hulp met beginnen

[benny K]

ik ben net begonne met fitness en ik weet niet waar ik mee moet beginnen
ik heb beetje over t internet zitte zoeken en kwam dingen als massa trainen of droog trainen of miss zelfs combi? ook ga ik als ik 17 ben over nog geen 2 maande bij een sport school maar ik heb zelf ook wel dumbbells en stangen. en verder heb ik overgewicht (weet niet of dit uitmaakt waar ik mee begin?) ik weeg 113kg en ben 1 meter 87 lang maar ik heb wel wat spieren door me thai bokse maar nu gaat het zeg maar hangen bij mn onderbuik dus als iemand daar oefeningen tegen weet heel graag, alvast bedankt

als het handig is maak ik wel een foto

[benny K]

en ik heb net ook over dat cutten gelezen miss is het handig om dat er bij te doen?

[Zigga]

Cardio om vet te verbranden Het verbrand niet sneller als je alleen buikspieroefeningen doet voor je vet bij je buik, tword volgens mij alleen wat steviger.

[benny K]

dat is t em juist doordat ik dat thai boxe heb gedaan heb ik wel harde buik spieren alleen
hangt het vel gwn

[brainy89]

cardio,, 2x per week..

voor de rest denk gezond eten!
en trainen bitch

[benny K]

binnekort maar ns een voraad met kwark halen dan

[Zigga]

Als je nog in de groei ben dan gaat dat vel toch zeker wel weg ?

[Zigga]

Als je nog in de groei ben dan gaat dat vel toch zeker wel weg ? of iedergeval niet uitgegroeid..

[benny K]

ik ben niet uitgegroeid ik groei nog zeker tot 1 meter 95 ofzo
en heeft iemand miss de rippedtoe schema voor me? ik kan hem niet vinde

[brainy89]

gewon op zoeken drukken en rippetoe intoetsen.. komt er wel iets.

[benny K]

Origineel gepost door brainy89

gewon op zoeken drukken en rippetoe intoetsen.. komt er wel iets.

bedankt ik heb het gevonde