KevinMeijer
Novice
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Goeiendag, Heren & dames
Mijn naam is dus:
Kevin meijer (19) en ik kom uit zeeland.
ik weeg 95/96KG en ben 1.83M lang,
ik train nu als het goed is ongeveer 4 maanden
bij sport life in vlissingen en ben eigenlijk begonnen door een
vriend van mij die al 3 jaar traint en mij erheen geloodst heeft,
na de eerste keer wou ik natuurlijk gewoon doorgaan omdat het mij erg aanspreekt om m'n lichaam sterker te maken.
Hiernaast beoefen ik ook nog Freerun, al ruim 5 jaar, waarbij het natuurlijk
ook nodig is om kracht training te beoefenen, ik heb dit altijd gedaan, maar dan zonder enig gewicht.
Bij het trainen probeer ik altijd goed veel gewicht te pakken omdat het mij er om gaat zoals ik al eerder zei mijn lichaam sterker te maken, het uiterlijk komt van mij apart vanzelf wel, dus gaat het er om, om mijn PR's te verbreken.
Hier even de oefeningen die ik het meest train met mijn PR's die ik meer dan 1x kan reppen:
Squats: 125KG
Deadlifts: 160KG
Benchpress: 100KG
Shrugs: 200KG
natuurlijk doe ik hiernaast ook Rows, Shoulderpresses en natuurlijk
wat apparaten en oefeningen met dumbbells maar op de 4 bovenste dingen focus ik me eigenlijk het meest.
Na het trainen doe ik ook nog cardio ruim 25 minuten, waarbij ik het level per minuut 1 stap omhoog gooi.
kwa voeding eet ik gewoon zoals een "normaal" persoon zou eten,
although probeer ik niet te veel te drinken en drink redelijk veel water.
hopelijk heeft dit jullie voldoende geinfomeerd.
gr kevin
Mijn naam is dus:
Kevin meijer (19) en ik kom uit zeeland.
ik weeg 95/96KG en ben 1.83M lang,
ik train nu als het goed is ongeveer 4 maanden
bij sport life in vlissingen en ben eigenlijk begonnen door een
vriend van mij die al 3 jaar traint en mij erheen geloodst heeft,
na de eerste keer wou ik natuurlijk gewoon doorgaan omdat het mij erg aanspreekt om m'n lichaam sterker te maken.
Hiernaast beoefen ik ook nog Freerun, al ruim 5 jaar, waarbij het natuurlijk
ook nodig is om kracht training te beoefenen, ik heb dit altijd gedaan, maar dan zonder enig gewicht.
Bij het trainen probeer ik altijd goed veel gewicht te pakken omdat het mij er om gaat zoals ik al eerder zei mijn lichaam sterker te maken, het uiterlijk komt van mij apart vanzelf wel, dus gaat het er om, om mijn PR's te verbreken.
Hier even de oefeningen die ik het meest train met mijn PR's die ik meer dan 1x kan reppen:
Squats: 125KG
Deadlifts: 160KG
Benchpress: 100KG
Shrugs: 200KG
natuurlijk doe ik hiernaast ook Rows, Shoulderpresses en natuurlijk
wat apparaten en oefeningen met dumbbells maar op de 4 bovenste dingen focus ik me eigenlijk het meest.
Na het trainen doe ik ook nog cardio ruim 25 minuten, waarbij ik het level per minuut 1 stap omhoog gooi.
kwa voeding eet ik gewoon zoals een "normaal" persoon zou eten,
although probeer ik niet te veel te drinken en drink redelijk veel water.
hopelijk heeft dit jullie voldoende geinfomeerd.
gr kevin
