Hallo allemaal,
Ik zal me even voor stellen,
Mijn naam is johnny ik ben 22 jaar oud en doe al een tijdje aan fitnessen.
Even lullig over mij zelf gezegt ik ben nooit qua sport etc ergens goed in geweest.
Maar na een tijdje fitness +- 1 jaar ( niet heel bijzonder 1 a 2 keer per week licht gewicht.)
wat ik er leuk vind. Wil ik nu graag groeien in spiermassa op deze manier kan ik toch in sport ergens goed in zijn
Ik heb nooit aan een dieet gedaan en zou ook niet weten waar ik moet beginnen. Ik heb wel op mijn voeding gelet. Proberen eiwirijk te eten en 8 maaltijden per dag.
Ik heb veel gelezen op internet qua training en voeding maar weet deze echter niet hoe ik die in de praktijk moet toepassen.
Dus mijn vraag ook hoe moet ik beginnen of waar kan ik begleiding krijgen in dit. Ik heb niet zo heel veel te besteden aangezien ik nog een student ben. Uitgaan van een doelstelling wat ik nu heb voor het eind van het jaar is 73 kg met 15 % vet.
Ik zit nu op 68 kg met 17 a 18% vet ( 3 punts meting ) met een lengte van 1.70 meter
Dus mijn vragen in het kort.
Waar kan ik goede begleiding krijgen voor niet al te veel geld.
En hoe moeti ik beginnen
Ik zal me even voor stellen,
Mijn naam is johnny ik ben 22 jaar oud en doe al een tijdje aan fitnessen.
Even lullig over mij zelf gezegt ik ben nooit qua sport etc ergens goed in geweest.
Maar na een tijdje fitness +- 1 jaar ( niet heel bijzonder 1 a 2 keer per week licht gewicht.)
wat ik er leuk vind. Wil ik nu graag groeien in spiermassa op deze manier kan ik toch in sport ergens goed in zijn
Ik heb nooit aan een dieet gedaan en zou ook niet weten waar ik moet beginnen. Ik heb wel op mijn voeding gelet. Proberen eiwirijk te eten en 8 maaltijden per dag.
Ik heb veel gelezen op internet qua training en voeding maar weet deze echter niet hoe ik die in de praktijk moet toepassen.
Dus mijn vraag ook hoe moet ik beginnen of waar kan ik begleiding krijgen in dit. Ik heb niet zo heel veel te besteden aangezien ik nog een student ben. Uitgaan van een doelstelling wat ik nu heb voor het eind van het jaar is 73 kg met 15 % vet.
Ik zit nu op 68 kg met 17 a 18% vet ( 3 punts meting ) met een lengte van 1.70 meter
Dus mijn vragen in het kort.
Waar kan ik goede begleiding krijgen voor niet al te veel geld.
En hoe moeti ik beginnen