1 July 2008, 17:17
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 53
Casino cash: €3250
Karma Power: 0  | Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
De vragen luiden als volgt: 1. Ik ben pas 14 en logischerwijs nog in de groei, helaas hoorde ik pas geleden één of ander vaag verhaal dat als je alleen je biceps traint en je triceps niet of veel meer biceps en maar een klein beetje triceps dat je armen dan een soort van ''scheef'' kunnen gaan groeien, is dit waar? 2. Ik train nu om de dag mijn biceps en triceps, is dit teveel of niet? En is het waar dat de triceps 2/3 van de ''armdikte'' bepaalt? 3. Ik ben nu om en nabij de 1.75, graag zou ik in de lengte nog flink groeien en dat zal vast en zeker nog gebeuren, maar is er bepaald voedsel waarvan je ''goed'' groeit? Alvast bedankt.  |
|  |
|
1 July 2008, 17:25
| #2 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.875
Casino cash: €51600
Karma Power: 60      | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
1. Spierdisbalans verhoogt het risico op blessures. 2a Is teveel. Wanneer je fatsoenlijk traint (lees voldoende compounds) hebben je armen die rust hard nodig om te herstellen en kom je op 1-2x per week isolatie. 2b Is ongeveer fifty fifty. Ik herinner mij de mooie vleesplaatjes van 3XL. 3a Ja, je zal voldoende in de lengte groeien..ook wanneer je aan krachttraining doet. 3b Hoe lullig het ook klinkt, ga ik je hiervoor toch naar de stickies en sectie met voedingsschema's verwijzen. Belangrijkste is dat je minimaal 5-6 maaltijden per dag binnenkrijgt, iedere maaltijd eiwitten. |
|
| |
|
1 July 2008, 17:30
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 53
Casino cash: €3250
Karma Power: 0 | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
Bedankt voor je reactie, bij het voedingsgedeelte heb ik nog niet echt wat kunnen vinden over voeding die de lengtegroei stimuleert. Verder nog een laatste dingetje: houd fitnessen je lengtegroei tegen? |
|
| |
|
1 July 2008, 17:37
| #4 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.875
Casino cash: €51600
Karma Power: 60 | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
Citaat:
 -Nee. Er bestaat niet iets als voeding die (specifiek) de lengtegroei stimuleert. Wanneer je voldoende eet om te groeien, zal je zolang in de lengte groeien als in jouw genen is vastgelegd. -Nee. Dit wordt vaak geroepen, maar is nooit bewezen. Lekker gaan trainen en niet druk om maken  | |
|
| |
|
1 July 2008, 17:38
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 135
Casino cash: €30450
Karma Power: 1 | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
Nee houdt je lengtegroei helemaal niet tegen. Voeding die je lengtegroei stimuleert bestaat volgens mij niet, gewoon genoeg eten en je zal je genetisch bepaalde lengte wel bereiken. |
|
| |
|
1 July 2008, 17:38
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 135
Casino cash: €30450
Karma Power: 1 | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
Dit is grappig |
|
| |
|
1 July 2008, 18:36
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 53
Casino cash: €3250
Karma Power: 0 | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
Bedankt voor jullie antwoorden.  Wat is er grappig? |
|
| |
|
1 July 2008, 18:37
| #8 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.904
Casino cash: €39081 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19    | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
van brood word je groot gwn vreten en gezond vreten als een beest. Hard trainen en je komt er wel en voeding is redelijk important maar is ook beetje overrated op onze leeftijd
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
1 July 2008, 20:38
| #9 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.900
Casino cash: €30900
Karma Power: 12    | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
Citaat:
__________________ 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan." | |
|
| |
|
8 July 2008, 15:11
| #10 |
| Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 21
Casino cash: €1250
Karma Power: 0 | Re: Een paar vragen over o.a. biceps en triceps.
Als je met 14 jaar al 1.75 bent hoef je je denk ik geen zorgen te maken over je uiteindelijke lengte. Was zelf op die leeftijd ongeveer even lang als jou en ben nou 1.86 dus maak je daar geen zorgen over Pindakaas wordt je ook groot en sterk van zeggen ze S6 met trainen. |
|
| |
Lineare Modus
