29 March 2008, 18:23
| #61 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 546
Casino cash: €10440
Karma Power: 3   | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Denk meer iets in de richting van 14-20.
__________________ Stats: 1m92 74.2kg Squat: 100kg Deadlift: 160kg Incline Bench Press: 55kg Power Clean: 70kg Dips: BW+40kg Chin-ups: BW+25kg |
|  |
|
29 March 2008, 18:24
| #62 | |
| Banned Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Rotterdam Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 92
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
| |
|
| |
|
29 March 2008, 19:49
| #63 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.985
Casino cash: €12185 Blog Berichten: 1 Karma Power: 18      | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
| |
|
| |
|
29 March 2008, 21:33
| #64 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 1.701
Casino cash: €3800
Karma Power: 5 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Doe eerst bij de maaltijden waarin je brood eet, minimaal 1 erbij...Wordt vanzelf meer...
__________________ Huntelaar's Log |
|
| |
|
30 March 2008, 19:24
| #65 | |
| Banned Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Rotterdam Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 92
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
| |
|
| |
|
30 March 2008, 19:32
| #66 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 1.701
Casino cash: €3800
Karma Power: 5 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
dan lukt het je toch ook niet om gespierder te worden...
__________________ Huntelaar's Log | |
|
| |
|
31 March 2008, 04:53
| #67 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Australië Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 117
Casino cash: €650
Karma Power: 2 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
__________________ BP: 1*85kg DL: 1*140kg SQ: 4*100kg | |
|
| |
|
31 March 2008, 07:56
| #68 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.985
Casino cash: €12185 Blog Berichten: 1 Karma Power: 18 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Voor wat, hoort wat  |
|
| |
|
31 March 2008, 08:02
| #69 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Sinnekloas Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 1.932
Casino cash: €16016
Karma Power: 8 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
*eet ff 16 sneden brood als ontbijt weg en lacht* |
|
| |
|
31 March 2008, 08:11
| #70 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.985
Casino cash: €12185 Blog Berichten: 1 Karma Power: 18 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
 Sarcast | |
|
| |
|
31 March 2008, 08:18
| #71 |
| beautybuilder    Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 9.770
Casino cash: €17785
Karma Power: 57  | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Natuurlijk moet je niet plots ziekelijk veel meer gaan eten. Calorie inname opbouwen om je lichaam te laten wennen. Dan komt het helemaal goed. |
| |
|
31 March 2008, 11:22
| #72 |
| Banned Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Rotterdam Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 92
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
PECH VOOR JULLIE ALLEMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  |
|
| |
|
31 March 2008, 12:54
| #73 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 1.701
Casino cash: €3800
Karma Power: 5 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
.... Pech voor jou. Jij wil groot en sterk worden. Wij gaan niet janken als jij dat niet wordt....
__________________ Huntelaar's Log |
|
| |
|
31 March 2008, 16:06
| #74 | |
| Banned Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Rotterdam Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 92
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
hoor hem nou joh je kan ook overdrijven ga een leven zoeken joh met je 20 boterhammen doeiiii daar heb ik geneens tijd voor dan ben ik heel de dag onder de les aan het eten weet niet wat jij allemaal doet maar volgens mij heb jij geen andere dingen aan je hoofd en denk je alleen maar aan eten. | |
|
| |
|
31 March 2008, 16:23
| #75 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 1.782
Casino cash: €8481
Karma Power: 4 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
LOl ik vreet ook tijdens de les en in speeltijden om de 2uur maakt nie uit  voor wat hoort wat !!!
__________________ Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe | |
|
| |
|
31 March 2008, 16:32
| #76 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.985
Casino cash: €12185 Blog Berichten: 1 Karma Power: 18 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
Het is JIJ die hulp vraagt, WIJ geven die en dan verlaag je je tot zo een niveau? Wat verwacht je nu nog van ons dan? | |
|
| |
|
31 March 2008, 16:41
| #77 | ||
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: naaldwijk Geslacht: M
Posts: 1.129
Casino cash: €1600
Karma Power: 6 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Citaat:
Citaat:
gewoon vreten ! ik weet nog wel dat ik 2 jaar geleden ook moeite had met 8 boterhammen eet er nu 4 per maaltijd om de 2a3 uur! je moet er aan wennen en bijv om de 2 weken een boterham extra per dag
__________________ ' Benchpress: 120*1 ' full Squat 90*8 ' deadlift 202.5*1 | ||
|
| |
|
31 March 2008, 17:14
| #78 |
| Banned Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Rotterdam Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 92
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
oke sorry ik ging een beetje te ver alleen ik heb deze week wel een probleempje heb nu elastiejes tussen mijn kiezen en ik kan niks eten!( krijg namelijk een beugel  ) ik kan nog net een banaan met mijn voortanden eten dus deze wee word zowiezo een kloteweek. daarna ga ik een goed schema maken en elke week een boterham extra zodat ik er aan gewend raak. hoe komt het dan dat ik maar zo weinig kan eten. witte boterhammen kan ik er wel meer van op maar bruin minder hoe kan dat? |
|
| |
|
31 March 2008, 17:20
| #79 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.295
Casino cash: €3600
Karma Power: 7 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Eet dan gewoon iets anders dan boterhammen. Eet zelf misschien 8 boterhammen op een dag, maar 5000kcal+ p/d is eerder regel dan uitzondering.
__________________ Log --> Op naar 100kg! |
|
| |
|
31 March 2008, 17:23
| #80 |
| beautybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 9.770
Casino cash: €17785
Karma Power: 57 | Re: Massa krijgen, 15 jaar
Zoveel brood is ook nergens voor nodig. Probeer eens af te wisselen met brinta |
|
| |
Lineare Modus
