20 April 2008, 11:55
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.580
Casino cash: €11200
Karma Power: 7      | Hartslag berekenen
Hey, Ik heb wat over cardio gelezen en over hartslag, dat je op 70% moet ofzo, maar hoe bereken je je maximale hartslag  Keranos.
__________________ |
|  |
|
20 April 2008, 12:36
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 644
Casino cash: €9050
Karma Power: 3    | Re: Hartslag berekenen
220 min je leeftijd. Dit is meer een schatting maar klopt voor een gemiddeld persoon wel.
__________________ De enige keer waarneer ik mijn meisje vergeet is tijdens het trainen. Als ik train denk ik niet na, alleen maar zorgen dat je dan op dat moment gefocust bent op die beweging, die herhaling. - B t s |
|
| |
|
20 April 2008, 13:43
| #3 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.580
Casino cash: €11200
Karma Power: 7 | Re: Hartslag berekenen
205 is dan mijn maximum. Ligt dat nu aan mij of is dat erg hoog?
__________________ |
|
| |
|
20 April 2008, 13:47
| #4 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 644
Casino cash: €9050
Karma Power: 3 | Re: Hartslag berekenen
Nee, hoor, nu kun je dus vandaaruit 70% nemen. kom je op 143, dus daar moet je in de buurt gaan zitten. Zal waarschijnlijk vetverbranding zijn wat je wil.
__________________ De enige keer waarneer ik mijn meisje vergeet is tijdens het trainen. Als ik train denk ik niet na, alleen maar zorgen dat je dan op dat moment gefocust bent op die beweging, die herhaling. - B t s |
|
| |
|
20 April 2008, 13:53
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.342
Casino cash: €9581
Karma Power: 4 | Re: Hartslag berekenen
laten testen ergens ? medisch centrum ofzo.. wielrenners doen ook weerstandstest ed. kan je vanalles laten berekenen, je hartslag, ademhaling enz... heb mij ooit zo eens laten opmeten (lengte, beenlengte, binnenkant been, armlengte, schouderbreedte, voetlengte, enz) dan kan je je fiets op maat laten maken.. weet wel niet meer waar je het kan laten doen maar kan je toch makkelijk opzoeken denk ik ? of probeer gewoon zelf eens hoever je kan gaan met je hartslag (doe het wel niet alleen!)
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young! |
| |
|
20 April 2008, 13:56
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M
Posts: 2.570
Casino cash: €450
Karma Power: 13 | Re: Hartslag berekenen
Gewoon een roeiapparaat pakken en zo hard mogelijk raggen als je kan en kijken hoever je komt. Ik kwam vroeger tot de 205 en heb nu geen idee. Mijn conditie is momenteel kut met peren.
__________________ "Dis moi.......donne moi...." Status: 87KG But the marketing teams of the pharmaceutical companies do what they can to soothe parents' concerns by separating the image of street-speed-users from the clean, clinical, healthy use of their products. |
|
| |
|
20 April 2008, 14:47
| #7 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 8.163
Casino cash: €6721
Karma Power: 56 | Re: Hartslag berekenen
Om exact je maximale hartslag te meten moet je het wel met een dokter doen.
__________________ @the moment UB / LB Cutting I don't need fire that coming out of the walls, I don't need big songs with a build up, and lights and smoke, fuck all that, all I want is some good music. http://www.youtube.com/watch?v=LSrc4MgKL3o http://www.youtube.com/watch?v=fNimmmQMiwc |
|
| |
|
20 April 2008, 15:31
| #8 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 1.060
Casino cash: €7050
Karma Power: 5 | Re: Hartslag berekenen
220-leeftijd is zeer onnauwkeurig en heel algemeen. De test is dat je 1km loopt: 200m langzaam, 200m versnellen en dan 600m spurt op je hardste. Als je dan bruut stopt en direct je hartslag meet is die je max hartslag, neem daarvan 70%
__________________ Stats: Spoiler: Toon Please Note: "Ouch" is not a term used in Judo. Our greatest glory consists not in never failing, but in rising every time we fall. Success is going from failure to failure without losing your enthusiasm. "A recent study showed that if a population is divided into musical preference, those who claim a strong allegiance to trance have the highest average IQ. Trance is the music of the genius-generation." |
|
| |
|
22 April 2008, 14:49
| #9 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.580
Casino cash: €11200
Karma Power: 7 | Re: Hartslag berekenen
Haha, me conditie is niet goed dat ik 600m kan sprinten, maar daar werk ik op het moment heel hard aan.
__________________ |
|
| |
|
22 April 2008, 17:38
| #10 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Achter dat stelletje klote smurfen... Geslacht: M
Posts: 2.570
Casino cash: €450
Karma Power: 13 | Re: Hartslag berekenen
Citaat:
__________________ "Dis moi.......donne moi...." Status: 87KG But the marketing teams of the pharmaceutical companies do what they can to soothe parents' concerns by separating the image of street-speed-users from the clean, clinical, healthy use of their products. | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Onderwerp Opties | Zoek in Onderwerp |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
