13 February 2008, 20:14
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 41
Casino cash: €250
Karma Power: 0   | hulp gevraagd
yo ik ben 17 jaar , 82 kg en 1m80  hoe meer ik op het internet zoek over powertraining , hoe dommer ik word , ik ondervind van mezelf dat ik echter niet veel voel aan men spieren waneer ik schema volg van de gym waar ik train , drm begon ik zelf met oefeningen samen te stellen nergens , maar ook nergens op dit forum vind ik informatie over schema samenstellen , welke oefeningen goed zijn , welke oefeningen je beter mee begint en al die troep over meewerkende spier , ik weet er geen bal van ! |
|  |
|
13 February 2008, 20:20
| #2 |
| Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 25
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: hulp gevraagd
Guide to Novice Barbell Training, aka the Official RIPPETOE-STARTING STRENGTH FAQ - Bodybuilding.com Forums Dat is rippetoe , een opzich goed programma van wat ik gehoord heb. Wat je het beste kan doen , is het zelfde als ik gedaan heb. Zoek een paar trainings schemas op , zoek de oefeningen op wat het precies zijn en maak er dan een voor jezelf. Lees de stickes enz, helpt veel  Succes! |
|
| |
|
13 February 2008, 20:22
| #3 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 216
Casino cash: €650
Karma Power: 1 | Re: hulp gevraagd
Citaat:
 wtf, daar gaat echt het halve forum over.check alle stickies bij de trainings en voedings secties en je bent al een stuk verder. | |
|
| |
|
13 February 2008, 20:29
| #4 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 41
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: hulp gevraagd
Citaat:
het lukt me niet , ik weet niks over die meewerkende spieren enzo ik heb de motivatie , maar de brains niet  | |
|
| |
Lineare Modus
