4 February 2008, 18:58
| #1 |
| Novice  Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0  |  Op dokters advies
Mods Verwijderen a.u.b. Probleem opgelost  Laatst aangepast door BamboSako : 28 April 2008 om 15:19. |
|  |
|
4 February 2008, 19:14
| #2 |
| Bajes Beest   Geregistreerd: May 2005 Locatie: Haarlem Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.584
Casino cash: €12239
Karma Power: 37      | Re: Op dokters advies
Goed van je dat je op dit forum bent komen kijken, maar je moet echt eerst zelf even gaan kijken wat je kan doen. Er staan ontzettend veel stickies hier mbt training/schema's/voeding, doe daar eerst je voordeel mee. Mocht je dan nog vragen hebben, kun je die altijd stellen. Ik wens je in ieder geval veel succes met je doelen!
__________________ Buk... en gij zult voelen Trainingslog: http://www.jhuchshorn.blogspot.com Progressiefoto's: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-jizza-133522/ |
|
| |
|
4 February 2008, 19:26
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Op dokters advies
Ik kan vrijwel alles doen, behalve apparaten/oefeningen waar ik met mijn armen gestrekt naar (elke arm een zij) gewicht moet tillen dan voel ik het oude litteken op spelen. Ik heb 2 foto's die ik kan uploaden in de foto's sectie Bedankt voor de snelle reactie |
|
| |
|
5 February 2008, 00:24
| #4 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.286
Casino cash: €11400 Blog Berichten: 3 Karma Power: 15 | Re: Op dokters advies
In dit topic kun je alles vinden over thuistrainen: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-sticky-99704/ Thuistrainen is goed mogelijk maar je hebt wel minimaal nog een halterbankje en eigenlijk ook een powerrack/squatrek nodig! Dit vind ik zelf een goed beginnersschema en voordeel is dat het ook heel geschikt is om thuis te doen: StrongLifts 5×5 Beginner Strength Training Program | StrongLifts.com
__________________ Ongebruikt potje Animal M-Stak te koop: €29,-. Stuur een PM Post HIER je gewichten voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel |
|
| |
|
5 February 2008, 12:48
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 454
Casino cash: €16898
Karma Power: 1 | Re: Op dokters advies
Even iets duidelijker, waar streef je naar? Veel succes verder.
__________________ Cutten... Laatst aangepast door Voorarm : 5 February 2008 om 16:11. |
|
| |
|
6 February 2008, 18:48
| #6 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Op dokters advies
Een gezond athletisch gebouwd lichaam |
|
| |
|
6 February 2008, 19:20
| #7 | |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 563
Casino cash: €19200
Karma Power: 2 | Re: Op dokters advies
Citaat:
| |
|
| |
|
6 February 2008, 20:54
| #8 |
| Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 8
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Op dokters advies
75kg - 80kg |
|
| |
Lineare Modus
