21 January 2008, 21:39
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | machines split
Hallo allemaal, ik heb een vraagje, stel ik wil naar de sportschool, nou daar ben ik dan, welke machines heb ik nodig om in een 4daagse split zo snel mogelijk massa optebouwen en "droog" te trainen, hoe pak ik dat aan? ik hoor allemaal termen zoals squat en deadlift wat houdt het allemaal precies in? wat voor een KG moet ik mee beginnen, hoeveel reps  bedankt, Eduard |
|  |
|
21 January 2008, 21:54
| #2 |
| Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 8.368
Casino cash: €267
Karma Power: 36      | Re: machines split
Lees eerst maar eens de stickies in het voedings en trainings forum door, daar worden al je vragen beantwoord.
__________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman Wsb trainingslog |
|
| |
|
21 January 2008, 22:03
| #3 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.269
Casino cash: €3200
Karma Power: 12 | Re: machines split
Anders lees dit eens door, je zult er een stuk wijzer van worden: Guide to Novice Barbell Training, aka the Official RIPPETOE-STARTING STRENGTH FAQ - Bodybuilding.com Forums |
|
| |
|
22 January 2008, 12:20
| #4 | |
| ******  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.263
Casino cash: €15650
Karma Power: 10 | Re: machines split
Citaat:
__________________ Mijn Havoc kuur: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-146591/ | |
|
| |
Lineare Modus
