Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
gewoon niet snoepen en niet bfrituren etc. en elke training ff 20 minuutjes cardioen denk ik. (voor de trainingz)
Geen snoep - ja
Geen frituur - ja
20 minuten cardio voor training - NEE!
De bedoeling is 20 tot 45 minuten te cardioen NA je training, en andere dagen in de ochtend met nuchtere maag. (dus zonder ontbijt)
De reder hiervoor is omdat je al je energie hebt verbruikt die je hebt gegeten voor je training, dus schakelt je lichaam om naar een andere bron. (vet)
Geen snoep - ja
Geen frituur - ja
20 minuten cardio voor training - NEE!
De bedoeling is 20 tot 45 minuten te cardioen NA je training, en andere dagen in de ochtend met nuchtere maag. (dus zonder ontbijt)
De reder hiervoor is omdat je al je energie hebt verbruikt die je hebt gegeten voor je training, dus schakelt je lichaam om naar een andere bron. (vet)
nee dat wist je niet
En jij bencht 100 +
LOL