21 July 2008, 13:40
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jul 2008 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 4
Casino cash: €850
Karma Power: 0  | Massa & kracht
Ik heb dus besloten om toch naar een sportschool te gaan, maar je moet vet toch omzetten in spieren eh ? probleem is ik heb niets van vet.. ook al eet ik zeer veel.. wat moet ik dan doen ? of is dat zever ? mvg, Gill |
|  |
|
21 July 2008, 13:56
| #2 |
| Mommy's little monster   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.344
Casino cash: €40850
Karma Power: 60      | Re: Massa & kracht
Nog meer eten..
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren |
|
| |
|
21 July 2008, 14:32
| #3 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.255
Casino cash: €13650
Karma Power: 0    | Re: Massa & kracht
Citaat:
nee hoor je hoeft niet vet te zijn omdat dan omtezetten in spieren. het is genoeg als je rond 200-500 kals boven je verbruik eet om spiermassa te gainen. Veel sporters eten idd te weinig en groeien nooit, of zeer weinig. | |
|
| |
|
21 July 2008, 14:47
| #4 |
| ..:: evil bunny ::..  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 10.543
Casino cash: €36011
Karma Power: 60 | Re: Massa & kracht
Nee, er is geen sprake van 'vet omzetten in spieren'. Je moet veel eten, hard trainen en dan wordt je spiermassa (als het goed is) groter.
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 |
|
| |
|
21 July 2008, 14:52
| #5 | |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.652
Casino cash: €40860
Karma Power: 47  | Re: Massa & kracht
Citaat:
| |
|
| |
|
21 July 2008, 14:56
| #6 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.255
Casino cash: €13650
Karma Power: 0 | Re: Massa & kracht
idd, en verpest dat niet meteen door te geloven dat je (TE) veel moet eten. deze fout maken er dan ook weer een boel mensen. eeehhhhhh *hoest" jon *hoest* ko ofzo  |
|
| |
|
21 July 2008, 20:34
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.859
Casino cash: €30000
Karma Power: 9 | Re: Massa & kracht
Vet wordt niet omgezet in spieren hoor... Gewoon goed trainen, eten(!!!) en rusten en die spieren gaan komen!!! |
|
| |
|
23 July 2008, 13:06
| #8 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.145
Casino cash: €26200
Karma Power: 4  | Re: Massa & kracht
Citaat:
__________________ Update foto's in gallerij. Nu Squat: 125kg Bankdruk: 102.5kg Deadlift: 155 kg Doel in 2009 500kg totaal | |
| |
|
23 July 2008, 13:08
| #9 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.652
Casino cash: €40860
Karma Power: 47 | Re: Massa & kracht
verschild per persoon...DAAROM moet je het ook opbouwen. |
|
| |
|
23 July 2008, 13:13
| #10 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.145
Casino cash: €26200
Karma Power: 4 | Re: Massa & kracht
Citaat:
__________________ Update foto's in gallerij. Nu Squat: 125kg Bankdruk: 102.5kg Deadlift: 155 kg Doel in 2009 500kg totaal | |
|
| |
|
23 July 2008, 13:20
| #11 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 12.652
Casino cash: €40860
Karma Power: 47 | Re: Massa & kracht
ja dat lijkt me wel duidelijk he  |
|
| |
|
23 July 2008, 13:44
| #12 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 34 Geslacht: M
Posts: 865
Casino cash: €26650
Karma Power: 2 | Re: Massa & kracht
Citaat:
Dan vind ik beneden de 500kcal te weinig en zal geen zoden aan de dijk zetten.  | |
|
| |
|
23 July 2008, 14:08
| #13 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 53
Casino cash: €3250
Karma Power: 0 | Re: Massa & kracht
Het is natuurlijk niet alleen hoeveel je eet, maar ook wat je eet... Maak een goed voedingschema, ga flink wat kcals boven je behoefte zitten, eet gezond voedsel met veel eiwitten, train hard, rust genoeg en dan komt het vanzelf. |
|
| |
|
23 July 2008, 14:50
| #14 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.900
Casino cash: €30900
Karma Power: 12   | Re: Massa & kracht
Citaat:
__________________ 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan." | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| massa & kracht |
| Topic Opties | |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
