kraakt 'ie na 5 min wel flink los 
__________________ Everything that's too small will grow and become big, VERY BIG! |
|
| |
|
5 April 2008, 14:59
| #7 |
| Novice  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 17
Casino cash: 200
Karma Power: 0 | Re: pols kraakt
warming-ups idd, en als je zware gewichten tilt zou je je pols kunnen inpakken met bandage, doe ik ook als ik m'n bicep train. |
|
| |
|
5 April 2008, 16:59
| #8 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.204
Casino cash: 11600
Karma Power: 5 | Re: pols kraakt
Ok, genoeg goeie antwoorden, ga aan de slag zou ik zeggen  En karma voor de goeie antwoorden |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Onderwerp Opties | Zoek in onderwerp |
| Weergave Modus | |
| |
Lineare Modus
